蘋果粥 - U. L% f8 }5 E+ E. E- x
原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯
Q; f0 U9 C- X( Z0 j: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：蜂蜜 4大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 y7 F, f; \0 ?% T0 |
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ?( w1 g2 a; F, C/ Q) w' ~0 D
1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。 ! E8 G7 J) F# W2 ~0 B3 W
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
G$ o3 r1 y: Q6 c7 P4 k% Itvb now,tvbnow,bttvb3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
" s& J* o7 p, A+ B8 v: j: u- `www2.tvboxnow.com特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
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豆漿粥
9 _4 Y7 i' y9 e3 E# Ytvb now,tvbnow,bttvb原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 www2.tvboxnow.com$ g. o( W" r, c1 A
輔料：雞精 少許 公仔箱論壇/ ~- h" q. _; \0 ~3 M
做法：
1 h7 W% ]2 j$ `. u1.白米洗淨瀝幹。
4 V4 p0 P, ^% p2 b! }2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 y6 T* S7 f9 b; ]
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
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山藥枸杞粥
" |3 R; M: \. z# P$ }8 H9 W公仔箱論壇原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯 www2.tvboxnow.com" @7 D! N( d% l( T4 Q
做法：
- i- ~0 A- Y& {$ F" \* s公仔箱論壇1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。 www2.tvboxnow.com! h1 Y v' e/ w; y5 N
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。 www2.tvboxnow.com8 F5 O, K6 d! J
Tips： 2 E& D, }/ [% S( m' i/ }% n
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
! w* u+ ? C; m* n5 xwww2.tvboxnow.com特色：增強免疫力，補血明目！ # Y+ M9 O7 D. }( ?" a# e
: Q5 B. o" T- X0 G9 t0 z$ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* |% X( h D5 z
+ x+ n& M8 ~3 y& v( l0 o9 jwww2.tvboxnow.com窩蛋牛肉粥 www2.tvboxnow.com6 L; T/ \" u) y5 m3 @
原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
5 Y# n! R6 I. W. Fwww2.tvboxnow.com調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。 公仔箱論壇, |1 g! w- {. C8 ~+ o( d
做法：
0 v! `6 Z2 e/ @3 _* ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。 公仔箱論壇 T) g6 p9 [1 I& e1 Y
2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
! t2 z) \, {& v1 k8 R' r+ _3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。
( e) V6 w2 z: @ |; ?! r" X5 ~& ftvb now,tvbnow,bttvb特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。 公仔箱論壇7 q# V0 C( F0 y4 A( p9 r% ]: f, l8 Q
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* ]% o' L$ v7 O( Q# Q' Ntvb now,tvbnow,bttvb牛肉什錦粥 ) N+ B& z; C n0 q9 r1 _
材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙
0 B! |. T/ P; B$ V m+ o9 {1 s. T9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙
* B; s" i; R; _www2.tvboxnow.com作法：
; q' q9 ]) _7 j0 [4 b) [2 N+ }7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。 8 u9 ?8 `3 a3 p1 D- @0 i# l" s2 H
2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。 3 B) z& `" R* T U+ \' X0 v
Q. X H& b% p( {( M$ B5 m, L- s; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J$ H! Y8 J4 g! e( o) s# k
桑葉粥 ( ~! K* f8 C! A
原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。
- a) F" ~, H4 Y wtvb now,tvbnow,bttvb制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。
9 P& U. }, T5 x+ Ntvb now,tvbnow,bttvb特點：清淡滋潤 www2.tvboxnow.com7 ~1 z1 h* A' V4 y
貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。
" a3 u% f& x5 r/ U桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。 \* U2 c. G; l5 ~( f. ~; M
提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 R; D6 K8 a! L5 C" N+ ?
南瓜牛奶粥 tvb now,tvbnow,bttvb% u; s) G, j5 o. X* o
原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克 n! Z/ m( U/ g, u$ h7 _
輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許 v) w3 }" \. s: U" i: F
做法：
$ {! b; m, s7 H2 A, J2 U+ Qwww2.tvboxnow.com1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。 1 x! }. w6 g/ F& d3 Q9 e
2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。 1 |! b0 y4 Q# P3 B7 x; G5 |+ h' O9 N" }
3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。
7 z3 |$ N6 H. S3 U公仔箱論壇4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。 # t$ v1 |- \, }, ^& Z; H
5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。 www2.tvboxnow.com% V! C5 K+ R- ]1 h1 l$ Z
Tips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周
2 w% @1 P' d! z3 ?5 {' Ywww2.tvboxnow.com特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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