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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb' V$ a# p9 Y7 _6 L+ J, \
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;0 @. c0 z4 h" i8 {$ u2 ^4 W
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
$ B8 S7 P* d) L( v6 C' Z: ?8 }tvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
8 `1 x8 ~. m( L2 J6 z% Cwww2.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 _! y& _, k6 l/ f  G1 v公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇0 L1 w/ {+ U3 \" y* x+ J4 b* P2 q
⑦被子蒙面-缺氧;www2.tvboxnow.com" g7 Y" c; C+ E: Z+ I
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
+ ^3 V! h, p1 e0 v% [0 P* _tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- l" G: L9 w: b  }5 _0 N+ D8 K第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
# Q% x, A! ]0 C" Xwww2.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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