這個多元化的世代，女人不只須扮演家中好太太、好媽媽的角色，還可能須扮演工作上獨立思考、迅速處理問題的女強人。在兼具各種角色的同時，女性還會因為年齡不同、環境不同、生理變化不同等等，產生不同的健康隱憂。因而，女性若想要讓自己保持最佳的健康狀態，只要依據不同生命週期的營養需求，給予重點補給；這樣一來，不論何種年齡，都可常保青春健康，時時綻放如花。 ( Y; {- |$ k% C# h |
6 J9 j( ~' J8 e; e; F- \; Ctvb now,tvbnow,bttvb
) A; H- @/ i8 D0 L20 歲女性 均衡營養維護健康 公仔箱論壇 A- r0 e5 g# l3 T+ o b3 Y3 S& l
tvb now,tvbnow,bttvb( u. k" G# g+ K/ {
20歲的女性正值社會新鮮人，較在意自己的外貌與身材。有時為了維持窈窕體態，有人不惜用零食代替正餐，或三餐飲食不規律，造成營養失衡現象。然而，適逢生育年齡的20歲女性，需有均衡的營養以維護生理最佳狀態；因此，補充完整而均衡的營養，並讓身體能充分吸收，是此時期的健康重點。
1 |- m6 v% h, a" G( G& J$ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. i) e: R" ^% ?% I
螺旋藻：是營養完整的高蛋白食品，含有豐富的維生素、礦物質，能調節生理機能，讓女人青春永駐。其中的γ-亞麻油酸（GLA）還可減緩女性月經症候群的不適。
# u9 H4 A7 t j. _0 a8 otvb now,tvbnow,bttvb) v2 n; j; z- i
乳酸菌：能幫助腸道廢物的排除，做好體內環保。它更能強化腸胃道功能，幫助營養素的完整吸收。
* C# w4 V: v* y. a3 J- |公仔箱論壇
$ u8 F2 j0 l$ Q3 G* V0 h8 s. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?8 ^) {' V2 P' ?: Q- c
30 歲女性 對抗壓力增強體能
: l$ P3 T" _$ S4 \* Y; o, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S+ v0 n# B# g女性30歲後，身體的新陳代謝率開始下降，此時也正是工作、家庭兩頭燒的時期。需有效清除因壓力產生的自由基，避免自由基產生氧化作用，破壞細胞生長並阻礙新陳代謝運作，影響人體健康；另外，增強身體免疫力也是30歲女性維持健康的重點。
+ U1 h5 |, T3 k6 x. O公仔箱論壇" F4 `2 a* u9 i( e. e
葡萄籽萃取物：從葡萄籽中萃取的多酚花青素（OPCs），不僅能抗氧化，更可抗發炎、改善過敏體質。
7 P8 x; ?# u. y9 F3 @% s- }) n8 ^9 X
0 V0 v- i% I, \0 Q& }0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 啤酒酵母：富含維生素B群，可幫助提振精神；含足量的有機硒，能增強體力與免疫力。
- W% Y* S0 Y8 C2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 {- M0 Z1 q+ ]: |. f+ ]' E$ X* U; v' l0 O) s3 T6 z! j) n# Z2 \
40 歲女性 強化代謝維持體態 tvb now,tvbnow,bttvb& I6 D2 a4 \* t+ r3 ]
/ Q2 [/ z" a$ [$ W4 ~2 a( o$ m6 N公仔箱論壇40歲婦女不但體力明顯變差，更由於體脂肪快速堆積，容易增加體重；而肥胖正是心血管疾病、糖尿病等慢性病的源頭，所以控制體重，成了此時期婦女的保健重點。以下營養素可幫助排除體內油脂，建議適量補充。公仔箱論壇9 |' H5 M+ S2 H( |/ j
) m% p5 v4 S A% T% c+ D 甲殼素：可吸收身體積4～6倍油脂，排出體外，對去除多餘油脂，相當有幫助。$ H: q2 h6 O7 B
tvb now,tvbnow,bttvb1 f' |8 U3 y! m" @2 {: a
L-型副肉精（L-Carnitine）：可促進脂肪燃燒，有效消除體內多餘脂肪，幫助減重。
- L3 j7 O- ^& y C1 t1 x& \$ Q公仔箱論壇' Q9 K! ~# t4 {) x; ~
膽鹼：可去除肝臟過多的脂肪，並幫助脂肪與膽固醇代謝；另外，還能協助荷爾蒙的製造，使40歲的女人依然保有青春與健康。
- M# f6 i; N. Ctvb now,tvbnow,bttvb
( m) E3 y+ C* }, Q; [9 lwww2.tvboxnow.com50 歲女性 減緩更年期的不適 . V S/ X$ L7 y
www2.tvboxnow.com0 s( @# X" C# ?2 q, x5 f0 \9 i
此時期的婦女，由於女性荷爾蒙慢慢減少，而開始產生肌膚乾燥、心悸、情緒不穩定等更年期症狀。代謝的減緩，亦提升了心血管疾病的罹患機率。所以，減緩更年期的不適，促進心血管健康，成了此時的保健課題。
+ C9 H+ X2 `, |& `$ |9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' o: [3 }% H. ?
大豆異黃酮：可部分取代女性荷爾蒙，減少更年期的不適。此外，它能抗氧化，提高代謝功能，對降低心血管疾病發生率、延緩肌膚老化都有助益。公仔箱論壇. m* S9 K& m8 y8 H
" p* x9 Y5 O- {- V$ R; {
輔酵素Q10：可抗氧化並降低血壓，預防心血管疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?+ x1 O4 N- ?7 ^% V& @- y
0 y" j" f3 k2 B" Q
蔓越莓：含有豐富維生素C及花青素等抗氧化物質，除可有效抑制體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）的氧化，強化心血管健康外，亦可減少泌尿道感染的機會。 |
發表於 2012-11-7 12:09 AM
| 
