白頭髮的成因www2.tvboxnow.com" |' k U" {8 o3 M6 E) u
白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。
2 ~. w! U/ r' X _5 Ywww2.tvboxnow.com2 J! l1 |/ R2 l; m0 K- ]
如何預防白頭髮
l- Q, r9 b+ i ^6 E+ z% R1 U公仔箱論壇
@: x1 M w: ]飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。
* e" r7 K. l3 A$ G. I公仔箱論壇1 R3 U. [8 D* M- W0 b) v
減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。
z+ ^) ]5 ~2 z" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X: b D1 A% k5 j0 L( c精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
* y7 G6 u/ o7 K0 \4 ^+ Y' t1 f公仔箱論壇
g: E5 I; m- F( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
' O. A' ~$ g8 u8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y) h" J9 ~; n0 g4 D黑髮是青春的象徵，所謂的滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。所以.說，沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的，人不可能永遠年輕，這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆：「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」
: y8 q2 H% a0 e2 t2 V* \3 }/ f- A- G" Z4 Q, Z8 ~& `- k& E7 c8 f
白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！
& G. y; X: _) O6 o$ O見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。www2.tvboxnow.com( _% I# p p( }9 |( V
. M& H& R3 r* a% n" O1 _" p' B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb2 S$ h% G, }1 Z" Z6 g7 x* R/ d
究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??www2.tvboxnow.com) @' S! H2 @$ c" J/ z4 _6 A. H) L
1. 有可能係家族遺' I/ i! K/ w* e2 b6 U- K
2.可能用腦用得太多(諗野過多)
3 F0 h6 P4 ~% q4 ]www2.tvboxnow.com3.可能工作壓力過大www2.tvboxnow.com0 \/ S$ H& n3 y
不過有白頭髮，本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐4 T: h3 K0 j7 Q' S8 H
7 A" X9 d: \6 w9 m9 [/ L公仔箱論壇見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。% h( b. L+ T3 [' W" p8 f, X6 M; ]
$ A, N: W+ s- F) V8 K i4 Ytvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素（melanin）是一種化學物質，由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生，也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素（eumelanin）會讓頭髮呈現褐色或黑色，而嗜鉻黑色素（pheomelanin）則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制，而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長，在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素，頭髮就會變白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( L, R( l4 D9 O( X
www2.tvboxnow.com9 l9 P0 b! \$ I3 P
雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是35歲左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 T# V5 d/ j/ n
) j7 d# x! x7 a8 X$ }少年白，不是病、要放輕鬆喔！
# |# t. P) h) Y1 V5 T公仔箱論壇
1 J6 y0 q9 l" V- j* ftvb now,tvbnow,bttvb在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。5 j" ?. n, W' ?8 F
* g6 r; T' \! A$ Jtvb now,tvbnow,bttvb您在問題中提到「曾經帶醫院檢查，驗血結果缺乏鋅、銅。」，可是「準備了含有相關的藥品及食物，但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中，我會建議再試試看，可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢？在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍，而是指消化酵素作用是否正常。一般而言，這樣的現象是普遍存在，卻因不痛不癢而不易被察覺。& R$ o- r% ?: k7 g3 {
! [9 e) u) e" w9 v3 X◎吃的對，也要吸收好才有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; | R$ v* A4 b9 R) Z
9 [! B9 ?1 h/ l8 l許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。
) R5 W8 ?: ^# T: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ |9 V% E! R' ~' |7 ^+ y
也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。
; K Z3 ~7 b# H" o8 U) ]/ V. w Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s2 L% w( v0 d5 m- E! o6 D# l
◎關懷，來自於全面性的照顧！
2 M1 R; C" C5 Z1 u* T( W公仔箱論壇) f4 H& l4 ?- c- ~
因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？tvb now,tvbnow,bttvb4 e6 {' v3 f3 Z8 z. i
3 v& g6 n4 g. D2 H, X在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。tvb now,tvbnow,bttvb* t5 ~! q6 Q( F c% j" U/ b9 ]
6 `& n4 C) W9 h C4 b8 |; U$ N5 i+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。公仔箱論壇8 [2 R& f/ ~ P4 P
; G5 X1 g5 D! n" l. _) m6 H* t, ?- H※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。6 Q) W8 l0 B4 g* P5 K% O% p! {- h
" o% E4 q+ V1 V( ?tvb now,tvbnow,bttvb◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。www2.tvboxnow.com! P/ h8 P1 {9 D" ^7 e* S
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。/ Z0 r7 y* ^' Q" F
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。0 q9 y Q" R3 `) f* u
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。% A4 l `, w/ M& m
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。
9 W& b4 N. H4 |0 P
b. o. Q; x" Y4 Q7 O( Qwww2.tvboxnow.com講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。公仔箱論壇2 T, \1 J+ p6 L, O) V
www2.tvboxnow.com; u4 l8 o- C. D, j! W# d
黑髮飲品
1 v5 l, `" Z0 {7 z0 l0 M公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 ?( y j8 }) L7 }4 |
材料：何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水3 `5 M5 X' c6 H- S" x T3 T
1 O& d7 n# c1 o6 C+ O6 }
製法：
6 K& T% M$ ?3 F {* L5 }% |; `$ C公仔箱論壇
3 A1 c* ~( W6 D3 [# cwww2.tvboxnow.com1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
* l$ V/ I9 N3 ?7 k$ t
6 X3 o& E* n- O) h* _公仔箱論壇2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h) v% F' ~: h2 F: P
5 w3 `9 k( ?" _' I1 R3)置於密封瓶內保存。
6 Q% {5 f+ p- ^" Vwww2.tvboxnow.com: a, N. g. g* W9 K+ E
飲用方法：代替茶飲用。持續飲用4個月後，會顯現效果。
9 \/ V# [/ V) Qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ D5 q( q7 a6 D+ G s
※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分，令細胞活動活躍，改善白髮，也可以治療不眠。
. a/ f1 l. A {& a0 @公仔箱論壇$ C, E) m$ y7 C2 @
※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的，容易染上感冒的人仕，請避免飲用 |
發表於 2007-12-28 05:31 PM
| 
