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1. 預防疲勞 消除疲勞
+ g9 V% Z" u- d1 }2 B9 m: zwww2.tvboxnow.com形成人體體內能量的營養素稱之為肝醣。人體在運動或工作時會消耗能量，此時肝醣會代謝分解成為乳酸，當運動過度時，乳酸這種會造成疲勞的物質會積存在體內；枸櫞酸是梅子中的主要成分，枸櫞酸可以預防乳酸的蓄積，並且使蛋白質、澱粉與脂肪更有效率的燃燒，進而促進能量的產生。公仔箱論壇2 J% K M: t( z% A5 Z
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2. 殺菌與抗菌效果tvb now,tvbnow,bttvb# V+ K4 D! c9 }7 j5 e" M. i
枸櫞酸是梅子酸感的主要來源，可增強胃黏膜並促進胃酸與唾液的分泌，可抑制細菌活動，減少發生食物中毒的機會。梅核中含有VB17的氰酸多醣體，加水分解後形成苯甲醛，梅在醃製酸化後，苯甲醛會形成苯甲酸；苯甲酸有殺菌與防腐的效果，放一顆梅子在便當中可抑制細菌的繁殖，預防食物腐壞。食品中有許多含有天然苯甲酸的如：人蔘、乳酪、紅豆等等。tvb now,tvbnow,bttvb8 X I5 o5 v% I/ X2 Y8 L9 J! D
4 X% s$ C! a" m! L8 G8 @# kwww2.tvboxnow.com3. 促進肝機能恢復tvb now,tvbnow,bttvb$ E' Y4 U g2 t; V8 E
肝機能低下會使人體活動變遲緩，如宿醉與長期疲勞的人，可多食梅子攝取其中有機酸的一種丙酮酸來活化肝機能。
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9 _# J* h8 G5 ]1 {- x& b% L4. 預防癌症與老化
7 S- E6 {; n; c7 j i. d梅子除了是強鹼食品，也是抗老化指數第一名的食品。造成老化與癌症有許多原因，而過氧化氫是活性酸素的其中之一。剛吃下梅子後的唾液中會含有澱粉酶與過氧化氫酶等酵素，其中過氧化氫酶可催化過氧化氫分解成水和氫，因而消除過氧化氫的毒性，有抑制癌症與老化的作用。
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. J! \1 N2 E7 Q! E5. 促進消化
3 w# m+ k* c' D- M8 `. _3 ?5 V吃下梅子後所分泌的唾液中會含有分解糖分的消化酵素唾液澱粉酶；在胃尚未分解糖之前，唾液澱粉酶已經開始在分解糖份，減輕胃的負擔，促進消化。
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6. 增進鈣質吸收8 I& h# J$ F4 J9 b
雖然海藻、牛奶、小魚當中含有相當豐富的鈣質，但鈣質卻有很難完整的被人體吸收的特性，而梅子中富含的枸櫞酸可結合鈣質，使鈣質更易於被人體吸收。
' S/ W. W3 m5 @8 ?0 E( D CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r; p6 q6 u d8 v$ A/ G) x3 s公仔箱論壇7. 整腸作用 \/ j' e% A8 R* I1 m
梅子中所含的有機酸如枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、丙酮酸等等，可促進新陳代謝，抑制腸內壞菌繁殖，因此能調整腸胃狀況，改善拉肚子或便秘的情況。
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& K z& ~! p( d- I+ p7 Z' M Itvb now,tvbnow,bttvb8. 淨化血液2 Z# I4 [; n, r+ }
梅子是屬於鹼性食品，其中所富含的有機酸可減少酸性食物在體內所留下的酸性物質，使血液保持在鹼性狀態。另外，梅中的有機物因為能促進新陳代謝，而使身體不會累積疲勞物質，並且能淨化血液，防止血管老化。 |
發表於 2012-12-10 10:55 PM
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