以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。www2.tvboxnow.com4 B" B" X1 u+ O6 w. J
3 Y* K+ Z/ C9 c0 V, z# m1 n2 E
雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。www2.tvboxnow.com$ A; J) k& t2 l1 N
& S6 D8 O% j* i" E+ E( S6 \$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。公仔箱論壇+ T5 `4 d4 S' S. t ]
4 n. P. }9 @! v$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。8 e: u$ N9 q' ]* N8 J
公仔箱論壇7 r1 l6 }2 R. V& y- P# _8 q& n: R
發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
$ M& A) W. _" m: I9 D7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
* u, Z& Y, z+ h. O& Swww2.tvboxnow.com 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }' W3 ]8 L& @6 g
$ P! r! s. Y- J5 c公仔箱論壇 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A" d0 n% d! {* [5 f: w
! A$ F/ l: u. l6 d2 x% y
雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。8 l" S' N/ o6 b& u4 V6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f2 m$ }# }" L, I- B2 ?* }9 i
麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？8 Z" u+ l" ~ u
www2.tvboxnow.com9 P+ H7 ]! d" g% t& w$ L/ u: p. I' Q5 F
較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。
4 M1 D" a4 v3 c0 ~" A/ E% m公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com$ P& @0 n0 L5 y6 [6 t1 U# J% y
Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。
% G0 K+ T7 a* E' Pwww2.tvboxnow.com
5 n* N9 l" C! w5 J9 e( `tvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
6 J6 i! ~9 Q* g; a" x* Z6 H公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. `. a; h' @5 v' N
; }, ]/ _9 z& h9 \2 a/ z( }www2.tvboxnow.com
& `: m% m/ k* ~' K( p公仔箱論壇. l! K/ L3 @. X+ x6 n% F# @. D' o5 ~
# a4 V0 x7 d' ]" S出處: WebMD Health News
; i, x* C; D1 w9 F! q3 z: i2 wtvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg 公仔箱論壇/ z7 z/ v* P+ Q* A: w
審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
