人体几大窝的特效功能
3 M1 F; q8 e) [$ u3 m$ k5 Q
# M; J Q+ S; D v1 t6 n( N# Y公仔箱論壇五个养生按摩“第一窝”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S' r: f6 I5 l) N _
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
2 [: x4 j/ i! d& h( Q; Q. I公仔箱論壇降压安神第一窝：眼窝tvb now,tvbnow,bttvb; [# O7 N8 r$ h, [, R9 y! o
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: M: Y; W9 E4 \
怎么按？tvb now,tvbnow,bttvb) a5 ]9 b. ]1 G; F4 a
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
: c- v' D9 f1 x# B0 ~) U) K$ O Pwww2.tvboxnow.com2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
1 v; {0 G1 F, P3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。公仔箱論壇8 T# h8 ~( A* _$ \- M/ b0 _2 |1 O
降糖调血第一窝：耳后窝
: c; A) o+ s/ x# l1 gtvb now,tvbnow,bttvb即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
: G) `( l: C6 v3 B% ctvb now,tvbnow,bttvb怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。& x' n5 U! `* M1 S1 _- c
止咳利咽第一窝：颈窝
q8 R( B! L! C7 D' }+ m5 j# X公仔箱論壇喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
6 c4 ~2 n: x1 v- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
. i; F* G5 k/ R; d. L宽胸护心第一窝：腋窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g j8 L! h$ g
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
8 e- z% z: I& O! s: _; _怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。公仔箱論壇- V3 I: I% ^: j4 N
泻火通便第一窝：腰窝www2.tvboxnow.com* B2 Y: w" o- M% [( I
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。tvb now,tvbnow,bttvb" A1 h# f# h8 g" A+ E
怎么按？公仔箱論壇+ m# Q/ ]- t, N/ T% N
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
@7 o9 K' b: i" D% t2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) D: p9 [3 B9 T
0 [4 `1 X0 w- E7 i7 ?4 D' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' s* x! z; `/ O* K- j/ f7 R
3 |# v( p2 ]2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) F$ u0 J2 E/ r& D; q7 \$ w2 Y
3 `) e+ J ^, p! D) p
拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 公仔箱論壇9 Y6 X2 l; W* r- I
/ }% L! \0 b3 e8 Y5 l公仔箱論壇身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。
: Z5 H0 i& { ]! T揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。公仔箱論壇6 S! X, o- S2 C6 N: f
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。www2.tvboxnow.com3 M+ w/ s! H m
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' j' J+ Y3 D3 W0 M' K( [
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
. H" _' t2 p0 A; Uwww2.tvboxnow.com膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。www2.tvboxnow.com+ w2 D1 c" j. r* t
5 \+ q% X2 Z0 Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w4 B, m& V6 W% Z% J6 h
tvb now,tvbnow,bttvb( L( E B* U; e; T2 q
公仔箱論壇$ K& G( M5 X2 l
www2.tvboxnow.com) p3 Y: O3 G }5 g, V% F
胃口差脾虚www2.tvboxnow.com, |5 D `3 F/ }; n
多拍大腿根 tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ M: n+ J0 T' u6 F" x
加速气血运行
h7 c% T6 r6 r, t Ltvb now,tvbnow,bttvb避免邪气侵犯 www2.tvboxnow.com% x- r. E7 _6 M* B
( @- }0 q# A4 I3 K2 E+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
( x0 |& W8 f$ F: }www2.tvboxnow.com中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。www2.tvboxnow.com1 t2 E3 P; c5 w1 ~6 z& j
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
: ^+ b9 _. s8 ~' [心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.9 ^: p7 `5 q5 X m5 r8 E/ A
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
4 X$ A; a+ u2 W% l- y( k, htvb now,tvbnow,bttvb
* z* m: t2 E. d9 Wwww2.tvboxnow.com + O2 G9 X$ f* ]6 P. u
1、腘窝
) x% Z" U. |5 g, n- u* o4 Bwww2.tvboxnow.com位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。公仔箱論壇; G- f! | f, |
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。公仔箱論壇 Q' D! h' H7 {& @
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
$ j. h# a5 R7 ` L公仔箱論壇2、肘窝www2.tvboxnow.com) d. s1 V5 t$ D1 v
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: n; H- x0 _4 f7 H# z$ \ P9 j5 t
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
V4 \" N- W( P% ]( ]作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
% }9 C4 S+ i5 o1 |6 Z0 F {3、腋窝
3 E0 b1 |) z' |公仔箱論壇俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
- G J2 T& H8 B' e( ytvb now,tvbnow,bttvb方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。, O% e8 M$ B2 Y9 b9 O" Q1 I q
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。公仔箱論壇) h+ P/ a* r# o" j( z* T
4、肚脐窝tvb now,tvbnow,bttvb6 N0 C( b) E% i/ z3 v
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
' O! x& X1 w1 t方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% r! T8 B/ }* S" T; G
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) C1 H& C1 k/ Q8 c
5、腰骶窝
- a: C- F' Q/ R+ d E$ a- g即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。www2.tvboxnow.com) O D5 J1 ?! ?5 m
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。8 v i$ o1 {. X% {2 @
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
& h# w+ i8 \. z0 H& ?3 N3 M/ W% Y8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d# a2 M) ~8 e( x' b# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# k8 Q0 y' B* [" l# K
注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
