1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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* R: p3 s. c! @% G5 R m" G公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb% }8 t6 V3 o }
0 R2 `4 c u8 N2 q; h+ ztvb now,tvbnow,bttvb 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 F3 j/ T, e! N. b' Q
/ O. p; d8 C! K# |0 T0 |1 Swww2.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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n. Q7 z% A* Xtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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! X! Y3 |0 E6 ^) Q, z; g" v5 |9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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# n$ N0 l; p0 W8 nwww2.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ P# m3 i' t/ m7 s9 J: |/ N: _# c' V 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇0 Z2 `' ^3 e2 S- Y1 r5 L$ n
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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' ?) {* A( u$ K" b N) ~2 @# c( T5 I8 Iwww2.tvboxnow.com 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。5 t4 n9 l9 y% X/ I ~# P) o
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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0 Z; @, Z0 b: B* w* x3 m6 X; C 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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* ^: p6 D& T1 O- B! _4 b+ L 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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! g# `( H8 R: g( R, l1 }www2.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: G9 f2 t% N; P
; D5 x7 R0 u% b: {公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。公仔箱論壇4 n) M: H1 M# n, U
! @- F' Q- I$ L/ O0 p+ p 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。9 C3 T" n ~ H! [" L
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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3 f& a+ A5 i; w5 _ |1 E# G: x# z X 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b1 y, @( b. T3 F
$ U1 x& J' y/ Q: k. f+ \+ [公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。www2.tvboxnow.com4 I# R K( |9 l# s
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。: i" i$ p6 d3 @- A- i1 A( E' Q
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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) @/ t! J/ J& n0 x% X' @, Htvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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& |% D, C) [8 y% B8 f1 P 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。2 p2 t2 }7 b, F9 U
4 @' G* j7 u' V0 s8 {www2.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5 d) H5 a* s! d! t; S7 V# C
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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1 [! m/ |" t; X- K; X/ ewww2.tvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* l+ K1 T* [- B' ~: o+ j7 W2 H
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。www2.tvboxnow.com4 a' y: J# ?( i% h6 N
6 d" c6 O6 c3 r5 W* V 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 R) Y; N% A2 x) T, G7 o1 |3 I# W9 W 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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7 F3 f2 Z0 [! e% D/ ] 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。公仔箱論壇8 L: ]& `" \9 P1 G
3 H# g; E7 J U: U! twww2.tvboxnow.com 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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