研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
1 n- h" s( G( ?& w: @www2.tvboxnow.com9 |' o9 K; m* r3 [+ S: V
9 X/ y* _; f1 S) s% d( n4 I
; q6 C& q% N. c. a% H. ftvb now,tvbnow,bttvb新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' W1 s S" t$ b9 G
2 [& t" k9 f; H# b" j6 O
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
8 K1 N& r& R3 R e$ W& d ( G: x$ ~: z! j8 p6 b
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。( F5 H5 k+ z$ A+ z ]& ~( n5 K" r% p0 V
- \" J% J: u6 o* ^7 G- Wwww2.tvboxnow.com 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
2 g9 n2 c/ A l$ { Bwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 d- w7 R# R6 c; V V
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？, E# @7 r( f' I% a9 T: l; ]& r
4 }, i( ~: |/ e: _ Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
( m7 d/ U+ ^- k; D2 c公仔箱論壇
# k6 J: P. ^% m Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
- L6 D1 A: g$ B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! m% ^, I+ b v' J: X
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
3 t# P& d0 a. B7 S4 u6 q g
5 Z# v6 g* J# J4 t1 G! W公仔箱論壇0 }# A& k- D9 R5 `
出處: WebMD Health News 0 Y+ m& T5 D' o
作者: Brenda Goodman
$ s) {+ w/ M6 p+ E0 s* C N, L7 @www2.tvboxnow.com審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
