體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
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5 x- ~+ j- \5 e( p- v# {9 ^$ B9 ~公仔箱論壇有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。2 ]* ^3 s! g( d @: ]
" J, d5 E/ x# b$ l A S9 j 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。tvb now,tvbnow,bttvb! E( L& Q( c4 ]3 c# Q" A* M
1 @3 r% |3 h9 k$ A5 R8 W- U 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
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, N! {, E R1 x9 \) ^4 O5 ~; ctvb now,tvbnow,bttvb 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h4 g3 j2 H2 f# _
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最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
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華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。www2.tvboxnow.com, H+ a) ^3 j; T8 A2 e) F \
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研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。8 \8 `: T7 h' y# ], g8 h; A. q
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出處: WebMD Health News
9 A' Y% s1 w* {5 I7 U8 C# O公仔箱論壇作者: Cari Nierenberg
& j, H( d! g y: t! j& R審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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