五脏排毒的最佳时间 y: {1 {3 {$ ^. s+ B; q8 P
/ f& r2 y: j$ a1 z: O2 J/ Q
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
: f& Y$ c5 T- R7 b! C' ]www2.tvboxnow.com, X& }6 u9 |# G7 ^
早上5-7点：大肠排毒时间
9 ]. y, ^1 B1 Q1 p @$ ~
! Z$ F3 Y. m+ ^2 l3 q5 V zwww2.tvboxnow.com大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
8 y5 i6 O, r/ Y# ]公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。2 x- D1 h! Q8 k& q: I# d- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* @+ y) x" i* T7 M8 c
早上7-9点：胃排毒时间公仔箱論壇6 @2 v" K: M6 g* R% [" @) h; |
: K% @7 W$ s* q
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
$ t5 K$ z+ a+ r/ K4 |公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。www2.tvboxnow.com8 u* R9 G( X {! u4 ~
) q" J! N7 U3 Y9 R
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
* Y9 G" W& I! R g4 \3 U8 v& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) t# O: V& K) m% C3 [
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
! ~# L7 l' [" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。www2.tvboxnow.com2 a2 g' _2 r' F4 c$ S6 f4 A
: B& k/ B9 `, L) r5 F _0 r$ stvb now,tvbnow,bttvb中午11-1点：心脏排毒时间
: s. R E4 Y7 V8 M2 n+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y8 X0 \) W/ h+ a9 O( K; h公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
9 T* J# ~3 N, U+ V2 _www2.tvboxnow.com
0 ]% A x. b- h0 x. Q/ @* S# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午1-3点：小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B7 s0 l. n2 Z9 m- D/ e
! }, u3 A4 T" | B可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
+ I; I1 b1 R3 w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W$ y6 g+ i: A( _4 y) Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 