人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
$ j+ `7 R0 m* R W$ x) G" kwww2.tvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，$ f" s J( O r: k; D' E y# r0 n
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# {; k0 C, m& n: E: b, ]5 _& x$ uwww2.tvboxnow.com令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，4 q1 D/ A" }. u" |0 b" Y
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；) c$ Y% V, D, I7 E
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
8 V! s! B7 w% g. d; T# r我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
. i5 U9 h- E) |/ z' Vtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb, B E+ M1 f. ~9 k* d: u* `
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
" P- s% W2 j/ c* {) t# mwww2.tvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 t3 x& E' v4 q! n
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www2.tvboxnow.com: {9 ?3 V& u& U, O4 j- a+ `
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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1 m% V" [5 M+ Y/ A7 p) d- `在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
7 q) A; t5 O8 N) ^" t1 l! K7 k有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
/ |+ Q8 m5 U( O: _( U! a1 i5 [tvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
+ r n% k- N& T. a \/ \& o6 k& bwww2.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
& z! s$ k) [& v6 Q+ }$ r, ^www2.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 U K. e1 I8 D' ^1 X公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇/ ^" [# d# g3 K" N: G+ ~2 t
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
: Y. L/ D# m" D) C/ C$ rtvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
+ Y) I i/ G- U) m7 x( a% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 P7 r4 Z) T3 T& G; S
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
1 W: }2 B# a4 O& H% lwww2.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
t. N3 }3 g* B( m0 {tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
* b% \. S& U( U$ m4 W- I9 e/ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ C j+ m. }8 q+ I2 D
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
; ^- L% Q# K5 ^記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
C5 ]/ H0 |$ E! _就用「你管別人怎麼想」當書名。5 w( z6 A% z8 A0 I+ z" d2 [# U3 s+ B
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb1 e2 _$ M/ A, H% h) G# B
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，2 ^) o- o' m, m+ ?, e
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇- [: X0 K1 x; Z* i) \" }, J- D8 r
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。www2.tvboxnow.com' ?; h$ K( k7 v$ K
4 k) x! @) k1 pwww2.tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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- h( |8 s) w$ i4 C9 ^www2.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" s ~* h; q1 d- a
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇% G, k' t5 R# |* {5 n) N6 w4 |
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，www2.tvboxnow.com$ N3 G& J" N. b2 T( c& a: v0 }6 t! {
當然連他的創意和主動性都會喪失。
$ q1 k+ h' I8 ]6 i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：3 @7 ~+ O' T$ C6 f
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb* n3 p4 k5 `$ N( @
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。www2.tvboxnow.com# U% }8 J7 T2 J; o4 ?
尤其在日常言行上，稍不恰當，
: j3 A+ z: U8 k( s I, V1 ^公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
# {5 O$ E" v# Z, }0 K2 e! w: f卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www2.tvboxnow.com( a! c% K) K4 }6 |2 q
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，) J, P0 a; D1 @4 O$ D r
而造成屈辱。公仔箱論壇& h, R( ], q+ w; e
: F. O& Q$ y) D/ @: Bwww2.tvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
' C, d2 Y$ r+ Z" k8 m* `就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇1 t7 [1 Y3 T. [
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
1 i1 d/ k) J9 I0 J# atvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
+ C9 e/ P0 m6 b. _在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
+ j2 u: \2 _7 \$ X% w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& F4 q; n* D3 f; c J9 ~) t
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
+ K5 o4 v, t( f公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ r; d3 s- C4 {
9 v3 _) D: q/ Y# l0 [* itvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
" H: n9 m) c) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇5 h5 T; W: r9 G+ X
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
& P5 `/ A3 X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：www2.tvboxnow.com7 @/ W4 J& w6 W- p7 h9 u
; _6 e! q0 y+ D" \) n! Ltvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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1 N/ F- N, E' p iwww2.tvboxnow.com我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
5 k% H$ V) H0 @0 F& K# i$ g公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb) G! `: T" a9 @( k6 R' K* v8 {: Y4 F
) l8 r6 l+ i: M' b8 m" y' etvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇5 ]% A4 B6 l8 N( E K2 C1 k
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。8 w K/ c; [- [5 C. C
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，8 E( l: M0 a; n& }& ~& x G
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化缺點為助力。」, Y* V" y N* [$ Q H3 d0 v
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：; [0 U- e$ e; u' [) d$ N k/ Y# t2 I2 Y
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
3 E% W: U; v' z1 \6 \% m: R8 t! e$ G- `tvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。www2.tvboxnow.com$ i9 e C0 m% B4 U
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
# ~8 W2 z, m' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: q, ]+ o* r/ L' E
/ x- }# `% Q5 z5 V1 ~tvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，www2.tvboxnow.com2 }3 [* A; U; a: |9 d% g, Y4 _
卻反而減輕其症狀。+ P2 d0 l$ K; [7 I; g
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
5 w/ h) E/ \7 Y7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ e# I" m! T( u: u2 l
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
7 K8 j. T7 A9 C1 G6 E) \; F3 L3 W公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
! |' z1 M e, V但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F* `" q% b3 n2 q1 k: V5 R: c
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，/ K4 s7 R0 d0 J# ^6 ]' Q& p% T
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，www2.tvboxnow.com1 q' Z. q) g8 ?1 F" J0 x
+ A2 V3 ~9 K7 }: m' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
) B& b/ H0 V; z+ d) q% x8 Pwww2.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
+ N- D2 f$ \. e2 o8 htvb now,tvbnow,bttvb& e9 g+ c( P, X. X. v
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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