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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 公仔箱論壇0 c9 E' M, N- Q. p- \0 L" J) t

  s3 f  X$ Y/ Z* \5 p  \& f/ w& U' zwww2.tvboxnow.com【2012/12/01 聯合報】
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我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ d* C9 [  U7 Z' {/ a- a
一整天做了什麼事TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* s" G0 R. ?
工作上的挫折
0 ~+ R. S. ]& l對人處事的態度
/ w1 v9 D% R9 j" M, pwww2.tvboxnow.com父母對我的期望TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" @3 z  _3 i$ r+ b
今天看的偶像劇劇情公仔箱論壇* M, Q: q- [7 o% L/ }' T1 L
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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難怪難以入眠失眠
1 H% B) I  d  G# a- W: B上班想睡覺
: q/ `0 B7 Y3 S  z" ~4 Z  R# Wwww2.tvboxnow.com下班後精神超好的
1 D- O/ a8 Q/ I沒想到放空會是個好方法公仔箱論壇3 J5 C' X5 e. ?2 j. j0 y5 @- ]
今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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