每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 - M; U" T. H. `6 D- s k! P
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( n4 W9 d) L! n1 K( \% B9 R公仔箱論壇 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 www2.tvboxnow.com9 d$ t9 c' Q9 ~5 r+ `. i
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一、忌立刻睡覺
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如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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二、忌急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U2 A- O2 n% U# b& j0 y1 }
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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0 r5 E9 W! i2 r0 Y" f! c公仔箱論壇 三、忌百步走www2.tvboxnow.com7 r. m* A9 y4 R
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; p' w- H1 X6 y2 u- j3 p公仔箱論壇 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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" v, s- q2 _7 q, q9 W2 R 四、忌馬上吃水果
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6 Q# {$ ~' e- Y }# W" Ywww2.tvboxnow.com 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 . b' G4 O" J6 l4 L) E* Q
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/ |9 Z# O2 T7 i g; o R 五、忌馬上洗澡tvb now,tvbnow,bttvb. k) w4 n b! R7 n. t+ H
0 O( m# o: [9 F' p& U* qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: d% J |: Y
. A. J G0 V% c" J; o2 |+ M3 \tvb now,tvbnow,bttvb 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 % c5 C3 \8 e4 W; U6 X2 b
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' S% R; b4 b( u8 }* [tvb now,tvbnow,bttvb 六、忌松皮帶公仔箱論壇& g% P. T. Z6 N
+ U. I6 o1 [, _- k2 n& y 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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