五脏排毒的最佳时间
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb' c M8 K# W Y1 D/ w8 M" \% v
" d$ P5 J; V! v) J9 @0 Lwww2.tvboxnow.com早上5-7点：大肠排毒时间www2.tvboxnow.com P* v0 j) N6 N8 x' v; b& o
- p& h% o3 j4 m1 A) m. Xtvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。www2.tvboxnow.com, Q$ q5 g! w4 X' V
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g P0 ~$ W3 k1 W8 h# A8 d# n
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早上7-9点：胃排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 W% N# d" u5 W8 Y
% ^$ v( X" P4 n; `6 {$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
, I! O# c* d ~* T4 @, _公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
& X% }# |/ R4 e! S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T3 b% A+ x) ~/ |. C9 y$ ~
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力" J. k& x+ C' {$ L6 D
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
6 v! ^! a0 z$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ E7 R: h X3 q( q
$ Y3 { f# `) p. f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11-1点：心脏排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ z, ]2 W5 e7 j5 @# u
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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- g$ r4 D& C! B) o' C: H. l; G5 H% T公仔箱論壇下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb5 R; Q! @& G( I5 V9 O& C1 M. I5 k
7 r" Y5 W. q4 O' l( D$ v; ]* u可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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