排毒减肥南瓜饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e$ x+ z* D, d
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb O3 B3 j% |0 u3 O9 T
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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% v% U5 S0 H7 @, f- Jwww2.tvboxnow.com南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法tvb now,tvbnow,bttvb( Z i, L3 P2 H
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
+ S. i& S- @: w. @2、加盐腌一会。/ ~5 d4 I. n. S7 N5 M
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
4 s0 y& e; ^# V- Etvb now,tvbnow,bttvb4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。 d2 _% M) ?( P, _4 P0 d9 e L# _9 a4 V
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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