材料：
0 Q1 y0 ~" X- M2 \9 n魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)www2.tvboxnow.com c9 K1 \% ~* U' [$ G7 }8 S) r$ [4 N1 A+ \
日本圓米飯 適量6 y+ |# x% [( Q* s- d
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)( S% L' a3 h$ J) v7 m
紫菜芝麻 適量) G+ O' I1 w; I
牙籤 數支
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3 z! j) F) X, @, q5 I調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: e* ^5 r9 r' I$ m/ k4 m
蜜糖 1 湯匙) [7 i* |' N8 X0 I. r. D; O* G d) e
水 1.5 湯匙
: m \2 d; j8 V3 a$ j4 v" ]# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)
1 J/ K# ~2 i5 J8 N" \* @$ e日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 j& q& Q- J' J! q ~
& v9 d" E* P- D! W做法：公仔箱論壇$ Z+ a! [* l9 \2 Y6 T$ p9 T
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
; g) w# e6 k/ ]& Xwww2.tvboxnow.com2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油2 `0 g4 P2 @, U2 i. H
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ Z2 L8 @. z7 {% D
; h F' S1 O2 e) A8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
8 g/ I) p. F5 ^- \3 v3 h *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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