水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 w( Y Q7 Z" q
: B4 p# L& o. C+ m$ L, q. ?- i 热炖的柚子化痰降火助消化公仔箱論壇1 h7 g' h- t7 V' n7 m" j3 S
公仔箱論壇& A9 }# c. ]7 P* b4 B
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。www2.tvboxnow.com6 O# C1 U$ Q% n$ c) N# n
& R% C8 N1 h7 V8 |. y" K2 V$ S
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r" b$ R3 g, L/ H
tvb now,tvbnow,bttvb- k0 }: Y: C. O) a, w4 Q
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
5 ~& k, L: Z! |3 T$ H" y! _% N' K6 \公仔箱論壇 带皮的苹果蒸吃止泻易消化$ N) P- Y2 [5 [9 }( ?
9 s& H9 T o3 d* X
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
' y/ @' h1 C' S) X; I
- G) _8 l5 Z0 E" J: S4 s" {www2.tvboxnow.com 生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 z" c7 V' p, v
www2.tvboxnow.com# o9 k1 v L; I. s8 m, ]
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。www2.tvboxnow.com- N9 U/ @7 c, e6 g+ C% A
0 u; T7 }0 f/ r
而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。tvb now,tvbnow,bttvb: F' Y; O& k O* r
8 b5 a, N- w* q! ~ C2 z. Rwww2.tvboxnow.com 橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。公仔箱論壇0 ?9 `+ [$ t4 _2 h6 e
6 d% K1 K9 ?& J, ywww2.tvboxnow.com 脾胃本就虚红枣更要蒸着吃
, s4 P. p* _/ E( b" T
( h& L$ L; p6 ^$ F( s) @+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。9 O' R8 C: R, e- ?7 C: S
& b/ z v. a. f 但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。 |
發表於 2012-11-29 02:03 AM
| 
