, R1 ~5 n) R6 b( b; ^有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h; F) B' k+ Y! d( C
& e Y# [, Q; B, M+ m
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。公仔箱論壇( a1 C {) W# Y7 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?' F0 @; E/ l0 V @+ K
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
9 P# F3 P1 G' b4 g2 D1 \3 L. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f5 P) P1 n2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
0 P. M9 ^' C3 gtvb now,tvbnow,bttvb
# w6 L0 x, u' ?$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
4 _% M h% h% {) o" e8 [% Fwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com: c% [' |' z% g9 I+ y9 L: r8 q
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
9 _6 x, g2 t/ Y) A2 j, f- O* h+ Cwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g6 V( ?' z& y) ]. i- d9 V
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 I; ?5 T. j. c* c
. H4 O! _5 |( t7 F. r6 t* {; Y: U
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。www2.tvboxnow.com6 F! P8 y" T) ~8 g- s# T
www2.tvboxnow.com" T: y- g. M; `' M0 V1 s$ ?
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
, A7 N! r6 B7 @2 c a$ ]1 f2 G0 e
! g9 f$ L9 c3 B1 X$ Q! J {0 v9 ]: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: V6 O# c @; ]) ~: D! ~0 I
( ^* V* E4 q$ a; C5 r/ Stvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
! f5 G3 }. {& K1 N/ E9 I# u M8 Y2 |2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Salynn Boyles # S/ ~: O7 Z2 h' j' U& P
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 