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3 e( h" |8 e( E5 ]www2.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。www2.tvboxnow.com: w0 A3 [6 f6 a
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# O, I# J# j% |# z& v' U故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
' \, U# C) L* E) s* dtvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
( Z1 V; |' P3 [% ?2 U公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇3 b8 _- F; v S1 v7 Y) F5 H0 ^
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇3 j/ c9 s0 R5 b9 L& y$ v
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。www2.tvboxnow.com9 ^; T' h. a' F$ Z6 W/ k
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb$ H( i6 {2 c% ^. D1 p
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
) t+ y) L6 j! a& B: Z$ N+ h" Q口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。8 ?7 J( a; s, W9 H- f+ @
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2 n! h0 }; q: C; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
, A0 o4 `0 \3 b0 ~5 a" D" q9 N公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，www2.tvboxnow.com1 x; P" z. s# U4 M+ H! O
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
: v; v }9 N$ K# X( I" b+ G公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇' z: @5 r+ ?; Z j
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 P1 H: ^/ }% n( t' t, i& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
- z" R3 C2 ~- m4 c: N& d其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
! i" M+ F6 w7 W同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。% f- G3 z$ K% y3 G$ K
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) P: f- y9 P* [www2.tvboxnow.com錯誤五：午睡睡好幾個小時。$ |) [3 i3 z" T% r$ R8 w& V
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
% a8 p/ d2 o8 J& L8 L+ iwww2.tvboxnow.com這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 @& D! p3 T5 y
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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