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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
* U+ O# i5 ~: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
2 [! t' G6 p+ K8 ~③饮茶-刺激中枢神经兴奋;7 R& o. W3 ~% {* b) V: @2 ~- ?
④剧烈运动;
& e% k( M; ^+ {8 Z) M5 m* |* fwww2.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
3 w' \4 ?- _1 {5 [) x5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 R( m* {! {, f$ x
⑦被子蒙面-缺氧;
; i& D( e2 E" K3 ntvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;3 m. }% E! Y, o. v
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
, n( x: t( V# Y8 h# _+ Kwww2.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb  g# v7 n) c+ P# h, M
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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