[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知# U3 g0 M/ ?0 F' o# [
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇- A* x% K- l9 K3 w* i6 `+ O( E
衣服出門囉～# z2 m" s! F, _* [0 B. i

（紅酒）公仔箱論壇5 y# z" c8 H7 o# O. \
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身www2.tvboxnow.com9 u2 f; R# l  k* V. W/ w
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、; T/ F4 Z2 U5 Z2 N" u
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" |$ l9 N" q4 g  E' ~2 I" T/ y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb: a, \6 d, |: ]% v3 W1 B
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb7 @' ?3 k3 j6 `7 A, l+ h  S( h

（衣物）/ T& Z- J$ s" r3 H; h5 z2 E1 V
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇3 @. ]" T9 j% c
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* c2 |7 W. H) ~6 y
即可飲用
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb& z- V2 g* c9 D& Y

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb1 ~# W4 e3 P( ~
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 o/ l# v2 {6 d5 R
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S( Y9 X5 ]: C! m; {
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb& _$ n& q7 q. G# m
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 Y* N& `, ^- R- c
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb) t* {, D& o/ E/ n7 Y3 L  C- I) r; x
浸泡的熱水中即可) Q. I) \* i6 \/ J! v% y6 X
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15www2.tvboxnow.com4 z5 M3 T$ [2 L7 i; P* a$ r3 p
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）( b! u2 E! N- {. W$ Q
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、% r0 O+ K" o0 ]% d- ?
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇! S$ }+ `/ x6 }- w
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb, V2 i& Y) ?/ k; u, W+ O
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房www2.tvboxnow.com5 U7 b0 \+ Q6 z
內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- l  L# k- X- S: Q
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成www2.tvboxnow.com, I7 s, w' G# e9 ?2 `: K
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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