1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5 K4 T: ^& S& \- j4 p" |( p
9 x; b3 Z* k3 f# M% y 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。3 `. v. e+ E2 ~! C4 U& t' P
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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' b. R- \" e7 O g4 S* p0 v 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。8 Z% G7 X) S9 \6 U: o ~+ [% d4 W
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 T* Q) L0 W$ } B- Q) w
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。www2.tvboxnow.com! G' [( ]! a1 o( e0 R5 i0 e) ?
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. e0 r# C5 ]3 ^
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。www2.tvboxnow.com) m/ j/ x& h* k0 K
* @8 d3 ]/ V9 z% d/ M! D `; f 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。www2.tvboxnow.com+ ]1 \' m1 k3 n" \5 w0 i7 e9 s
( x& ]) ^6 q7 c* R( J$ o. u2 u/ I 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。8 g7 t3 F% S+ b
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。4 T2 r. G" u4 _1 A
6 G5 Z1 L- o% f R U7 Q 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb% U/ ^$ X( V! V* v- B2 r6 s% T3 x
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: M2 y+ g* @) L
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www2.tvboxnow.com- w- @' `. R" s
( [$ a# H' v4 F( v8 d! m/ [ 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ R) C- M4 T N
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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" w( \! z! e. s9 Y# @ 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。www2.tvboxnow.com0 N7 d( Y. K9 C- q' A! n- W
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ ]% n0 x: G
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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% `$ z+ P6 {7 C' @9 C( p公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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5 p* @1 G0 G/ s3 t# R& L8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。www2.tvboxnow.com3 W5 ?' Y; b+ K1 j# |
6 Y& t6 v) \( d. D/ ^www2.tvboxnow.com 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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( v! M* s( t8 n* e, z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。www2.tvboxnow.com8 S4 x6 f, `9 W
/ U: c+ |% `% o8 V 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。6 M# h/ r1 v7 g' ~9 M7 h: L9 y$ C0 s
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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( g4 `3 K7 b6 j) C- `+ H- ^' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 b8 {+ h4 }% s l. R/ n- ~, A, a
+ s) P8 L3 o! C G! iwww2.tvboxnow.com 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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+ K! Q; B0 v- ewww2.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇1 N9 s5 u% R8 ?* G
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。+ @. \' g5 t$ m/ A8 R! \) a
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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