人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 www2.tvboxnow.com7 |7 d+ r( }1 o9 f$ R
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
Z. f5 G- L2 ^$ b! ~2 h公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _" C- U7 O" X8 ]
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( y2 u, B: h6 i* P8 `' @+ F* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；www2.tvboxnow.com/ e7 [. f9 j0 ~ p5 T' X& n
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
: W; J8 t1 {6 T9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。www2.tvboxnow.com, r- R$ L8 A/ ?* @
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。www2.tvboxnow.com& Q' i: y$ C! o! u* B+ E2 }" V
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 D5 H; a- M& b' V& t
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb* ~- L4 C6 c: \
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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P9 d& \( L/ N0 @1 ?7 c6 _# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇, Y( I* E2 Z/ h& P
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
8 C' e0 w5 _& }; j- ctvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
# K) i( h! D* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
7 I6 ?, u% A3 N' d: `: A1 x/ j* ytvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 L$ \9 m2 `" s6 {. F
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
& U0 y' D' L9 D. z2 C7 Iwww2.tvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
1 i8 Y$ C3 l L# j公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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4 X- Y# q1 J- a _- p/ o& X4 d# ^一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
6 N) N: F0 }" W; k2 r% Rwww2.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
) N6 u: B) h" o0 stvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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) D/ G1 K0 H6 E! l+ q( |( Uwww2.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
3 F" V- |7 Y0 h3 D/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，& R4 `1 U: Q$ z
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb! I. y) \* p4 x9 i. p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；& D: o$ V- r$ ^4 m I: X3 h
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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( H) Z6 c" ?8 Swww2.tvboxnow.com也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇* J! p5 w' O5 l* ~4 U. G
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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# ^( b& A: g, f4 t. |" u8 ytvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
, G: o q9 o. e/ b7 z0 ?% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 I7 F: |+ j6 c# M0 [+ G
他每天面對著十目所視十手所指的壓力， A7 [1 a' H4 G4 O2 s, ]' [
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。! h# A9 m- h' b }
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
. i! Q Y9 R% X2 S6 z9 L當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, @4 T$ N$ p
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：+ `/ }4 `+ J9 T J
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」" C1 }! V: Z$ X* A* M% F9 M8 i
: i. s0 U- p5 `8 A2 j1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。4 }+ v S5 I$ t2 L, i2 E, ]
尤其在日常言行上，稍不恰當，www2.tvboxnow.com- `7 H' H2 X: u1 v3 O7 w8 E
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
- [$ T! ^( A$ h8 f9 a卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
9 r- v3 M1 i% E0 d( c! a3 v: D公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
0 x3 s) |# j0 t9 Z5 Kwww2.tvboxnow.com而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h h+ w8 C# |
( u, v: `& y9 N/ M' @2 xtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
3 Q; c3 M+ q: v- _; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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) j4 G/ b! ~: l* y* o! ~這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
( F1 x1 p7 B. g- q/ i* ^0 Y但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
1 `3 a% C8 ?0 F* Stvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，www2.tvboxnow.com9 B6 o+ p$ `/ b' i7 t6 B
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
4 e* [/ I+ F3 i! @- I$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb- E4 J8 t3 B& D2 `4 T" X
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& [, o# _4 l( E! z; _5 d D2 x所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇* l. H) W: G# s/ p. t9 p
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。3 ~6 A; ^) D3 X, _" l3 ~1 ]% [
3 L+ H' D0 q6 |- ]5 n9 X7 utvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
# k* ^) x/ Q. zwww2.tvboxnow.com經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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; T) q9 z- e4 r; r, j「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www2.tvboxnow.com9 z& r. K/ d- a4 k& u1 T8 q; K U: o
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
# [$ B3 ^2 e3 \, I9 etvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，" k5 j# O1 b8 L% U
# J$ }3 P1 p7 C/ ztvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 Y& v' O7 U, x6 v. D1 P1 H例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。www2.tvboxnow.com' x( `& \( b, F- r: J9 S
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇1 q6 _) t/ z: z. B2 |* O& {
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化缺點為助力。」
/ t% t' }2 {, R& c* |& E4 Y! ztvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 O' a% |' i5 {2 c
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb: |1 @6 j l2 r* Z
0 W' w/ h, d5 hwww2.tvboxnow.com他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L) V5 N' O S
" P# J3 e: {8 l' U4 S3 a; J他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
/ w$ g f. E m. i8 G公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
9 U2 F9 f7 j( N2 `6 Q3 q$ ytvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇" S6 H3 K3 V. _; M# c* h+ e
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，www2.tvboxnow.com8 l% E6 @0 N j: M- k
卻反而減輕其症狀。
- E6 r+ G! P, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a5 e" x* t1 [ i6 W$ x公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb; }' A- I6 o/ Y% M, A$ h5 u/ x4 T
9 d; W7 g; H+ d: ~6 Y9 wwww2.tvboxnow.com越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
3 R0 G8 y+ m: B+ \% |# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇* k: A, w' {! |9 ?3 J6 b3 \
但不能因錯誤而羞辱他。1 a, O7 F+ w4 o5 d; ]& \
6 i2 W9 g3 O% Z/ r" Pwww2.tvboxnow.com我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
( m5 Z" q! q7 F, ^www2.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，2 A* Y" T! ~, k1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# K% ^7 p: h- q1 x) R! v
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, ~" n/ g/ ?1 I
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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9 P* g* K" ~8 E* X) K但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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