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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
' E' Y! {% N' m% I# F/ k②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
; b$ X1 l) x7 ^5 L' e公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 b+ `1 q% \4 b
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb" D: c1 ^( ?( O$ f- K( r- X( l
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb6 r& ~6 t: Y% ?% C7 o
⑥枕手-影响血液循环;6 W" W+ b4 a  Q4 _$ v
⑦被子蒙面-缺氧;
6 B* [/ r2 e9 T6 J+ S9 |www2.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; j: p+ L* n/ ?. W- t% K0 H0 jwww2.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 @# r; W, y8 v第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
0 n! Z1 F3 c8 P, C: l) E7 B4 C兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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