人体几大窝的特效功能
: f. a! t! X9 ]1 m4 l$ Y! \www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J/ ]- T$ G5 }, u0 m. h: I5 t
五个养生按摩“第一窝”
/ @6 \ h3 a7 C1 p- u3 ]www2.tvboxnow.com 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
/ c( }/ @! O9 n" ntvb now,tvbnow,bttvb降压安神第一窝：眼窝www2.tvboxnow.com# Z. F2 f, i D1 A8 L. H1 y$ r
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
' ]5 L1 |, @3 q% D$ Z3 J$ ~公仔箱論壇怎么按？
6 T0 ^& c- w3 A; b) Z1 Fwww2.tvboxnow.com1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
8 ?$ w. T. H- H0 h2 dwww2.tvboxnow.com2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。" O* }7 a4 ` a) a* R6 a1 S
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。 Z2 k- ?. H. N+ b
降糖调血第一窝：耳后窝www2.tvboxnow.com/ ~$ e- l+ b6 c+ Q1 [) P' ?1 h i; U
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
% j0 M+ U k* m% {% E; ntvb now,tvbnow,bttvb怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ z: L# h! G( {9 R; T
止咳利咽第一窝：颈窝tvb now,tvbnow,bttvb N/ a; B( F& A/ [; c8 n/ P5 M! L' l
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
" j8 `' u; p$ b( F' Ktvb now,tvbnow,bttvb怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。. w) p3 g9 q2 o# H8 T
宽胸护心第一窝：腋窝
$ N, _# u8 \; l6 I% o% X公仔箱論壇心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
; P; }9 G( Y9 v7 l* c% ~$ P) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
5 [9 T- g% B/ v6 E泻火通便第一窝：腰窝www2.tvboxnow.com7 _# |+ B% ^* P7 a% i* u+ k
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。www2.tvboxnow.com5 N9 h/ x5 q& L- T7 v6 E: A
怎么按？' @# R3 g( }- M5 |
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
9 n4 o* {; e" a9 V4 t- m4 mtvb now,tvbnow,bttvb2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。. j2 j6 j6 g0 P2 \
7 f/ [3 V, e5 o( H: G% Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) z/ h& T. p; I
0 i+ a" f8 B8 p3 r1 Lwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. J, F# ~, p( i* b) f, N4 F
% J3 b6 {" a( E7 rtvb now,tvbnow,bttvb拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 8 E% g+ p4 T) Z$ ~# s2 _
公仔箱論壇6 i3 o- I5 [! v
身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。公仔箱論壇. U0 M1 i! @ I N
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
6 J0 `* U( F Gtvb now,tvbnow,bttvb腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
4 M2 a7 C. x2 x: J1 [www2.tvboxnow.com拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
7 `, g8 U* P2 ]+ @5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
4 P3 i7 U6 C' a5 ~* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
% Q# s1 o( a) Z, g$ i: x! Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 C _2 I* V! V- y1 I' uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 D* Z: n7 L$ @
- I; J/ ^+ \/ ?0 g
$ X! F. e" M( T o1 \$ x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: u: r' _( s4 c
胃口差脾虚
# B0 F" o9 E( G; N% m) m" L/ [1 w) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多拍大腿根 8 [! s$ }4 F9 P, x
加速气血运行
$ D4 E3 Q$ L' _+ f% F; Y公仔箱論壇避免邪气侵犯
7 D, e* R6 Q9 v1 I+ m' D& o+ x" @ Y
6 l6 f* E2 R3 ^9 V
小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
' B, G! x* q' l; k- o! d8 s4 D4 k中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `0 a+ F: Y2 u0 h
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。% U1 f+ W. c/ c; E& _
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.4 n% _9 R5 a5 `/ u( v
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
% V5 }& L( w4 a7 t, A1 e/ b2 U
) A. @ y* _0 y5 }7 R* b3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s" w6 J( j! h3 N9 ~! ~1、腘窝
* m% M" c d, l/ V& C- lwww2.tvboxnow.com位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。tvb now,tvbnow,bttvb7 j" ^/ k, ]2 _$ [3 [0 o
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
+ C/ E' Q+ F. m6 _作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。tvb now,tvbnow,bttvb; s% z# Z' i9 e0 ~
2、肘窝5 Z. K8 `0 N+ ~' j9 `1 X. J
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。) O! E7 g, f% U$ n, _/ q2 Z3 F C
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
' j8 l( ]1 Q5 w# \" q, [+ }作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
/ U8 i' j& h) _4 a8 w$ E0 N5 w& F公仔箱論壇3、腋窝. @) G" }. T, M. p1 ?
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。tvb now,tvbnow,bttvb) d% X& n4 T- s
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。tvb now,tvbnow,bttvb% G1 K! N `9 C7 d; P& U$ m4 H. @" d
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
& r9 O: m) }0 A" a1 z4、肚脐窝
4 @/ p8 D5 u7 L位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
7 z2 F" _/ A5 `) ]) e$ U方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
4 L8 ^7 B! U& w, h4 ^ b作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
9 H, ?( x( {7 ]/ }6 m4 ]9 i: c公仔箱論壇5、腰骶窝
* i. i, Y3 R C* e5 b" U |, Y即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。/ o$ }5 {) v) o4 F* F
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。www2.tvboxnow.com" x/ E$ S2 O8 J5 S) W
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
: S$ n! i0 x+ o3 l* A0 C# Q2 L! `5 M9 gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com h9 j7 J$ r6 y
" O) N7 P( u& \7 R2 x7 g: N- w! H) t
注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
