吃水果並不單單是一個
' J; ?- {$ q6 b+ D) z“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb; _; ]: C4 L; ^9 S+ A3 D
的過程，當中其實還有很多學問。 www2.tvboxnow.com. z8 s) H) K9 X7 ~
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ : l! L, k) E9 ]
( L* S6 f: W) Z* k6 J' etvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用……
4 w2 z8 T" `3 N% s公仔箱論壇並不是當作飯後甜品吃的。
# T! E9 {$ N4 W如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 / a2 N: t: B' R: ]% L% ^
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舉個例說：
' e0 P( w9 ~. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃了兩片麵包和一份水果
8 o/ e* M5 j% S3 L" K水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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' n; B8 n, c) d1 k% u& k) P公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 , P3 Z* J: Z3 M7 y" z* [3 c$ ]
所以空腹食用水果最好！ , Y2 w: o e! G* E7 C
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有沒有聽人說過 –
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: q; e x! L N1 V. K5 B& @tvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 2 e* U$ Y( |- o2 P
9 p+ _7 u b u3 Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇1 T S2 d" P5 I& L& r+ f1 s3 r1 K
7 u- L$ m4 q8 P: ?6 y% T4 `tvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! Y1 L8 M. i# n. X3 R) }
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
4 c2 k1 x* k w, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
& u% H; V" N8 ]# Ywww2.tvboxnow.com不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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4 ` D5 u* o5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
5 R7 A4 @1 N; T, Ztvb now,tvbnow,bttvb如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 公仔箱論壇, t8 P; r% l4 u5 ~% L
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3 Y! |3 Z+ _; D: H: Nwww2.tvboxnow.com果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g, P7 d+ v. ?
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& c0 q' p( E6 P, ?6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
' G0 N1 ^4 K. Fwww2.tvboxnow.com喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 8 B# C. O% J8 I- b
/ b4 I0 }0 g5 d' j: a8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三天水果排毒餐： 公仔箱論壇2 R: W* l f2 z; f5 Q0 M- P
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 ; E5 M8 S- O- \% q, \% C: O
只吃水果、喝鮮搾果汁
" E# g; U M& D2 Utvb now,tvbnow,bttvb只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: F: I+ c2 ~ \
你會發現整個人會變得容光煥發！
+ D1 A! r3 O( r; [, f公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] I) X5 ?3 ?0 l" @- u8 w8 s1 S4 a& I
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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