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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 I6 g9 T, m1 e. ~9 M. U
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;" C# s& }# {  W
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* K6 z, b3 M0 c( i* s
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 }& M7 I$ z5 a9 s% `! F
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇) |. l; g5 m7 m1 C
⑥枕手-影响血液循环;www2.tvboxnow.com, c3 _: A* |' o. S. d/ d% L5 z( N
⑦被子蒙面-缺氧;4 Q$ N: E1 f/ c: o$ [  k
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' [; w  p" t5 ]7 T⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
0 p- u7 @2 \% F: ]1 d1 X$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇% m, s: Y% N' |7 w( @3 Y4 w
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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