十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 B: s; b1 t8 u4 e( i3 a
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1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇. U6 X/ P1 I% e. F8 `
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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5 i8 I' i$ F( I) \: V2.手指摩頭一分鐘。
9 P/ T, y- ^2 G, g, [' L% dwww2.tvboxnow.com手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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; P/ m% d7 y# `# X3.輕揉耳輪一分鐘。
& R- O' O8 F [' x) o4 lwww2.tvboxnow.com雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。* n% g$ @& f" G: m) |# R! g: d z
+ a" \2 l" Q2 D, f, {7 U6 cwww2.tvboxnow.com4.轉動眼睛一分鐘。www2.tvboxnow.com( J E2 Z) m H0 N5 F+ E$ k+ K
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。# G& b" s z# c- o7 M* A
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5.拇指揉鼻一分鐘。5 V! z6 G. d$ m' U/ p
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e7 ^1 Z j6 i& z3 a
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6.叩齒捲舌一分鐘。
; d+ t. O6 W: h& a4 C* T' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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2 i8 M; @ i+ U5 a' j }7.輕按肚臍一分鐘。
# U3 e+ E$ f" N5 M; H' L用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇# n/ T, |0 F6 W) ^* ~: j( n
% U% q9 N* S+ o$ n- `1 s7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。www2.tvboxnow.com% L2 J2 ]) ?, B( C' A8 V6 R
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。www2.tvboxnow.com( h' g' Z* A1 V: z
+ [9 L% K% m; y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇. G6 z3 P! x2 D, \* Q9 Y- ]
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇7 p' j [; {3 q& |' K" D
7 ^% k# _, v1 n p公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。% ^' `" h1 k U- \+ K' g- T' S1 x
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火www2.tvboxnow.com1 R' d) a8 D6 i
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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