五脏排毒的最佳时间. q, N7 G) F- G- `* z4 Q, v/ V: T
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb& S: c- o& q, \6 P( o. @: V
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早上5-7点：大肠排毒时间www2.tvboxnow.com9 s; Y, g" ^/ w2 p2 @
; q! I0 e2 N9 s9 U% R: L1 \ Hwww2.tvboxnow.com大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
" R( l' b7 `, N8 W0 Iwww2.tvboxnow.com这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
9 y7 _7 b' H Q3 j$ w) Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( t F6 K4 Y; F) N
早上7-9点：胃排毒时间
8 E4 p5 D; C. v! ]- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o7 J+ m/ J/ D% [* B0 C: f
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。公仔箱論壇, r7 z( n$ l8 N- M7 }: {
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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4 W4 g5 _$ V1 d9 ?; S' F早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力公仔箱論壇: h5 U% x7 c! H5 g* s: F" p
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& D+ x! _- P% h9 ?% ~6 @, ]8 f9 i
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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# `, F! ?6 n6 y* l1 \4 E0 w公仔箱論壇中午11-1点：心脏排毒时间
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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~/ k+ S' A1 t% |, y7 X* f下午1-3点：小肠排毒时间公仔箱論壇# |4 `2 ?9 ]* i h% F6 N5 g# U* K
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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