[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb2 v# y0 n- g; p5 y7 d0 W
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb) D2 y4 G: I, j: b* ~
衣服出門囉～# W, K' Y& J' }5 _
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒( q- T% i; o; t; j

（快走）www2.tvboxnow.com* K# P1 a  v, N. C* k
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力+ Y4 M2 x; R. ^) ?* v

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% F) c1 P0 d4 ^+ G- s, [
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& L6 p% A) m- W) s
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體9 e* \6 X; J) U" S, k+ P% M
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助www2.tvboxnow.com( H% M2 n7 @2 B+ `/ f8 \) I. ?+ O

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [- o. s4 D5 `9 _
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) ?* z8 {' U9 x9 }
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用  b6 A5 _& x% S! x
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開www2.tvboxnow.com. R5 U) z" S  }! ^
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～1 }3 U9 ^5 g) Y! B

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇) E- e  h% `: Q' {$ a
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇  R- X& W3 B9 z" `
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb( f# [: f- k+ U  f
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 `2 F4 S' _
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇' W/ ]3 d5 E) _9 _
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15www2.tvboxnow.com3 e/ j+ }4 b: P. x% V' I0 Y
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& G) X1 T5 w8 l) k: }: z
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、, r; i5 E+ |$ _9 o# \+ ~
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?% F9 O- j  ?
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）2 p6 _  a0 p' M
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度# G, @! k/ A- j/ K- B) Y( E; J% t6 u
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（暖暖包）+ Q$ ~; ]& F4 p$ J
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇7 V8 q. }5 {4 y8 B1 O* a' @6 H7 r' t
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇' U8 F. |% `& N" d& i
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。www2.tvboxnow.com- U% G6 N- L; u$ p

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