本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' r8 s: F6 C p- l
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。. o1 L' `3 J5 G j. m+ t
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，# k$ R1 d) }( v2 ^- f* D" I
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
) J5 y: J0 w+ w( g. ]# T但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
8 V) b! t4 x* K9 G3 k7 U, Fwww2.tvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u, X& ^8 D, g7 o E
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。9 @& x: i# i) E5 b o* l
8 Q3 Y5 D: S0 n2 c8 }& e錯誤二：口渴後狂喝飲料。
' b; K3 a7 Q% z0 G% W. u1 L( iwww2.tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，, w# B2 y6 P* |) @
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。7 J+ \' l7 A U: x& k8 B
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 Z$ T& C7 B8 ~( g, J7 C
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m. Z" G3 _* r3 N5 v+ Q( p! e! B公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
. w7 @% ?/ y [( Q許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，7 a: ~' \! n$ z) j
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，) c& t6 s/ q# h
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。www2.tvboxnow.com3 B8 e3 q7 u6 y; n m8 U
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。0 b/ g3 Y9 x3 P. e3 i
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/ G0 H0 [" x: m. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
5 x, K' r5 j, V4 \6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
$ d0 I6 X/ K4 x# q公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。* e% V V8 ~ Y- O
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb \2 y' j/ M" Q n" X1 P' _. g0 G
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& o( B, Q+ K. i* h/ @# ewww2.tvboxnow.com錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇( c. M; Q( j8 _( W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。www2.tvboxnow.com( K0 B& y; D' h& N8 w
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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