為什麼有些食物是負卡路里, Z6 o% f. {" H {% I {' ?8 g
0 K7 N* t9 K* J0 q2 Z0 b: L
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
! F( J8 P* J) e/ c! G6 H& _+ z% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 I9 e& h8 U* ^+ H$ u o; g
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
5 {: D. d! L% v3 D/ a1 G* }8 _www2.tvboxnow.com+ I2 `' M0 C W' X' R0 C, h
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" E8 [- b$ `# c
+ S, T i3 {, X J# a L! V% b
＊ ＊ ＊tvb now,tvbnow,bttvb; X( b( z7 c$ a* U% z! M/ W
公仔箱論壇8 M$ G4 }5 j+ Z! f% g/ g# u
什麼是卡路里www2.tvboxnow.com. U6 b% R) }/ U. d3 K
; \0 F; ^" f( l6 l! q+ ~% |' p1 [, l8 r
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。
( w9 ^7 r {( T1 X; Y
' k, Z! C% ?, I) s7 _* D! F: H0 F人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。
1 q& G" C y( b q8 {www2.tvboxnow.com
- v: `* q$ i! q0 E/ Ftvb now,tvbnow,bttvb從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
