十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
" z: F8 ], p1 A7 k: Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 i9 r8 `/ E8 q& T: X
1.兩手對搓一分鐘。
9 ~; v* t9 P! {, k" Y手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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, J/ }3 r) r" \0 j1 Z! \tvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。
2 Y# m7 B& y8 C$ p% I, K# H# W手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb3 C. Z1 ^. o4 }% q
0 D$ F) o u& m$ G; J3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇6 I3 [3 q; `4 @. I- A' [8 p
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
l, j" D Y( T: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" L3 g6 C4 Z. t7 j
4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇* L h) N9 L2 W8 t3 y1 Q; E; }- x! I i
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。0 B" N2 d v% w r( S
/ P* F, X9 H3 f9 g3 i& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
$ W' l- h% t0 c3 Mwww2.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。$ R8 \. L! m2 W% E
3 I2 o2 n- p* Ztvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 \& M& b% P8 h$ N
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 C, w, J- C& Z/ j4 r J
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7.輕按肚臍一分鐘。www2.tvboxnow.com( X' ]9 D, Z7 d) P8 \" y) w! y' m3 Y
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 r' Q L* {2 z& I
; U, K8 N& @! @8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇% n! M# l2 w6 X% `& l- S: g6 u) E
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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- S/ H3 w6 ^5 Awww2.tvboxnow.com9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇! [% ^- _6 O8 h! F' e h
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。www2.tvboxnow.com3 z3 V8 I4 ]6 _& b6 T
+ j% {' P* Q6 p+ p% q x" l6 gwww2.tvboxnow.com10.蹬摩腳心一分鐘。" k. |! s; r k) ^) z$ R) x1 Z/ X
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
! F* a) F9 q5 a# G7 A及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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