今天教你30分鐘就可完成的3菜1湯，等電鍋汆燙豬肉和炖煮白蘿蔔時，
) Z8 u; M. E- v$ l公仔箱論壇
' Z g$ r& t. u i/ p& W: k/ w* Vwww2.tvboxnow.com 運用蒸架可同時蒸魚、蒸蛋，最後以這湯底為高湯，還能煮蘿蔔貢丸湯，www2.tvboxnow.com9 s3 _( h) ?5 m- { z) q( Z
公仔箱論壇2 y4 B: K# e4 ^$ e; G" X" ?) N
搭配炒龍鬚菜、涼拌小黃瓜，美味的一餐就完成了！ ( K6 ^& u6 |/ s* J7 N2 B k! w/ h
& l/ p R, a$ ?www2.tvboxnow.com 電鍋省錢省時上菜：公仔箱論壇 J, e) B9 n' x2 x/ X; s( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |! c5 H$ x- ]
下層蒸蘿蔔與五花肉時，
% A3 V/ u9 S% U4 S) H/ fwww2.tvboxnow.com
2 M( i( b) `' r. k 上層蒸魚和蛋，www2.tvboxnow.com& L" I. z/ Q" S+ P, M
3 c* S. u" V4 C8 e3 k6 Y公仔箱論壇 上層食物熟後取出，同時取出五花肉，
" _3 U" |' m& N" Y4 ? N# N公仔箱論壇
+ X4 z6 ^0 U$ J 續入貢丸煮成蘿蔔貢丸湯。
3 \" h# h* ~: L$ D0 K( ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. u4 [- a0 |6 m, m9 ~: k- v
第一道菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; J9 H1 z+ t4 l; _- Q$ q3 r
1 k! o! z( L2 @% R6 N) z3 L; ?2 Ftvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb( j& [1 D. o5 u% z- h( K
5 g* a" c" z" s0 O" n* g1 xtvb now,tvbnow,bttvb 【蒜 泥 白 肉】材料：
: Y0 f! N- H. S& k: x5 a u# b+ _tvb now,tvbnow,bttvb
6 ~" a' y1 o. C- T0 e: ?7 `$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇3 X+ c* x" D# r( }/ [! @ Y. a. W2 ~
公仔箱論壇. F/ N: E; |& U- J. \, c1 v$ h
五花肉600克、小黃瓜1/2條。tvb now,tvbnow,bttvb+ o% C) P, O1 P6 {9 Y' H2 ~% d
: _6 @$ A, N! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料：
# Z8 z: P, Q- I( W- f公仔箱論壇/ ]6 T& j, S- U- ?
A. 醬油1/2大匙、醬油膏2大匙、蒜泥適量- g% [- g/ B2 W( @) ^: ]
' p0 i/ Y* Z2 k% Y1 S+ a% o. ewww2.tvboxnow.com B. 細糖1小匙、熱開水1大匙。4 W% _! M- H$ i; y
9 T V* n' N9 o* Y. i: \: G# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹飪做法：公仔箱論壇4 Z" v3 Q) }, {# z/ k7 x
( y: \. Z; w; B. ?; i7 |! D5 x U. Iwww2.tvboxnow.com 1. 小黃瓜切絲、蒜頭磨成泥備用。
$ [/ y8 L8 a: C+ d0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z' s( a. ^6 n' Y: m公仔箱論壇 2. 取一碗放細糖加熱水攪拌，續入A料，拌勻即成蒜泥沾醬。公仔箱論壇: e5 z. ], R7 T3 H9 N
, o- J- z6 O/ z% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 五花肉洗淨汆燙，與白蘿蔔放入電鍋下層蒸鍋內，待20分鐘後取出放涼即可切片，食用時搭配小黃瓜絲及蒜泥醬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 N+ \- H- V
' S' d5 v% X5 S1 {! i# ] 第二道菜
% G) h4 Z, B6 I8 N7 L4 Y9 N5 C; P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 { x5 R1 t3 A2 D8 A9 C: {% K
 tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ M" l7 `0 R. a9 c0 b/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# n* H+ R+ }0 ^2 v
【蘿蔔貢丸湯】材料：公仔箱論壇2 e/ R, ]+ j" h8 t
, \4 T2 s( c9 e% A) `/ K9 Etvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e- k5 s: p- j1 z3 I3 @
; _8 _2 X: v0 x" [$ P2 R! M公仔箱論壇 白蘿蔔1條、貢丸300克、香菜適量、熱水1500c.c.。
( f: y& V. K& Z, O1 f2 d, rtvb now,tvbnow,bttvb% n3 T; k) e, C' p f" P
調味料：公仔箱論壇) N M1 ~% M, A
