保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 O% }% ?+ F2 f6 j5 F# U1 l/ U
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。公仔箱論壇! n, R7 j2 s' s# Z
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。) c1 f% a/ e! V0 ]
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。公仔箱論壇8 p& ?- _% o! n# [2 T4 o- o
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
( e6 m4 v, I/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。www2.tvboxnow.com* {# Z0 t+ T, L! ]4 t
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。* L8 n) d# H. u1 T
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。公仔箱論壇# d- f( a/ L3 W$ y% e
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。0 v9 x/ z2 t6 e0 G4 M+ ?2 B
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
0 D/ r2 F* L# [3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) A# N, u ?! K! g) G/ ?7 d9 u# Y
: O6 j1 G& ^! a" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六类人容易患糖尿病眼病
' }2 w7 @1 Z: d4 V' m5 ?$ P2 z) pwww2.tvboxnow.com 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
. I7 z5 d) k8 [6 u 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
9 x! c+ X/ I$ M4 Y7 etvb now,tvbnow,bttvb 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 N; L) D# F5 @" r0 o4 E8 P
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
0 |% I n7 A8 j! `" j7 rtvb now,tvbnow,bttvb 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
6 T1 J* f) y: w3 Q7 T6 x( x0 H 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
4 T# Y% y4 L* m" r1 |3 l) W) i. fwww2.tvboxnow.com 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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