材料：
' \/ g& W5 L/ w6 dwww2.tvboxnow.com魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
2 n. L0 C, X6 R! L* D& e i日本圓米飯 適量
9 ^8 s2 S4 b7 ?# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)( G ~/ X |4 C8 P' n) P) C
紫菜芝麻 適量
8 Z; c: \, V* m9 {. {牙籤 數支
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: i3 y. `; {# K- p) P1 e) {3 e* ]調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 m( Q; a: s% n a
蜜糖 1 湯匙
! V/ k9 O. d% V2 k: \9 _: A水 1.5 湯匙
4 Z9 ^! L2 p% o辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇5 n8 U S- U9 {9 Q5 y/ f2 @7 W
日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇' n0 Y; ]- T- M) `
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 R! ]: M5 L' l0 ]. L# |$ }; q
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
9 T5 _$ k. B {# Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
8 A) |$ o& Z2 O b* @) ~www2.tvboxnow.com3. 調味料拌勻，備用
& L+ X& h/ b9 q4 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b! o" `& z+ m# Y
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
1 e( I8 O9 y" Z. _# l/ \+ z2 T公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇* l Z0 M3 C `0 v' {* k$ `
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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