本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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) I, x+ s9 l- o& P& \( y5 C: q錯誤一：認為魚吃得越多越好。8 O: Y9 I( V( a7 g2 I; H
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; {2 [) w* n$ V) y/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
9 k/ N, h- L4 i, O* b5 _公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，www2.tvboxnow.com* U4 a0 L+ _+ w! Z0 q
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇/ A$ e% C5 N2 D |6 X' D
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb O* x2 _+ T0 C8 @3 H
9 R6 f' p- `# x4 f) Nwww2.tvboxnow.com錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇0 e/ ?4 f; k: \: G6 \8 ^
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( {, c: H- R8 d. z, l
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇+ T1 t, ?8 I+ I! s K
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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8 t( h3 e+ a* C' b; ~" B2 i: B Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) W% o& D4 k) R: {4 P
錯誤三：用沸水沖茶。
; u6 n! u$ ?8 J2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
7 C; _6 c% T( v6 S因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
- Y# s7 T3 j- \6 a7 I0 J6 @還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
6 a6 u9 V+ u) l, d: p1 p泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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; a; o5 C5 ]- v- Cwww2.tvboxnow.com錯誤四：受熱後快速冷卻。
U0 S& x# k/ v1 x8 f# O有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
( b, p( \& g! q! @( Ltvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。* Q& `, o" b. x% w8 Q
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇; W5 i3 Y/ f6 U% f8 {( g0 o2 t# i3 b
午睡時間過長，起床後反而精神更差。- U6 ]" u- t/ r. R6 d$ n
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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