緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！www2.tvboxnow.com+ O, f4 c) m( }) j3 `% a- v
: H2 i( A+ f# cwww2.tvboxnow.com1、大笑tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 V2 V2 A8 M0 @
( E. K% s* U( `! t: Z1 b放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
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2、洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F" G' s8 ]+ T4 w, E" ?3 J# i
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把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。+ K# Q: H3 t) q" ~7 j* R9 g
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3、吃姜
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4 V0 M3 E) R- y! u1 V公仔箱論壇生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
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& E6 w+ }% u2 q9 m* T* C- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝熱牛奶加薄荷糖www2.tvboxnow.com6 s/ g' X4 H3 ^" m& h5 F% c) ~
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在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
( w# E, D7 v; Z5 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. s( P b7 x2 n1 e' [
5、動
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8 o* ~/ K( z7 [& U! g8 y, rwww2.tvboxnow.com不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。www2.tvboxnow.com0 w9 P9 |( \7 B2 O5 h# a0 u. d% r
( S9 n' e4 B: Pwww2.tvboxnow.com由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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