本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。( u/ H1 X2 S; h
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
5 g# [4 R9 p& o& ^! w9 |. Xwww2.tvboxnow.com故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。3 e. ^9 E/ {$ a- x' N
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
6 b: e8 q8 }3 Q# E它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
L8 K% b' Z$ O可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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# y+ a3 K" {5 a1 h! G- Atvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇0 O! }1 P- I0 j/ g$ I* d. d
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb; \$ y; M' h a3 X2 G
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb6 D8 Z% j0 H! m$ D% e* F
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇 v' C; g: q- Q$ A; s! |' O& E# `
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" h% w; O& @2 ~% a0 T( T
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 I- _- b `" v$ l% B
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
* o- V' h7 ^. k) o' ^: @& Y5 [) i泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。* `% q6 A' \( s) X2 z- G8 i
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
+ r$ }$ \) Q' n# L/ htvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& T4 {0 C5 C! i/ s& \
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb( G. j1 D( x& ^1 i7 s2 K
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb* l5 ^- v& M Z. M
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m+ {. p) w9 }" U4 P' x
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇5 J( K% O: ]% d* w2 d2 Q$ W
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb. C) j4 i5 h. J
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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