8 f+ w U9 b n9 w% s* O
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。公仔箱論壇) V8 V8 ]6 r2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n4 B/ L. F4 R/ c& b3 E
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
; R0 h' X6 }+ g& E- J4 B
3 q3 Y" H: W. j 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。( b; F5 f1 h: `9 d6 Y' b# Y
5 @% P- v/ b+ I# }7 d5 A* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。公仔箱論壇. z9 E- _9 T# O/ p% C# w+ [9 L
: n! g! Q- p d! t* G公仔箱論壇 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
( |( e+ g, ^; J; I: ytvb now,tvbnow,bttvb
+ `8 H2 s3 A1 R1 m* D0 ?+ m4 O Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
3 w6 `1 ^0 X( a& T: F% X公仔箱論壇
% u7 s/ q" X$ x( _& U E: w 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
- `4 u/ W; m% K1 h: |tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 \# g) s& B* P8 R
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。www2.tvboxnow.com0 X L4 A# j$ k3 _' q, {8 [
$ X4 n$ D, j) U$ Q$ U: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。4 b* C- W# u' O3 @
8 i$ b4 A, J' i' F1 ?3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 W7 b9 D1 V8 @7 i7 n
J% Y' D! ^2 c出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. d' X& j% i6 N: o6 {
作者: Salynn Boyles TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y1 S, w+ _6 \! |
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 