本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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2 Q I1 Q( w1 f3 ?" W$ q% [www2.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。
; {' G5 C# k1 f* g7 G) swww2.tvboxnow.com魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
$ _/ J: i) X5 ^" p/ ^1 F公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。2 D0 H* K6 r" `/ l8 `0 U" ^
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，+ b% ?; _ @$ J3 |2 \9 U$ q( e
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，www2.tvboxnow.com, [/ V( S7 Y$ R$ q9 O# M9 j' l
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇, B. u, w" l1 k" k, F, W, C
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb* T1 J# f& G; ~
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
& i/ b/ K2 a/ j7 M% T6 o+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。www2.tvboxnow.com" Z6 W0 S0 J" n7 I
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。www2.tvboxnow.com3 u' C) ~- R6 H9 d7 ^( O4 A
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錯誤三：用沸水沖茶。/ w Y% |* ~ f5 ~) |1 l- u
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，& S' h' D8 t9 w2 x9 `" e1 d
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇) J* |8 i5 T$ _/ }0 G
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
& ^. v# |3 Y3 K9 C1 J1 s8 i公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇5 e7 N# G& Y; q D, @# E
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇6 l; i) e& c0 E$ D9 F1 e$ E
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
$ _- C! U% r9 M& J8 k. r公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇5 Q* m, E6 {) n0 d" `; v
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1 |8 W& z, D1 d$ g/ ^% r錯誤五：午睡睡好幾個小時。
: `/ m( X: W( D6 b3 r; fwww2.tvboxnow.com午睡時間過長，起床後反而精神更差。
8 W8 A0 Z* Y- H8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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