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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 tvb now,tvbnow,bttvb- m8 s0 h9 _8 G) U8 M1 B4 ~8 j

; v+ V- b* \% _【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧公仔箱論壇  B" c5 I: W" s! f
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
. R# j8 z, u+ a3 ]: V; p4 g6 O一整天做了什麼事
+ z% }, ?7 H; H0 q* Y4 @, Gtvb now,tvbnow,bttvb工作上的挫折www2.tvboxnow.com- U; N" x, u0 G( M, l
對人處事的態度www2.tvboxnow.com9 r! x! E1 L0 _  O2 n
父母對我的期望
5 F4 ?9 x' e' D. R& u今天看的偶像劇劇情
" [, z) X3 g. N2 D( Z9 {www2.tvboxnow.com所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) p% B: k5 e! k1 j4 q
有時越想越氣
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上班想睡覺6 p' I3 N: ]8 \# }' i, P' G+ W/ F
下班後精神超好的6 w) m9 _" N2 l; C) Q0 a, {
沒想到放空會是個好方法
, Q$ I5 b; E% p今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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