人体几大窝的特效功能
/ B! m- q1 {8 x& n% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d% y) O) J- s五个养生按摩“第一窝”
4 x+ k& A$ w1 E6 B- S公仔箱論壇 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。tvb now,tvbnow,bttvb* R; L' j' b) v7 L Q
降压安神第一窝：眼窝& H4 K, X9 @% q$ p& j) ~
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
) b8 l, M. R- p& ^) W. U& y怎么按？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* j! f! R4 |5 a; b5 Q; j# Z
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# w; i; q7 Q6 t
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
# [, h5 S2 p4 \& D4 d1 ktvb now,tvbnow,bttvb3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
+ w/ l& T- ]9 w# i9 ^# `tvb now,tvbnow,bttvb降糖调血第一窝：耳后窝
6 O( o1 d. {6 t, M% \. C: ]$ k. dwww2.tvboxnow.com即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。tvb now,tvbnow,bttvb* s5 Q) }! U! r, \) Y
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
6 Z( S9 p0 Y9 P) }( k/ R7 [3 [. x止咳利咽第一窝：颈窝tvb now,tvbnow,bttvb. U5 N5 d6 {* p4 R& s! M
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。) G4 O: j3 Q1 H( N* b( O7 W
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
- `5 j$ ~9 }3 d* c& d宽胸护心第一窝：腋窝
+ ]0 s( a. @ _( k" r% |7 }公仔箱論壇心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
" L& u# `7 d* _+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
9 I/ f6 R$ i; `9 m, Itvb now,tvbnow,bttvb泻火通便第一窝：腰窝
* E( d. I9 z" [ ] k- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。www2.tvboxnow.com$ Q4 q U$ Q3 x
怎么按？
4 {9 t& c+ V9 {7 j' Twww2.tvboxnow.com1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
& r d9 t# u) `# c9 y" atvb now,tvbnow,bttvb2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。www2.tvboxnow.com: W a) `1 S: v% K0 i; U
4 P& V* L/ S: T8 e
/ ^0 T. D2 z$ J) b% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j7 B3 ?3 ^, A5 j2 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! k9 Q N2 A9 l0 S k
, m v! K+ a* w! P, d* Lwww2.tvboxnow.com拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 e7 O# ~/ W& j
! m s! }* m- {0 F" L# R) o1 Q身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, z A! [; M# L
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
5 ]2 B s' @! r* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。, ]& z+ x& c! O p: m- q8 }2 t4 |8 u
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
# |6 w8 T& s( z# g公仔箱論壇很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。公仔箱論壇( `6 `" i6 E- k/ j
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
1 U, y; }7 g1 G/ j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, o1 z! E4 r% W) v* q
公仔箱論壇/ S/ l+ _# u; A' l/ ~5 i( w. @: M
% s# b, \4 m# l$ G3 G( Q$ w6 x5 h
: }" J. ~: \ h7 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H6 X8 C- {4 K! \( k+ c
胃口差脾虚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 A- R4 j. @+ } m9 j
多拍大腿根 公仔箱論壇2 H- o8 y$ Q, |1 K
加速气血运行
) O( S/ l$ n4 K% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免邪气侵犯 0 d1 q [" q+ \* e( ^( Q$ M6 R
公仔箱論壇/ x/ ~5 _/ l7 a4 v* N q9 N& g( I" m/ @
小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
" H4 N) O- n! I/ _tvb now,tvbnow,bttvb中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
, O/ x S0 v1 ?; \% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' N$ |7 o8 s+ {* w
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
! ?0 V& k* o( o3 a9 A8 g5 P J0 {6 {% O如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
: f/ ?2 V9 Y/ u, A+ e1 x8 ewww2.tvboxnow.com
; d0 p. }* M2 U/ }+ @www2.tvboxnow.com
0 x5 O# N0 ~; x+ |2 B! e公仔箱論壇1、腘窝
6 C4 R1 e/ F/ D7 e2 E8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。公仔箱論壇( T# e# h$ m& u# T" u) B
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
* Q9 R; N9 @; G- l' c5 z作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。www2.tvboxnow.com+ P. u6 I$ a( E4 X" l
2、肘窝% v5 P+ D7 x+ ]7 v5 g
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
4 t& y: S6 p$ _3 h C" z! T公仔箱論壇方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。! Q+ F. l( L- p1 K; B1 n
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。www2.tvboxnow.com: t$ ~; |/ E$ g6 a, R" K* a
3、腋窝& O8 T+ R# _5 G9 H5 S: I7 f# O
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
! @: s$ g8 J" J: w( r. G公仔箱論壇方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
4 g" \ t6 F+ m3 ]$ `1 P公仔箱論壇作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
/ ?& }6 E6 q6 Q' c4 ktvb now,tvbnow,bttvb4、肚脐窝公仔箱論壇) C! K4 O, B8 g ~( r; d, P, B
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
, \6 `' n+ k6 t公仔箱論壇方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
* K, i; d: Y4 G3 i& V公仔箱論壇作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。www2.tvboxnow.com" Q7 _. ^1 }8 V
5、腰骶窝
+ D& r5 R2 P* u6 i即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。% G7 g( A5 i- t4 j; ?
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。tvb now,tvbnow,bttvb1 a- J* z- H0 v& n9 C& k
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 G" O# K/ C+ k
www2.tvboxnow.com( M% Y. ]* h3 _3 | M
9 @; L5 L+ m" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
