保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。tvb now,tvbnow,bttvb1 d L" f" g7 S& p9 d+ _
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。www2.tvboxnow.com5 y- A( q/ W5 _5 Q
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
) J: I f' M" p+ u( f* {tvb now,tvbnow,bttvb 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。9 O% ^& L" C+ u% H8 T1 |& C* G
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
1 N: m& \. L; m7 w) ~, qtvb now,tvbnow,bttvb 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
5 \$ I5 O( @) e) y5 i1 _8 `2 k7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。www2.tvboxnow.com$ S( k5 a" c" l" G- A
) a7 h0 M8 C5 a* s: P# h 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
, R+ [' d3 D4 C# Ywww2.tvboxnow.com 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
0 K* f( f: \* g# }" J. G m6 `' E如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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六类人容易患糖尿病眼病/ L @' t3 S% r, h
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- Z# c/ @1 `2 D* A; b
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。公仔箱論壇7 R4 O+ f$ U! Y9 A% ]# v4 H, S* t3 e- \
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。tvb now,tvbnow,bttvb5 y: [9 n$ J3 _) Q& S2 u
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
. @$ o+ T& l' R9 T7 k1 w1 wwww2.tvboxnow.com 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
, t& _: @* ~1 d a 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ f- S, k' F
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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