體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。" x! `) ~% E$ o5 z7 L8 l, w/ k
+ y, b8 A! @6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R0 N% Y }: X5 Y% ^1 X
& M0 z1 _, B9 ~, Wtvb now,tvbnow,bttvb
, C& r' `% ]0 H% ]! Ltvb now,tvbnow,bttvb有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
( r, S8 T& _. F6 Mwww2.tvboxnow.com
5 V O/ R3 u8 T: T$ M9 O公仔箱論壇 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
* T8 v8 H# `, `) Z0 gwww2.tvboxnow.com 5 J, f3 H* ~" W
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
2 M& r! R! z2 t6 O+ t' H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y/ |2 c2 v( H7 _% S7 |* g3 e1 c公仔箱論壇 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
& @* s" p& ?$ p% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W/ O/ `, U' c1 I; `www2.tvboxnow.com 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
9 k: X/ F; ~; Y6 i$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u8 Y; k l0 M) l 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
5 d5 M2 i8 e1 q) i/ i% K& r; } 公仔箱論壇% ~% L8 g. W1 o/ K
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
2 d' o B V4 D; w! z公仔箱論壇2 v" L7 ]9 d% M; d
5 m& r2 X" j" q2 Q9 A. } www2.tvboxnow.com0 r; o' R/ s( A1 z$ Z4 ^, M
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 T4 w$ N3 f* q* F
作者: Cari Nierenberg 8 z" q x% m8 H
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 