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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
& p/ M2 o- N" P- Gwww2.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
3 B: y7 y# ~1 u6 T7 b公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;2 n4 a+ t$ {- V; K8 U3 R$ g
④剧烈运动;
% \  F, Y6 `/ X- f$ V⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
1 t( E* G, s0 i4 g: t4 I& U⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇# g) ^! _7 X6 W' Y0 d
⑦被子蒙面-缺氧;
! S; `0 f) r$ D- F4 W3 A4 m; c$ }www2.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& ^$ L" o6 b( M5 l) j% M⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎0 }5 y& Z% f* e3 C. \) g
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算+ `! s* V) b2 p. n+ s5 t, w
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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