要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 H* | G6 p$ z# A) {; T) F) e8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知
7 D+ ^6 j5 l0 I, w* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y. W1 h, }1 O: Z1 R/ C（薑湯）公仔箱論壇' a: y* p, u# x
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
; }3 G, {+ A2 N4 g6 awww2.tvboxnow.com衣服出門囉～
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（紅酒）/ g# S% q: F- F3 j
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒www2.tvboxnow.com5 w9 j* Q3 V1 [# V
! u o& Z) n/ T4 s d（快走）
n0 p7 ?$ y. r: K Owww2.tvboxnow.com每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
: O! \- h( }3 \7 w0 I: W6 I體體溫調節能力
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4 R4 j1 P2 x9 r2 _: Y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb（運動）www2.tvboxnow.com# G+ V5 X$ d5 C' A, Y. m
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
; H) q2 x: V7 R' Jtvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb) K) m- O! }2 O# W/ j
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 K( O+ p6 i" V. l, hwww2.tvboxnow.com溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
+ Z7 L4 @" {: G* T0 T: I/ E: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& p7 E+ C, p5 J- A# U
（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& J+ E/ U$ b$ o B
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
0 f+ D" ^, f1 c/ T7 E! s3 w公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
8 F( D) D+ ?2 a" Y8 m3 \www2.tvboxnow.com＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
$ n* C% ]- _0 Z4 I5 t: d公仔箱論壇即可飲用# @% i; S& \' V: O& M- h# `; G
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇- E/ C8 H5 d$ k! c# J" X3 F
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
" i4 _& L$ {- V% u1 @被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～7 R+ ?7 [) _6 m2 i' G
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（泡澡）
9 s& B* f/ } T' T& |" Z* g% X' M, a3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
X9 v( L& \6 Z3 Z* S讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，www2.tvboxnow.com0 i( h2 W* w0 }# r
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb" u' c) n6 E' r9 t8 M; B
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. B& G+ r9 \/ W% F$ Xwww2.tvboxnow.com會覺得太熱，也較不會悶www2.tvboxnow.com; N' L+ L4 ?1 S7 o& E3 {
5 a7 w( @2 q2 W' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）www2.tvboxnow.com+ |- _+ n. j0 c( X3 W
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
1 @. s, M1 h0 [0 p# [. ?5 N) ~+ d7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
1 J k1 l( F% I w+ V公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
! N- q# N* o3 r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可www2.tvboxnow.com% @: s+ N# G' _' k$ f
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb& j+ R5 e0 x( U7 l F
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15+ @, B) \0 p3 |( r* l* e# u
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕www2.tvboxnow.com' I+ ]. \: s' c( ~9 K ]( ?' H- x
鬆泡出好身材' d1 \! P2 j* w. n! j
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（食物）
) O& [$ a$ A+ @, u1 Xwww2.tvboxnow.com多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
1 D8 o8 W& D& L% h) V% e1 C; c核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
! N+ p9 c; T6 Qtvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇5 c4 H) `+ [' R( h% X
血液循環，讓身體發熱
5 B1 U: M# M( G5 X$ k# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n) P4 O5 L% f4 }0 P（電熱器）$ t( z F) H, x% M& u A6 y' f
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
s( |$ M' i& N' ?. X( ctvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度公仔箱論壇+ i( k- C$ b; g' F: `) R
. E( @' ?8 o+ ~（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ B& e. A. L* x) W8 B/ Z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
0 Y) X; n% M( L( c7 l' D5 b7 g- Z: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
! `$ e" c$ T9 h6 |8 i; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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