人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
* b8 c3 _4 E% z+ f2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇9 |; ~ M, ^& d, X/ e
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
- w' R, o1 l: \) o2 \! Vtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，- i4 \/ H/ p |3 n
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心； |9 ~2 S2 j8 a! K! s8 L( q+ B
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 h% F" j0 I" E: p! n
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
' O9 h' X2 U" y ^. h; Jtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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4 O1 q! b5 r u公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
3 `% \% l' W6 a! @9 c: k, y美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
3 h v0 ` v& A! G4 B; @www2.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇9 h7 X3 q/ J; s: w
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，; `4 U- M; X9 J
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
* x/ W" w& w3 R. h有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
; |# t, K% `3 Y2 v0 d) a1 A P2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb, x7 E8 E" Y/ Q- a5 x
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
9 {9 u {3 Y( T) @www2.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
$ M2 D9 X. ?; `7 }$ r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H# ?3 E- Q1 H2 x3 _4 ?, t# m+ X
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
2 M7 p! x6 q( A1 ^8 P) Y8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇2 U8 w! O6 t: Q, ~5 @; Q
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？) N! `9 d" q% x" v, H
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
a! j% B5 _7 d0 Y( L7 p3 uwww2.tvboxnow.com「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 l$ L2 E* J3 h! ?
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L' t5 c( _- T7 p
就用「你管別人怎麼想」當書名。
) ?1 m& L4 h5 D" t+ f+ x) Y公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www2.tvboxnow.com8 L: R. R! E! z2 K
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，www2.tvboxnow.com3 \ v: d( o) `: n9 W& E- U( R
" A% f9 S! w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
+ T7 o s4 p Z5 Y( k8 N$ G: |$ C4 ^這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇/ Y. i% ?+ E" j% n+ E* ]
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
/ }$ D0 f3 i7 d9 E& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `' m K( R% b2 b8 }) r( \. y9 T公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，6 y, p5 P7 n3 V# `' r
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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1 D6 {1 T- u4 G+ p# a; r公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
. d0 G9 v- ?( H/ F6 H當然連他的創意和主動性都會喪失。
6 m( n# Q6 `5 S: ]7 Awww2.tvboxnow.com這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
d5 w) V* S1 Q; v0 Jwww2.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」% ]* V" [, @- H% Z
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。/ }& t4 K' A* V x* i/ N5 K
尤其在日常言行上，稍不恰當，www2.tvboxnow.com& M i* Z. A6 e% d5 x
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb( B0 y2 g) p3 C0 }
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www2.tvboxnow.com) q' J- ~ R+ G% d/ r
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
$ \4 Q) d5 ` ?- L' R- [而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
$ [6 Q9 X5 v! h U W2 ?0 Qwww2.tvboxnow.com就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」! [) }% [1 ^7 U$ v* A& k
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
$ @. w( p7 D% i) e9 ?tvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
0 m' M' W/ J: T( h8 }另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇1 F, `. Y" V6 Q
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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3 H( `& _6 O( Q( X, M公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c/ Q3 ^' O2 m& b2 Y1 M
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。4 P+ o+ G* |) j, b5 a
7 _) x1 {' p# L/ r4 Y他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& {7 C" e3 F m5 N. ~0 z {+ |公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 ]4 N/ n$ N9 s5 G
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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2 a9 @; ]+ H' S, T; m上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
6 J: L T" B3 ~$ d- N經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
. Q( v: Q5 q6 A9 |& \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H7 {* B' h* H9 F: t- t: z「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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$ s4 j7 @" U7 m) N% ~我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
" q1 Z( }; p9 j0 v# B( ^www2.tvboxnow.com毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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% t7 b8 S! _2 m2 q) e; ztvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，# l' s2 N5 O+ X7 _
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ J+ v0 |' C( stvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 f9 X( p1 U1 c( r" R' r
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：www2.tvboxnow.com; r) q# W& K+ k! D
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( ?6 s( M. c
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb" v( I! s( C: _# h7 ?1 s. h Q( l" f4 b
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
: N3 c: |' W1 H$ u! mtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。; e( a! S' W/ _- }, [3 E0 O
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 y1 ?7 g! l0 U, p9 B
卻反而減輕其症狀。
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. _; u( P/ z+ V5 k% F公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
3 g8 W3 h$ v$ C' @4 O+ mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. ^1 i' y- D- j+ \* Z! o
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 r3 q" Y2 r! f$ i
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，# ?+ h& \8 T6 s( Y3 D" a
但不能因錯誤而羞辱他。+ V$ K( ?5 V2 H, [3 I: I
% d) O$ \/ v2 ^1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
: w' r2 c+ c' w; B7 otvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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8 _1 n2 o8 A9 w4 Utvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
1 B } j4 A& A! `tvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5 B) y7 `: Q- B0 a
公仔箱論壇5 P; }) ?, H( p; g+ O5 ?% K3 @
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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