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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
/ {/ ?* s. ~' w# gtvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇; }) A  D' S$ P' c% b% B9 V
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  J0 I* h% T* c  C8 ~9 Ttvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;公仔箱論壇0 O& {, H5 P. U
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" `3 X/ J4 z# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 }- p1 Q2 ~9 T3 o
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb3 q# [7 B0 b6 S2 _% m
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;www2.tvboxnow.com2 P! P2 |; ?! `) T. ~9 Z) Y- }# p
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
8 l1 d3 N% ~; U: j6 f; R公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
. L. D3 ^; `1 Y3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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