[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的www2.tvboxnow.com' V$ j  l' y( C  g$ O" m
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {" H+ K2 D3 h3 y

（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb8 k' m4 ?& j( x; A2 B
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: T% G! V% c( r: k
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, j' |2 l) e& f: ~5 M0 T
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w" Q- c* W5 a

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' y& U/ c0 @: ^3 S
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助www2.tvboxnow.com2 u9 Y. N% C/ _6 B0 h

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, G, G' K9 Z

（湯方）3 z9 v1 [4 d) m8 S0 t
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇  D( s$ y6 g4 V! s/ y
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇# I' H* p# K- ?, A
即可飲用
＊可改善手腳冰冷4 h" `. ~% u% Y4 u6 X' J" _
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，www2.tvboxnow.com( c/ o" A6 ^( `0 Y
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: T% P5 W+ @+ T6 [' q' `
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ X" F7 t+ R, @/ W; {
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb: L0 [2 s( o/ D1 |. P) `% e! B5 n
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ T& |, s) Q9 d5 u" E: L4 b" o
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& f  f5 G3 |- _
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳$ r! [% U9 J, W( F# o$ I3 S% G
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕& {* v# U8 N- z* G
鬆泡出好身材公仔箱論壇/ N/ k; Z! [- r9 D2 r% g0 r6 g

（食物）公仔箱論壇: F+ w9 n/ V0 }
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、3 q! U8 N& L8 c* N1 h0 W
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅; \- R" T9 H8 O1 U
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb' T1 X9 p8 z$ f5 M$ |' S! j
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇5 b$ w# R4 b5 a( I
內，調節溼度

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成0 n4 N1 U8 L2 {8 \4 P' D
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。" i& @" |( X; e4 `% E+ _

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