十個“一分鐘" 長壽不是夢 !+ f7 ~9 D5 ]6 s' L" G( v
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1.兩手對搓一分鐘。
3 W a" x( j% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
2 l. R4 O9 Q! ktvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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T2 M# ~9 d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇, s+ u! d- h6 u/ B+ A
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。6 g: r& a5 K D6 p- A: j" R; M
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4.轉動眼睛一分鐘。
1 u: L* i" l2 H' G" u眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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6 b P: `1 e8 N8 L3 q$ d* L. mwww2.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。
; h/ E, R. I; N5 g7 m u1 i1 ^tvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。7 c. ~3 `$ y f' F2 L
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6.叩齒捲舌一分鐘。
0 ?8 H( g+ W4 i) swww2.tvboxnow.com輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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3 \' Y# F3 @9 k' m+ H7.輕按肚臍一分鐘。2 `4 l2 k: J* m& o, o/ t
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `2 I$ J; ^/ I b
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇, P; @' l: [& i# b2 ~3 C
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。www2.tvboxnow.com9 z2 i& ~. x1 I; \/ g( B$ A
' T* u6 u+ z6 E$ G. S. l9.伸屈四肢一分鐘。www2.tvboxnow.com S E" p0 w+ ^5 E6 F+ E
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。www2.tvboxnow.com1 d4 D R& d0 a- G
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10.蹬摩腳心一分鐘。
* F4 F" s3 I! w) _仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
s$ r, N3 R% _7 a0 F, U+ [www2.tvboxnow.com及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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