[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb* E3 r2 ~* e- G& u( [

（薑湯）5 v- n8 `, @, u; l$ A/ O/ B
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ r& p, m6 w9 l$ t7 }
衣服出門囉～公仔箱論壇2 c: J/ \2 ?" r2 Y. m( a, l( `
www2.tvboxnow.com6 l' _5 ~* U3 H8 h/ {$ Y
（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb% g; [0 k& ~4 @2 K6 W
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb  Z6 }9 |3 s# p% M1 ^2 Z
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗2 [# H" L& F! q9 L2 J2 b8 J/ i
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb8 i/ e5 W1 ?/ ^/ R& e2 a! F% l$ Z
＊可改善手腳冰冷9 T/ t2 \0 }0 Y( g

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" |& k7 {, ?/ C* Z8 Y* h6 J
（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，/ @& S! {8 I% q( S4 L, ?* ?
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ N) U4 E' ]5 n, X
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇; }0 b4 F4 C1 `1 e: {9 _
- X! D5 {! A! A5 Z6 p6 p
（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入www2.tvboxnow.com+ a, `: C5 m1 H# b0 A) O& P
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可( q( l7 b0 ?8 D1 u! N) I( @  y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳$ O3 J/ X3 @- A% A# ]
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb2 J" ~) Q; Z" O" h, y
鬆泡出好身材1 K. A4 p; n' M0 i; U6 j
& E* b! K  o! J, X6 k0 k; f
（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H  {. l* H9 G
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A% L7 i* @" C8 v& P

（電熱器）www2.tvboxnow.com0 I4 l( X' \- K( V5 \* {
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房www2.tvboxnow.com" N0 Y, D) [: G( y- Y. j; i
內，調節溼度www2.tvboxnow.com7 l) a! G$ B: Z( }
; j8 s5 p+ o" a8 p) F3 O! E- p
（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成www2.tvboxnow.com$ B( x2 v5 j+ [7 t. i
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

1 評分次數