材料：
0 a( J! m# C' ]. B; O1 y% M公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 x; ?2 A9 H8 \! J- H2 ]6 P$ v
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 c; n& H* v, D
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb( m9 P8 k% B- I% w. q
紫菜芝麻 適量www2.tvboxnow.com: E1 A" B( x! W! K! Y/ m
牙籤 數支
( @+ p9 B. L# H5 L/ `tvb now,tvbnow,bttvb
# t; K* k' D* A" L" r公仔箱論壇調味料：
- s% ~" t; v- W# h& m蜜糖 1 湯匙
, x0 H1 }9 i+ b6 a7 B7 A. o公仔箱論壇水 1.5 湯匙公仔箱論壇' g* T+ m" W) G
辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S0 W7 ^- W2 j' A6 c* Y
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 l5 r3 g% n9 F
' b5 V! D2 ?+ m F* c$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www2.tvboxnow.com3 S2 M0 Y7 i5 H9 c6 _9 v! d: \
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
/ t" {, i: I/ L% `公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 s+ S& c5 |9 S, Z$ `
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# V# i/ a- e# U8 i2 S
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成www2.tvboxnow.com. j& o- G. g8 i
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇1 x6 j; U: X9 W
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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