下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗- Z6 ^( A4 \) k) }$ P" C& u& @
條的身軀。
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% V- P& S9 `. Ctvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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6 @- x; C v$ k Z2 U8 Y, f+ |' F/ U飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。公仔箱論壇! Z7 @( k% m% c% w/ w* E8 O; r& \% r0 C
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
g& V9 ?( d' V% ]2 k; O5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [, H4 s+ v+ L/ u# r公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M4 ?1 z6 G( o# y( m K
7 g5 |' i p, y1 ]- y. q4 `洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
4 c% R; F# k C$ b情放鬆幫助睡眠。
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" Z% j$ p! ~! Z, z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效7 Q/ a! b! B0 `+ W
果。
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/ T; m1 k1 ?/ \3 N+ \www2.tvboxnow.com沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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. F, M. u: A G: W沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
& K- l. [ e" ?1 n v3 L; J! Xwww2.tvboxnow.com沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進1 I" U2 f4 q G2 z8 Y$ I4 b$ M
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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