蕃茄降低中風風險
1 U3 }4 D8 S# I6 R- U9 u' L9 w 最新研究證明，吃大量蕃茄和蕃茄類產品可能會降低中風風險。2 u3 _: o9 n: v8 v# [- ]/ _( _
8 _. R" k8 o/ f4 [. }+ ^8 y& @8 }* z 蕃茄中含有豐富的抗氧化劑茄紅素，血液中茄紅素含量最高的男性，中風風險比血液中抗氧化劑含量最少的男性減少了55％；若是血塊造成的缺血性中風，茄紅素能讓這種最常見中風類型的風險降低更多，血液中茄紅素含量最高的男性，有缺血性中風的可能性比含量最少的人低59％。
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: I3 D3 @7 n: G* g: h: pwww2.tvboxnow.com 這篇研究針對1千多名46歲至65歲、來自芬蘭的男性，研究人員在研究開始時測量了血液中茄紅素的含量，追蹤大約12年；在此期間，有67位男性中風。tvb now,tvbnow,bttvb7 U) G& @3 C; p2 |; [/ K2 _6 W: j
. s+ t% x: X* C" u 東芬蘭大學的Jouni Karppi博士表示，這增加了大量蔬果的飲食與中風風險降低有關的證據。研究結果支持人們每天獲取超過5份水果和蔬菜的建議，這可能會導致世界各地中風的數量大幅度減少。
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5 D$ A6 d; P# b- L* kwww2.tvboxnow.com 其他的研究也顯示，茄紅素含量高可能與減少某些癌症的風險有關。煮熟的蕃茄對血液中茄紅素的比生蕃茄或蕃茄汁常常影響更大，蕃茄不是唯一含有抗氧化劑豐富的食物，其他來源包括粉紅色的葡萄柚、西瓜、番石榴。
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- M' b. l& S* e公仔箱論壇 波士頓布萊根婦女醫院的Deepak Bhatt醫師表示，茄紅素放在水果和蔬菜中，似乎有一些有利的影響；初期的好處可能只適用於整個食物，而不是個別的茄紅素補充劑。紐約Montefiore醫學中心的Daniel Labovitz醫師表示，雖然多吃蔬菜是很好的建議，但這篇研究是觀察血液中的茄紅素含量，而不是男性了吃多少蕃茄。tvb now,tvbnow,bttvb- x/ Y& K) C) B2 x* b9 i- j- y* s
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降低中風風險的最佳途徑之一，是吃含有豐富水果和蔬菜的健康飲食和經常運動，生活方式的改變勝過醫生開的任何藥丸。7 p9 o) P. w0 x5 a' c7 I
6 P P. N3 m/ Q- ^" x+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，這項研究只有顯示兩者有關，但沒有說吃更多的蕃茄是否會降低中風風險；我們沒有理由認為蕃茄是不好的，但也還無法證明它們是特殊的。
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紐約市Lenox Hill醫院的Rafael Ortiz醫師認為，他肯定會建議攝取更多的水果和蔬菜，尤其是蕃茄，以減少中風的機率。另外，抽菸者的血液中茄紅素含量最低，吸菸是中風的主要風險因素。; }5 ~$ `! I" @2 k1 M
; k7 H6 ~) |% P9 |- V9 [* v/ \7 w- A 研究結果刊登在2012年10月9日發行的神經學（Neurology）期刊。www2.tvboxnow.com$ y8 A# E" U; m. r4 ]9 ^
$ p" s6 g# l% @# W' r5 e出處: WebMD Health News
% B( s: W' Y }( e+ m. D作者: Denise Mann
# [6 d/ I# \! |' `+ Mwww2.tvboxnow.com審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-7 10:03 PM
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