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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) J2 l8 g) D8 ~! ^
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，- _8 C) S/ m* Y
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
1 d) g$ g4 b; ?' i1 n3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
. z. U- a" h$ h8 f它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，www2.tvboxnow.com& l+ v, N. \1 W0 h) Z& P/ H: \, j
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇% V% ?: |& X# x6 o7 J" x) H- P
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇; a$ y' t& Z" A. F9 ^
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，1 Q) {4 k+ k' [0 q" W$ ~9 K0 C; ]6 ?
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
, }, X9 X/ X3 {' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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: ?7 T/ p' `; ^, i1 J7 Q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S( X- l Y: I/ \3 u: i
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V% o' a; J2 ]- w- g9 I2 u
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
2 \3 M; p6 J i; x, p ttvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d F2 S. w' b
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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; k+ o7 x5 m1 p3 V錯誤四：受熱後快速冷卻。www2.tvboxnow.com' y4 T% I. F$ i N9 {, m; Q, H
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
V+ i' l- T( Q& Y1 q {6 Z J9 Q7 E8 ]! T公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C F6 S1 M4 p* d( {, p
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb6 I. D3 n8 U" z/ g
午睡時間過長，起床後反而精神更差。www2.tvboxnow.com7 \% A/ d7 z) O# Q7 L$ S
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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