研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
|5 n, e6 w5 L: ]* L2 L. [www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& x, b/ x" j8 Y) m
4 k. \: {, b) B; ` q
0 O; `7 [& P+ X4 y) @; f3 U- j/ f9 Lwww2.tvboxnow.com新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
2 X9 X( P5 ?: \4 C E4 {3 M www2.tvboxnow.com6 T2 ^$ l) S: y" b" @( g$ G
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
' m, `" P) G5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 o0 A" G3 x& x. y
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。公仔箱論壇4 ]- O. `, I ]% p# r0 G
7 @% O8 x" y% Y N0 E( _ Z% Otvb now,tvbnow,bttvb 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。www2.tvboxnow.com, x$ W7 ^. \" l2 e( N/ t4 U0 q; g5 H% x
2 `2 b/ N7 o J3 @1 S% R$ D) @
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？公仔箱論壇6 E, ~% w4 y8 @. \) E. ~
2 V- H& m" P) o6 q+ wtvb now,tvbnow,bttvb Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
' \# }" y0 O/ I3 m8 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* K' U4 L) W. s
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。0 Q' @, s/ F3 ?7 u$ Y% p2 u/ n# _ n
; n8 _% k$ y& C2 T) `% f
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。tvb now,tvbnow,bttvb! @# X# N. u4 I. n) n2 r# Y" {
! k5 i: a7 c0 j' A* e% V$ V- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c& t! w- j0 {1 A1 n9 V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News 公仔箱論壇. O* m) e: \8 C9 a; e9 n
作者: Brenda Goodman
4 a6 X$ r/ S9 T- Q- g+ Q3 k公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
