人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# W/ W9 q( Q1 e% H" h4 Q2 ?3 a
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，" Z: F) J& v5 N& a: D8 `# r4 i
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5 w2 _. `  ?" d1 x
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；www2.tvboxnow.com9 C% C# o% L" t& D
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。1 M. C/ k* T% t3 S9 e# ]( |( L
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇1 A  }, S  B  |3 r! D3 u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z7 l( }6 L/ d7 w4 d) O5 Y- M. n- [  _7 h
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇% z# u: r& V4 |8 ~  B& a+ f
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，' {) u9 u' {) N$ h4 n0 `; K9 H
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？* L$ Z7 z- @5 J* M9 m, L7 X
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，www2.tvboxnow.com8 y+ r$ W1 F) t+ ~- q
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇0 O! W* ^( ~# U8 [
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇* j& Y5 ?/ q+ C3 r+ G
「你管別人什麼想。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% {$ n) c8 j- H
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?8 L+ V7 |) F" S% P$ L
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www2.tvboxnow.com6 B2 W7 J' ], J+ l) z: g. \/ x) N
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，6 i, A% Q" n: B
公仔箱論壇5 g% U0 A, {0 `  t1 n6 w
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇4 H# |! ~! |7 v. o( t$ S
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb6 |1 $ Q, ~5 B$ C: M

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，& R; e0 V- a+ ?8 Y- P, G) m" D/ P+ ?
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。: V0 $ D# A' N: k

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」( Y5 o6 ?' R8 i% `" G' }4 P

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，) G7 c: c# j+ m+ `5 o
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，! B6 p& \# {5 N: ?, Q  R: x
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb; x) x' J  F  o

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www2.tvboxnow.com1 r7 C1 I" [; @- m* f5 S
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb2 |" g$ P! ?" f1 p8 }
公仔箱論壇5 U: J' L1 m% t6 t# N7 s& X
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇) V8 G: x0 S" y2 X. `4 Z
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。2 H6 |5 q, t( d# [. q8 ~6 q
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，/ ]* k; b8 i7 m; {/ T( w) Y# S5 Y
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。. X% @2 x0 q- Y) E  n
$ ?. N' q( s( w+ R7 W+ {, O
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，  Y4 ?9 i  O# ?9 \
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ N9 q+ x7 y6 F/ d

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
公仔箱論壇6 ?5 K9 d$ a& j7 z) ]. D; o
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」& H! E9 H3 G+ R: G( W
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：" a' d% b) [! [3 Y" {

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」! b  k$ W/ H( w% N  s+ V
* L) n+ J% o! G7 C7 O% d
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^" c) Q  y& c
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇7 S2 @- H) `- P, D: @7 f4 E7 z1 N
www2.tvboxnow.com- [  Y1 U) E2 u
然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。www2.tvboxnow.com+ z/ d5 M& v4 m7 G8 x# N3 a3 V) q# E
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇) O1 v! u5 c. ?* D( M
www2.tvboxnow.com- p( R5 s4 I0 r4 x( L6 V+ y. t
化缺點為助力。」& U+ N* e0 D9 S3 T( A0 z
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇7 t3 k: d' o+ }/ q( i+ z! P
他不再介意別人對他的看法。& s3 P3 g1 r) T7 q+ r3 }

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
www2.tvboxnow.com2 m1 t  v, H% F
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇7 K" p# n7 t; q1 E+ n& \$ L
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
www2.tvboxnow.com! k1 Q; \8 s8 N9 ?, [

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，7 o9 _! d  d+ p  r
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。4 d. Q2 m  ]1 _0 d* X
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb  O6 R* R; I1 [, T1 W
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇, f0 z: f- O; I: ~3 q! u+ V

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，. v' f& }8 ~5 M, C
公仔箱論壇7 [3 x( Z# u! v/ ]! w, @* {
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2