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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5 r2 c5 w" x8 t; B" |1 h6 }! n
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
5 E( J: Y6 }3 q3 Y6 p2 j0 o* g' h* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 a$ k( k: n$ b# |( Z) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;www2.tvboxnow.com+ R' p+ p) A& q* Z& N
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;1 F+ i, n; \/ X6 K5 B
⑥枕手-影响血液循环;' y$ x2 n. C9 d8 \3 a  Y. r
⑦被子蒙面-缺氧;
* J( \8 v& c+ e( O! [9 ltvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
- f; A% a& s. Y( i7 ~/ htvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www2.tvboxnow.com/ P0 F0 w/ K) a$ D4 L
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
+ B, v4 D, E! L: H) j: u5 f兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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