本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 , {! L3 V/ m- Y) t9 Q. o/ [
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
0 ~0 z) m) u/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇' _ T- ]2 a- [& r' N; f( t+ B
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
; u% Y, h3 s; k$ _6 y; m2 }. E但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
: h! Q# W5 V9 a% i它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
" J7 Q- Z1 F( v# H可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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$ J4 `9 R; |& k5 Q$ [+ P" xtvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。2 U! h7 K2 r+ R# \8 q0 e. {
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
# ] ]" p( R0 A/ w8 [/ X" A: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
0 r$ A7 t" V* _" r0 T9 d% }, H口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇! M$ q \5 v T# }
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錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇, \, r" N/ x2 V* h% B3 T
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，8 g/ C/ ]( l. M
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，www2.tvboxnow.com/ o" P$ `' E4 ?- g6 @
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p ^4 `1 t) n' s% q2 Z
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 Z0 L* n6 U; s y. s* ~tvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
8 D$ Q1 A- @* \/ N" \tvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。6 g- \2 v5 U' N/ f
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。+ O& _. d5 E$ M; W" ?8 M& g* G
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' @4 J( }; E5 X, E+ Y# r錯誤五：午睡睡好幾個小時。
, {2 e. o5 Y1 i/ ^. ~! o午睡時間過長，起床後反而精神更差。
: \' c! z( L, K, a" \& \9 f這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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