誰不能吃花生？5大族群要小心
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。, c3 J) e2 p4 D, ~ D+ t4 f
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/ X# M+ o. e, l# }+ t2 ~; Dtvb now,tvbnow,bttvb1.痛風患者不宜
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇* R0 A2 m/ P+ |0 r
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* O2 t; ?4 E1 V* x9 a: `( kwww2.tvboxnow.com2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜6 M) J8 J- ~; O; ]3 ~/ x1 \
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6 f: Y& `! |$ |9 u! i v$ ywww2.tvboxnow.com有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。www2.tvboxnow.com2 I# @5 L& M. F: P
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3.想減肥的人不宜www2.tvboxnow.com+ c# U4 L, J9 J: F! w" a$ N5 Z8 R
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜
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6 d0 L8 [0 N Z4 w$ k2 I- I6 a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ K6 T1 L4 k7 f! A5 q. }$ u
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7 R; A- ^8 d3 e3 ^www2.tvboxnow.com5.高血脂患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 f8 y1 S- Q. R' @0 x
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' S" I- O2 k+ C0 Z3 N花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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