五脏排毒的最佳时间
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^9 ~. _! Z* k( Y( D" E
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早上5-7点：大肠排毒时间
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( \4 v' J; g7 W G- a1 |8 U0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。7 c& A7 }% }7 K- q
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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早上7-9点：胃排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb7 `- {$ z5 {/ f+ `' S# c3 j% v+ E6 f- S* F
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。公仔箱論壇9 C7 l/ f2 x# [, @4 R! K
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。3 z7 r' t9 F3 f0 ] B
2 k7 S* f' b7 g; M3 u) K2 E$ \tvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力公仔箱論壇. j" r5 i; g& x% } U
* b( y0 v% R3 v/ P/ O; v脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
2 m; O+ g# M Q4 Q$ ~8 @9 b( Z排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。www2.tvboxnow.com C, T U* e/ i4 w6 l
/ A3 y ]# i$ D! Y% G8 {( H( X7 cwww2.tvboxnow.com中午11-1点：心脏排毒时间4 F8 X) l7 o. A' C- y
% B- ~. n7 v: ntvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。, G' z# N ^4 ]1 M0 m. _0 o
8 J0 D' U$ Z6 ^" P/ D( w3 S$ Ztvb now,tvbnow,bttvb下午1-3点：小肠排毒时间
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9 z m0 k# E# ~: W f+ o) r/ `可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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