本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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3 V- l ?* m" E1 C+ b6 v, _; ?7 H5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
) H: K1 r' Y, R! H1 U) ^4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇; o; x' Y9 B; e+ } K& [
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb, |: ?0 P; {; b) E# m9 E) [
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，% Q; p/ u' R+ U! ]8 E! Q0 z
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇( R9 @; u& E9 y+ H
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。www2.tvboxnow.com- k5 s/ w, H i
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
. B. b6 |/ l* lwww2.tvboxnow.com則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
% j( J0 d8 _5 n口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇. j" }, R1 [# G$ S8 |
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
, k& V# h) R$ n3 d tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，www2.tvboxnow.com1 y9 i# g3 d" c7 H0 W+ N
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
3 G5 o" F M) A- ~" t! p泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G3 \, a: s9 W/ _5 U
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
/ _: s9 w9 }7 q4 y9 h" M有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 ?. B" u' ]1 z: }
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇/ x/ |, _* h" {7 j4 K C2 D
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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9 G) Q. R/ J; X8 S: a R: e" M7 r錯誤五：午睡睡好幾個小時。
8 x% r" N+ Q# ^8 ?1 b午睡時間過長，起床後反而精神更差。
. i/ j) X) @ L9 ]% ]# F% c1 q公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。www2.tvboxnow.com4 F" F! k0 r5 ], ?( q
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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