十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇6 c! l+ T8 V; U" z, u7 M& z) U
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1.兩手對搓一分鐘。8 S+ M2 S; y y3 V0 s; s5 A$ v
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
3 ]1 l, M! c! r$ B3 P+ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; |, i5 X9 {# W! e- D0 _
2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 S1 o' [6 P/ M: L+ f+ J' a( f( d
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇 q( S$ J9 a) }* ^ _$ U E
3 R) W7 U5 K1 ttvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。
4 I$ r8 ?+ Q- [0 s" R8 M2 P雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。0 D$ h8 k3 z" y) U* I' h6 D
+ [ J* H" C- m" {/ ?' r* Q4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 Q, i9 Y+ ]
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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3 E( ^, G7 t& b5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 O* ]. ?% h7 u9 {5 p% Q! ]
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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# o; H+ [6 N& T! h j" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ p3 q. d i; r* t6 n( `; A
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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* l: |1 n4 r7 L7.輕按肚臍一分鐘。
4 R- c* E" D; |) v; Etvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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& F# M2 S1 E$ N$ ?4 D+ ]1 S+ f2 cwww2.tvboxnow.com8.收腹提會陰一分鐘。
0 `% K3 b& h/ w; ?反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇" C2 K' s! [9 a6 }# @
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。www2.tvboxnow.com" J# f4 X6 x$ R3 [
1 a$ l! `9 p; A2 @5 O- F5 Btvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。
: P9 {( K* \$ {5 @0 |2 G# Dwww2.tvboxnow.com仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火' ^; P' }! \# G+ U
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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