十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
- E ~# k, N7 T" q0 Z) Owww2.tvboxnow.com手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
, Q3 {0 a4 T0 [" e手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇* T& H, i3 U/ U& w) ]
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
t" R8 ]2 i+ d: [& P+ H) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
2 y: ?& @. O9 Q5 E3 J8 H! M7 A# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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& N2 y7 e: m* t& F5 P7 y# fwww2.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。
' g9 I9 r F/ @& P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。4 f; w c8 q* v. ?
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇" m8 @$ m8 Z: Y4 g
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8.收腹提會陰一分鐘。
3 n& G) l }7 | J3 S反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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, B1 k' c1 ?" d" h) D: [www2.tvboxnow.com9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇8 V3 z1 t- Z6 \2 f6 w
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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& i4 G! C" d9 ^6 \10.蹬摩腳心一分鐘。
3 T V* R* u; Qtvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
6 v( Z( M; q" S2 r7 p/ @% B$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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