坐月子时期：阿胶补血
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少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。
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6 M' v {( u& \+ C4 B9 N4 E+ K+ Uwww2.tvboxnow.com 阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。
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哺乳时期：当归补血9 m& t: Z6 R/ L( G/ s
4 a, g& r8 V3 c公仔箱論壇 女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 U: @+ \: {, U8 A- n$ I4 i( a7 P
+ s. d. h: @$ P. }' d+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。
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月经期：肉桂补血
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月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。
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) j7 g) {. v; N- c4 ptvb now,tvbnow,bttvb 肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。
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, N4 x! a- O; [- E 怀孕时期：红枣补血7 H4 l1 D- j2 A5 D; c
2 U8 _& Z" m) Ztvb now,tvbnow,bttvb 红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。公仔箱論壇+ k. \1 N5 s( S# F7 B6 f% v/ ~/ f& j
/ I$ o0 I- q& }+ X 卵泡期：枸杞补血公仔箱論壇) {' q8 z" ]* ]# @% r
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在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
- j9 @" @# b5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I, @ f( Y2 }) Q1 Iwww2.tvboxnow.com 枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。
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排卵期：丹参补血
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5 k5 y9 \; b. ?# ^3 zwww2.tvboxnow.com 排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。1 R* z# T% K% h6 }# @
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丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。tvb now,tvbnow,bttvb; v: V' D; l) p* r( w1 R# }
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黄体期：熟地补血www2.tvboxnow.com+ g! \8 r$ J" I% D% g$ B% g# s
% v8 `( D2 R* J( b' Bwww2.tvboxnow.com 黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。 |
發表於 2012-12-4 06:49 AM
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