人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 www2.tvboxnow.com# F0 [) A. }8 D6 X3 Q( H4 B
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，. w) a( N$ E: R) G* }. n# |
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb. M1 W9 e$ A' ~. \
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇7 f& N3 F' S9 |, P; e, Z- ]
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇) j# U6 {. e. _# x

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb* Q7 ]2 Q  @1 X5 `# ?( T6 N$ m
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，' e6 _* l' |( @
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇: E- V! q2 B0 J  L5 s
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 F" v$ q& S+ z, J! R2 n
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb' L# H' s9 t3 R' J1 ^2 ~  H7 i8 o# d
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。$ W( s( [- {5 c9 I
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？% S; p5 T# W* N/ J1 `5 U
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇  S% u( m' E1 P/ `6 _. h
「你管別人什麼想。」3 s, f8 A" a; d& W; c
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，4 r! P3 @, X* g
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) W$ ?0 R  r9 F2 l! E
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S* l; Y: g  T
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。www2.tvboxnow.com+ ]# O4 A- J& j7 D8 I8 O0 ]% a$ q
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。" x% ~4 ^8 M1 \$ ?% O

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。www2.tvboxnow.com+ ~8 ^1 s. h3 r6 W% E4 B+ a
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，/ X- t# g; u6 E
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：www2.tvboxnow.com+ k# \8 e/ P3 v. K+ e: A( j; T* t
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」6 q$ B+ y1 \6 N
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb# h" j+ D1 ~/ o
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，, {% u/ W+ k: J9 w$ ~& K
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，www2.tvboxnow.com$ i6 Z( x7 t. {* Y) o
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb3 k0 _: X2 R- S/ B
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb3 c, \8 l" i/ d# F4 J  d% t

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb1 v% L1 s& f& F% \( U) \& [
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，www2.tvboxnow.com0 Y2 s# d. h8 F1 O/ n9 T
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，6 G. O1 {  k; Y: s: c; [; f
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。$ `0 l# ]1 H0 w# T/ ^& u1 o& @5 r; X* \

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇4 f$ _& D5 v; C4 p: u; H
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：www2.tvboxnow.com6 ~. P6 z. n3 O/ g8 h
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇9 f6 L. f  V! F& s

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：www2.tvboxnow.com. T+ m3 I4 Q" T% h5 Z( R2 p
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。/ g1 O9 V+ R: @4 u# g7 s
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，www2.tvboxnow.com1 H/ l& ~+ M* ^, t- [
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 O* R+ X& s( o! T% j
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。! F/ D* {: m6 [" u- @' z

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，8 I  A. u2 g! @' ~5 n+ T# N' V1 _
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，www2.tvboxnow.com+ _% D/ I% G6 f2 y) K& b+ C

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 c- u6 C' B+ f% x+ y
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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