要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣6 r+ }6 ^6 D: v0 m ?1 X- _! N' o
妳不可不知
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（薑湯）
& m# I8 p7 J) f+ P* O公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
* O+ W/ n$ a& y4 U" swww2.tvboxnow.com衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I+ _; Q8 L' {8 v6 ~7 Y
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ r1 |) ]$ a' s$ |. Q
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb1 j$ y: {4 E$ z; r
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb# ~1 J, }$ q- f
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
/ C2 i6 a+ r- w公仔箱論壇體體溫調節能力9 M" j$ d% _$ d* ~
! Y* `3 q) v/ S" d4 j. V公仔箱論壇（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- @9 I8 `9 d
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb) B o( q8 l5 ~, S
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
8 m0 F1 ~6 ], T' J) o6 ~3 A% nwww2.tvboxnow.com只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體! D6 |" w3 @" \3 Y( K6 z! ]2 v
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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, G+ A; x1 ^6 J3 u% v公仔箱論壇（衣物）
4 u) M6 J5 B* B. N2 w8 O" ]睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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j1 V6 t! {2 |) {! X! R1 ^www2.tvboxnow.com（湯方）www2.tvboxnow.com6 W; \( S& Q1 o. S& y
＊材料：老薑8片，黑糖2匙3 T5 w# e# j0 e, U! ?" k, g' e
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 r- c" S* p p" ^7 _
即可飲用
U) B. M0 i; ^5 e6 T* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
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F* I L6 x# G/ W: z公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
+ ]! T( O7 V! w+ K7 c; A被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
5 n/ G: d4 P" {/ t2 ]2 I a0 ?% W* Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {+ t) H& v7 L. H* B
（泡澡）
* m2 k; l2 h( v花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
: W5 r4 v# H7 N讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
2 A# C% U" X7 r' Y+ f公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
0 J$ ^: F n! M& n' ~" o% {公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
! R' _5 G5 N+ o* N6 q! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶
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+ A8 Y' l) G7 w/ h" E- F+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
3 H1 D. G( w4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# i' p! ~2 j8 ?! {9 c2 |$ @
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，2 b) X, c5 i; b9 S: H! M
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb, N7 Z/ p$ a7 A1 d; V0 n6 Q
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 g* Q! H. F1 j ~2 y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
9 ^3 N+ ~# g2 D' J& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb3 q. j' i; |& l2 M
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕www2.tvboxnow.com+ ~. x+ {$ T% x" S z9 ]$ H5 {! C
鬆泡出好身材
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' J% p! P& x1 I. W7 s（食物）tvb now,tvbnow,bttvb1 C% x! Q$ u& i2 J4 O( `3 S" S. l* C
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 ?5 G* t2 O k) a3 r6 g5 c& C+ t9 X公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅1 e0 P" a. G [" a
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
+ `0 T: i7 V8 hwww2.tvboxnow.com血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb# ^1 j {" P, ~* }) D3 u2 Q9 q
' L* s% N! [( a3 b5 c& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）3 j# M* j' a* g \9 x
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb( a& ~4 s! z* ~( Q/ D0 V
內，調節溼度
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（暖暖包）
" C1 ^! c1 r6 j0 O, J/ i; t公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
; |* z' [5 a; n- L# n/ C' i9 I, Q公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇3 d/ X5 i1 t# J& P2 S* H
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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