[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- ~% A) X+ H! L' `

（薑湯）公仔箱論壇/ o* Z4 j# Z" c- ^/ V
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～www2.tvboxnow.com7 F  E7 N8 g; P) }5 C9 a

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒) V1 [. V" S" R$ e5 a
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（快走）www2.tvboxnow.com. I- p7 i( P  c5 |7 G& g
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& q6 D& K. x/ `5 A. V
體體溫調節能力

（運動）公仔箱論壇2 D! I# D0 K- q5 S/ k/ s
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，9 w2 s1 |- }* k2 i# c
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖www2.tvboxnow.com: p/ Z+ Z) N; i" j/ n# U
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) A# J4 `) Q1 o
＊材料：老薑8片，黑糖2匙: T9 Z* B* j& e& k" c9 \/ W" v
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 q& O& r& C  ^( s% c
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# V4 g' [, j: v; r! n
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 K# j7 C# k* E1 V4 T0 w
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）/ F! ]9 Y( Y* G0 _7 U3 @
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb8 p( s3 A5 J# A/ z0 B0 C
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳# V: V! G  h, T, y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 H: F2 k$ O  ~  _
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳$ f" V# b" h4 o8 Y/ x. M3 I
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇& z! D* f5 U  j- S
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb7 X, o4 I; j9 Q! O; S+ G+ s
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb- R" V! C7 n/ r6 G/ U
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇: ]# `5 N+ r: P0 L/ l& r6 K( u
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）8 `' ~* h$ A: ~* e7 ]# d
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F' k( P# t% s2 O" J1 |' u
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。' Y* ?5 M, _; u/ T  E: U  I- w! z# P! A

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