人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 www2.tvboxnow.com) @- P* m8 W1 O) |/ P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
! D$ w, ?7 m, {# ]& {特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
. j* m) O+ b: }, E公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力， l; S6 L- V5 @. _
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 V! t' k% ]4 U
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* f$ g* E f! w( N% w% y
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。# J- J* t- f/ d) ]1 w/ ~7 X0 o+ e
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，* J, s0 Y# l& O2 [: k2 k" P7 L- V
; _% m X* \$ S' k那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
. u9 q* ]* o( _) c% D/ M美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) S1 x3 F; ? ?% |6 d, q" m9 j+ e
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 h5 c* ~5 \/ q$ p
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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9 S+ z1 N2 G) D4 N" Y7 r( g在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
( S2 h5 a6 D, Q/ ?, ?; \8 w; B5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
& r& N" k0 `9 r: \2 f. _& {5 s公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ n) B! D, s# p" F5 j
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，! L8 J* t7 a" U) Q
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 U: d. l5 s' x
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb ^# ]6 r* a! {
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
; z J5 y o( ?! N" z7 x- ^ A第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，2 O2 L6 t* `; v5 }! C3 @8 l) F
/ q" _7 m: h8 v" ?7 ]一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？9 l. e# G' S& P5 m% F$ @3 [4 u, B
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：www2.tvboxnow.com( f4 R8 ]1 Y% q V" ]! `" [2 _# X
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇 w! u2 d/ d' T4 ]: l5 r
6 p* m* ~ Z. v0 }! H! w1 `1 S這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb* J( X3 M2 }$ X) M( U2 @
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，www2.tvboxnow.com) T2 }: r' ]9 `* K. {1 I
就用「你管別人怎麼想」當書名。
# y' n5 b2 s2 ^作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
& W; @& H$ r$ N; i/ U* q在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇+ p+ K: |2 b# z9 o
+ ~ a- F" `: @( r( X2 q1 y: Ztvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
4 m% A/ [# Y, _www2.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
$ Z; U/ ~( J$ O$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. z' N! k1 H5 U4 y; ^. L1 G9 Q$ Q9 ?
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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7 B: ^, F9 N! P C* ` K& I他每天面對著十目所視十手所指的壓力，- U) _7 R* w7 [
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P d$ k+ `! F+ c* f4 I
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，, V3 K, q0 p: c9 P% \
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇% P4 S4 Y* J( D$ w) h" N& m
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
/ x' \) r' i, \/ Q" ~, [1 W( A0 itvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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7 |$ ]3 a/ Y& ~7 a$ X7 Xwww2.tvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
; |+ ]4 c7 @% ewww2.tvboxnow.com尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇. L0 D0 u5 @2 O7 T: l
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* _- f3 @% v, S4 O1 {# Z2 R
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www2.tvboxnow.com" B: N+ J& x3 o- B! `0 V2 ?
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
/ B# X0 ~5 s9 ]www2.tvboxnow.com而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www2.tvboxnow.com: w7 v9 E9 p. r r) ?/ p# f
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb1 o& f1 y8 k2 i# }0 N t/ ?) x" I
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 v7 X/ |. n
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，7 R) }7 _7 p g k8 ^
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 r5 X: ` _
2 L4 H# L5 A7 m* Q- s有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
8 I& {! y8 V+ T/ B% F) u0 ?尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% _9 c8 m4 _! O9 s+ X, P
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
' n N8 b# c) l P所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
# r& \- b% ^3 Vwww2.tvboxnow.com現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。www2.tvboxnow.com! B {; V. \& O" E5 t1 T" O
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
. o4 `% u! s1 y7 j$ p! w5 U g* O3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇4 n! N; r" L* q1 l' {8 X9 Y( h
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb- I0 `5 _( B/ y8 X0 i8 U
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
# ]$ O/ f4 M- x. O公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。# }4 W# ]4 @2 b" T
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，& {% d" X0 O$ M) @
1 [2 d: e# P W) Y U8 @; `# Mtvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」5 f- ^0 X; X0 @$ t, N; u; H* e
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
0 c# c; K ]) ^0 L8 L4 l8 {www2.tvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! W; } L3 q3 J, v7 [
4 u7 p9 E4 F( cwww2.tvboxnow.com他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。7 m: K/ i$ Z9 V2 s
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。* a# T. t! s" H* G
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
: a$ D5 K! X8 L$ d: I: ztvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。/ d+ n) @% X& _9 m: z, A
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/ [6 e. l. r+ Z1 J" j# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
: f% G1 v$ E, d) s7 u8 M: o% |$ Nwww2.tvboxnow.com卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇( f/ F! I/ K; }4 w% K
6 p! Z% {5 m1 b& E9 A' l# [$ F/ W由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
; u* Y+ P0 g4 V; e M4 E3 ~我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇6 |+ X K% O W- S1 f
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 N( d! K- Z% l4 X# C
' `: v$ j, {/ ]* e. t我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
" ?" G! Q1 ~8 Y9 V! w# g: r不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇0 V9 y- T; |4 t) D3 U: ~
8 _* f2 J* T5 H4 y2 m; c( N公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
, Q& J. d t# C+ Q! m3 G, @tvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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* ^4 ^7 ?2 c0 hwww2.tvboxnow.com但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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