十個“一分鐘" 長壽不是夢 !: }5 _4 T" C: h; E; A0 S+ _
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1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇9 b6 f0 \) N- x5 M! h# [- l' m* l
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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0 E1 Y4 ^: J: ^4 \6 y* U" o2.手指摩頭一分鐘。
8 A( w8 ~1 d: O h/ B- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
$ S' y- R; R( c$ Z/ p) Qtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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* s* v5 O! }& p+ x7 ]4.轉動眼睛一分鐘。5 W. l0 s' E4 F7 h
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。+ K6 J+ h# w6 I, A" W( l
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5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G; G6 [$ l6 |7 T7 R
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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- _% F9 L! h: Q0 e% x" {6 Ptvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
5 O& @% s$ o' s7 f$ Itvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。
) q, M; s% Z/ n$ ltvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
1 o0 H _$ {! H% E" K. V& ]公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。6 e( T! Y4 b, `: {: D5 {( ^2 t. E
1 y8 ~- g+ z2 B0 z公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- W3 T3 H/ i& v
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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) G* T# Q) L' J0 O; `) ?% w10.蹬摩腳心一分鐘。3 R& K" F5 m9 A/ I6 m( V
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火+ F. E% x8 j/ W. y! [
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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