材料：公仔箱論壇# a- u Z, S: F( j, G9 s& }
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
% x. [+ U; U9 ?( Q4 Itvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量
, C, q% `+ f" B1 b2 `公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
: l: z- O* ~" J1 J6 u: \* a7 lwww2.tvboxnow.com紫菜芝麻 適量www2.tvboxnow.com6 V" P' k; ]; q' h
牙籤 數支
. J/ b- {( h" a# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( [7 `* F& H2 | `4 v. T
調味料：公仔箱論壇* U" t7 @* T& z* F' m
蜜糖 1 湯匙
. W) A" |) ^: s1 S水 1.5 湯匙
* s. ^/ [' `+ s# C1 _' hwww2.tvboxnow.com辣椒油 適量 (選擇性)# ]4 w- @" i; S& G8 r3 o ?3 f0 b
日本醬油 1 湯匙
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做法：
/ R& i% O' ^2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
4 q% g& E0 ^; d4 n4 b1 i5 G5 G2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5 H0 R5 \! _3 F
3. 調味料拌勻，備用
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& ~: J4 B, A' g! r公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成, j, [" `) J/ Y5 {5 @7 E# I" Z. e
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇! A* Z2 G& i. f7 j' Z: x
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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