體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 H% e' Y7 Q/ w5 e( u. [7 Q, Q
公仔箱論壇6 ^ H- A3 a5 I6 T
6 G$ V* j( I) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: @. N. c F2 {1 i. v7 B
1 J% t" N4 w0 t- T' q; Uwww2.tvboxnow.com有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
! v$ t. _! Q4 q9 itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 u5 m& _, }" e+ C5 J X1 [7 K
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。公仔箱論壇8 M% ` n$ n1 R/ o1 p h% n) ?7 \
3 B# q0 }7 m3 g& _0 O
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
7 j, c4 B! N; M* q! Otvb now,tvbnow,bttvb & f; D* \4 o+ R9 k0 ~
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。9 P1 N9 T, U! s/ E* @! P
3 i. y0 j$ f; S 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。( l/ m: J* h- `& O- g
tvb now,tvbnow,bttvb& `6 n1 B* {: e" _& Z* r
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。公仔箱論壇3 F3 }2 \" ~# u: \1 y/ u
; x5 p& X5 j! w8 P, Z4 M+ X: s
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
1 O5 A! D6 ]9 i
' Y- t& e( Q( L# M3 Gwww2.tvboxnow.com
* N, j$ ?, j6 T9 d% j公仔箱論壇
, E6 K% R3 R: J) _( E' c) p. N+ v出處: WebMD Health News
5 Q' j2 V9 V8 @5 f! j4 z作者: Cari Nierenberg 公仔箱論壇+ }, c/ @" g* M, G r8 I
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 