每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 " u3 i9 {& L* N3 U
) Z# H* _5 Z9 l5 t0 Q2 c+ o+ D
6 x ? u$ A% B3 e3 {: g7 c, D' ytvb now,tvbnow,bttvb
y5 h0 M0 W/ R- v* i4 d 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
9 o7 |5 Z: n; z% L; D9 `tvb now,tvbnow,bttvb
0 K2 C8 l( o `# v* K6 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% ^$ f! R0 }0 E' F
www2.tvboxnow.com7 X8 h+ U( Z2 }& U$ t
一、忌立刻睡覺 n& U) O, f4 s. {
- E2 Y2 e- A# b- l: @& w
www2.tvboxnow.com$ k# v! r9 ~8 l# N' K5 k2 {7 e( o" A
如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
0 C1 R9 ]7 P( Z' G0 ^
1 s* s$ V0 P0 L公仔箱論壇5 {# s7 d, H1 J5 w& d9 m( a
$ ?- Z* ]! B2 P- \- C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' @% u+ n- t0 G" O; r
公仔箱論壇 x: B% Q5 A" V2 T& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 t/ M5 W7 S" W% P
二、忌急於吸煙
7 f' t) ?4 p- K1 v5 ~4 G
Y3 P( `" }9 f E$ |$ n
, c3 ]& U( b2 r3 l# Q5 Twww2.tvboxnow.com. V5 h- M+ B; `( H# `7 `/ s
相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
/ S. u; h: l8 F7 L
2 G9 r7 u5 K- v* w5 d- T: d+ S6 i公仔箱論壇8 m" h2 X- m( y& Z- w
) Q- r7 g. M& R/ P) J& ^% Q6 v% d% q: ?
1 `) t$ x8 [2 N' R2 ~6 W p
* a" S. m2 b2 g* a6 Q! w, P, i6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、忌百步走公仔箱論壇2 H% \. Y% N% I# \" }* }' d* |, N
# T/ a; R6 g" D8 N8 f
9 m$ }( ]9 q d& C3 B
+ m6 W u; r2 ]0 ^, i; G9 X公仔箱論壇 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb& g* Y& n5 t* X+ k; R
4 p( ?0 W# j9 X( `公仔箱論壇
3 L+ c; d9 U) u1 Z5 A
0 H& N: S9 M5 s, y. R- M( n7 z6 f
2 |: q3 f* m" d: \0 T- w公仔箱論壇公仔箱論壇/ K+ D: b( q3 Z% w& n
# z$ e( n( u6 [, {1 \3 j" I" O
四、忌馬上吃水果
" d* M; P6 Z5 Y" u* m. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com6 J+ f% g" a: _# c
tvb now,tvbnow,bttvb; K7 k' Q& l% b1 T( K
公仔箱論壇. q) R" x# o- R
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
% ?# b3 C+ ~& R3 f. S$ M4 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ S7 `0 @& d- ^7 R' c$ q7 g
; t! u. d r6 a: `; `4 A公仔箱論壇
3 T3 ^/ y* {# Nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& x, L: |4 J0 F* n. e% c
' y* e; p. j( F" |" y: b& P
www2.tvboxnow.com% F( B& k( J) H2 R7 N
五、忌馬上洗澡( T/ W' H* E/ a7 ?# P
: s8 D* w& O4 ~, a$ K. cwww2.tvboxnow.com* C$ Q7 T; [; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 K: T# c' A1 q! G3 }
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
: S4 t' g8 x, g! [ l: Vwww2.tvboxnow.com
1 z$ V& H; D, @8 K6 ewww2.tvboxnow.com
; D; c. ?4 J1 y9 e' qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: t1 m! y t8 r/ Y& W/ x
: N, K5 |# [, ?$ {7 stvb now,tvbnow,bttvb
% _. M. G8 p# u* n( Rtvb now,tvbnow,bttvb 六、忌松皮帶
" D2 f1 |3 `* g$ P8 R4 F公仔箱論壇 % [ X4 u5 S7 c
飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
| 
