[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
5 J8 i- r  I+ ?) f7 c- ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 I5 f  _/ A/ z  o# W$ v6 V, l
【2012/12/01 聯合報】3 g% v: i8 m$ a+ ^& [0 w, w
0 y; r, K& k7 \
- U4 L3 p. O! r

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧tvb now,tvbnow,bttvb% k1 W3 b3 C& @8 b- K4 p" Z
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情0 F/ [; F" a9 I9 e
一整天做了什麼事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x' k/ |$ r. ], _/ K9 A
工作上的挫折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _: L* U" V! p% L3 D3 F8 G! j
對人處事的態度公仔箱論壇1 ~9 ?* [3 J% s6 n4 Y
父母對我的期望tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 U2 p  k8 p0 s% V
今天看的偶像劇劇情www2.tvboxnow.com- N+ y! h+ d0 T  x5 H3 N
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了# T. K; N# j# t& x; x) t
有時越想越氣( k$ [) b0 E* u+ m$ r
有時越想越快樂
. Y  J8 [( e* p/ M% owww2.tvboxnow.com難怪難以入眠失眠公仔箱論壇' _. w9 ?% {- [! t% n( K- G
上班想睡覺公仔箱論壇7 Z) q, M- t- n
下班後精神超好的
  X9 p* W! z. H! dtvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 T) B" R# ?
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空