0 I; \" B/ O" Y$ r有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
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相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
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- y5 u$ S. m' Z2 s8 B B 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
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腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。www2.tvboxnow.com: W4 ?8 t" S" ]0 s
4 G* r; c0 R2 ^" [8 h3 k* A; ?- x 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。www2.tvboxnow.com$ [' G, v- T* c# U2 L( Y y
0 e( L+ U& r. H& C" f4 h; Z Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
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彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。tvb now,tvbnow,bttvb* N$ k5 ?- D6 N2 r: D3 t
- k9 Y8 k: l/ ?: ]3 @2 p4 Hwww2.tvboxnow.com 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。( h& d0 U5 s* K
$ n; d5 M- [! l/ s8 k- uwww2.tvboxnow.com 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
7 L" x6 O" ]/ t" h. a( }! O# C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) S9 j) P- F+ z
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9 j9 l0 g4 a- g: c' A2 _: N/ Etvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News 9 R, J, D: o# Q. p
作者: Salynn Boyles 0 j# |) u( e5 Z
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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