1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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F" i0 O4 b9 L( v 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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% S/ S% [; s- Btvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。( n$ c1 d: q! z5 V7 Q' E; w
: K. f, B- H. N O! [9 G, _ 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。www2.tvboxnow.com' [; z. Z( j5 A9 I
2 K) [; L$ q) T6 r0 x( jtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' E2 `7 X2 }" o( x+ z5 \公仔箱論壇 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb' }0 G5 N+ O& A" }8 G6 s! B
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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2 F/ O0 o8 i1 k3 ]. e; q' Q- qtvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用。$ D1 N2 l4 d2 K" f
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 Z: e% |8 m: O
# m4 \" V1 X$ H) B/ L, O4 [! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇8 {' ?1 B, U" C0 I6 z- b5 @( G
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。$ X2 \ `5 T& n" p
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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7 B8 U0 \9 a7 s/ N公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。) X+ b/ b8 \! w$ D' _
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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. w/ z+ o% x3 M, d& A6 Z9 ]5 p 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇3 X) {- |, g/ R
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。www2.tvboxnow.com; F, `$ Q! N1 T; R3 x& A
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www2.tvboxnow.com* \: s% z/ {% Z# i
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。. k+ T2 K! Q4 l% W
0 E8 O8 V) e7 e5 @& E qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。www2.tvboxnow.com' ]4 k+ m5 p9 n3 ^
/ h5 J5 U$ l4 U% e2 e/ S1 Z6 E, j 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。公仔箱論壇# q9 @# m @; x) {% D3 |8 I! B
* ]* o9 ]/ ^5 {: D" n- r3 I公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 e* b2 e) S; {
! O8 a- h) o, n: e. G 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb% p% W5 _' b% }, j7 U2 A
# \, N* ?3 w+ E# [& g- ^7 @公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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9 M L0 x( Q- F0 X8 D1 Q 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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J, _4 F/ r2 G* P2 G) C 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。3 ^' W, M4 t, q# b
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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9 h4 d3 u2 D3 }+ r7 j, Z$ T 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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# {( s! D! |+ G 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。( W. ~# r' O7 t, E5 n. y
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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% D+ R" f8 ^9 x1 n. l$ I 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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) h7 ]7 n$ {0 d; J+ E3 A0 m6 I公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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1 @; J6 q, q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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- ^" E. [$ N% ?+ c' Ttvb now,tvbnow,bttvb 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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