# u% C$ b5 l5 ]4 J6 H 鹽2小匙、雞粉、冰糖各1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 Q4 j/ e1 e' m( N l
tvb now,tvbnow,bttvb2 |/ K/ H* E' Q! a8 j' ]0 {- ~
烹飪做法：tvb now,tvbnow,bttvb: E6 f' O5 Y% V! d% ]8 q
www2.tvboxnow.com. E$ z) U# c; p1 i/ g/ i) M' F
1. 白蘿蔔切塊與汆燙好的五花肉入蒸鍋，並加熱水，再將電鍋的外鍋加入1杯水。
5 V b3 V q* {6 Y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) E& J' Q Z$ ]& s6 h
2. 放入蒸架，上層可蒸鱈魚。
' h) x' X- D0 x7 ?3 L+ C, q! u
1 k9 C+ z8 B7 }$ Gwww2.tvboxnow.com 3. 蓋上鍋蓋煮20分後取出五花肉，再加入貢丸及鹽、雞粉、冰糖，繼續燜煮5分鐘即可。公仔箱論壇3 H* y: |! K& [
6 ^1 c! d+ j: K5 ]/ [# T Ywww2.tvboxnow.com 4. 食用時可加香菜。公仔箱論壇1 j) r+ Y/ @- v' _# N/ A! f
5 P, I/ A% A# D6 `# ~# f
第三道菜
: I$ f$ r8 Y; e公仔箱論壇; K; w4 H6 y; z* `! k/ e
 : C* Z! N: J$ O& Y% W1 b& p
6 ~+ Z+ Z! b2 C) L& Z+ e7 v 【梅 子 蒸 魚】材料：
|% s0 O( d5 gtvb now,tvbnow,bttvb
% I& P$ X% G8 r; ^1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
2 Q3 V! @9 k# h. f3 O, G1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 F* y# i# Q
鱈魚1片、紫蘇梅6顆、蒜末、薑末、蔥末各適量。www2.tvboxnow.com: b) I8 @) L8 v8 ~& W ]2 |( s/ s
. H# [* [+ i% Y+ K# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. L- S2 F4 v# a8 G I$ |
; c, b8 n7 D) r5 ^9 T; t8 e 鹽1/2大匙、米酒1大匙。
. t) U, P+ D" `; P# f3 e公仔箱論壇
$ q6 T2 \* S7 v" H" X Q. p5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 烹飪做法：
% G% M5 U. y$ P) n5 U+ m- @公仔箱論壇
, z G( y* N, S8 U+ \/ P9 ntvb now,tvbnow,bttvb 1. 紫蘇梅取3顆去籽切碎。
; i; L6 `: A2 i) J公仔箱論壇 [! ~- L1 g7 j# ]( D; m
2. 鱈魚洗淨後用米酒、鹽涂勻醃10分鐘，將蒜末、薑末和碎紫蘇梅拌勻鋪於鱈魚上，蓋上保鮮膜，在蒸白蘿蔔與五花肉時，放上蒸架蒸約15分鐘，待熟後取下保鮮膜灑上蔥花，以另外3顆紫蘇梅裝飾即可。
- b- b' Q2 p* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P9 ]6 k9 f9 S( H! @) t. J, M公仔箱論壇 第四道菜
. N' o4 @0 l/ s7 D4 ~% N5 P公仔箱論壇
( f& j6 q: n: U4 ktvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇/ q7 ?) V4 [6 _ i
公仔箱論壇" j8 p& O. z {; W/ x8 }
【日 式 蒸 蛋】材料：
5 z3 B+ f( x3 Y9 R$ R9 F E公仔箱論壇
4 W8 h, {) E9 ?2 F/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~4 E4 ]" ]8 b; d. J
公仔箱論壇! C6 Q- ^/ ~* B9 [; l9 E
A. 雞蛋2顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- O& ?% D8 S1 ~( D+ n8 i- c. G
5 e9 n, R0 R+ E- C8 Z7 E B. 蝦仁30克、雞清胸肉50克、魚板30克，香菜少許。
H. c! @. B! m0 h% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z: l' V0 |) p3 Z; etvb now,tvbnow,bttvb 調味料：tvb now,tvbnow,bttvb" m$ n) ] O% t
! U5 p( `. T7 m& A$ D* b* G8 Pwww2.tvboxnow.com 高湯300c.c.、醬油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉水2小匙。
% V' e, l' ]7 Z2 s# {" etvb now,tvbnow,bttvb
, v8 o0 S) p) l1 M( x 烹飪做法：
, e C( G7 M# N. r; Q Twww2.tvboxnow.com
) Q" d% e/ @- G7 Y8 f! S 1. 將蝦仁背部劃刀、雞胸肉切塊。tvb now,tvbnow,bttvb5 y* P/ x g9 ]5 U6 O9 T
. }0 X8 e! K7 | h6 D3 Atvb now,tvbnow,bttvb 2. 將雞蛋與所有調味料拌勻後倒入蒸碗，待鱈魚蒸好，續放上蒸架蒸5分鐘後取出，續放入B材料後蓋上保鮮膜，再蒸約5分鐘即可，上桌前可加入香菜裝飾。 |
發表於 2007-12-25 06:01 PM
| 
