人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 www2.tvboxnow.com6 D/ @! [# Z4 g6 M a
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，2 a& P* t' G1 ~3 A
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb, T; _ Q, S& E. t& r j$ }8 B
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
4 P- u3 g7 A6 ~3 |, O越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
# a: C! W6 w! F4 ?* K7 e越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 Z# V% s& V) k! [' {
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇* @3 M7 M% Y: X2 `4 }/ C8 P, Q
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www2.tvboxnow.com. e g' i; k2 `& i: a% L7 @- L5 Z
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
2 ?7 m! b( X4 W8 x- v, a美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
) F! U) E, b: I* p: b4 p4 W: |8 {tvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，( C6 g0 z9 D! [; B
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C6 y- y3 i# }8 Y( q/ T
2 d n) Y5 i, S \8 T. Bwww2.tvboxnow.com在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，' N* N) \ ?, k* B3 I3 b! `
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：www2.tvboxnow.com; z7 v: u6 g' C
「理查親親！我愛你。貓咪。」
8 P8 b2 @' j( t' y公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 ]* }1 O7 \5 [0 x1 J$ E( P如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M8 a- Y8 q0 ?9 o5 C' P
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
! {8 y0 a1 Q& ~: ?' J9 v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。" v7 p o% J" B% a( d
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？! r: c/ t) N1 C' J% S* e: ^6 b
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇& v0 e# |4 U4 U% f
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- ?( h8 x0 Q# D" l$ Z3 j# d( C
3 o6 ~. I! Z, }" C8 a# J2 j公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，2 _* `% m J9 K& J
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb0 _& r( C4 T, Q; ~; h" d
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb, }1 Y4 \- ^0 m' h, v: A
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb* s& ^! D4 G8 x. x' C
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
! y5 M4 `9 ~* d+ b3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x1 }8 |( M' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
8 \9 ]! ?" P3 w: t+ R! W3 Y$ |" awww2.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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) z& B( z" z! R% L8 f( l0 g Z, R+ L不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
/ [' A4 X! H+ a+ x8 rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& c8 | ]! Q' r6 S4 Z# ^6 r! d
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，* h" Q n! B( c4 a
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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+ v+ t1 S- L: uwww2.tvboxnow.com這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，6 ?3 C; R. `: \. Q* W, J
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P4 Y7 @# D" \( b: y# w
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
) I% j$ w0 p, |2 e% w7 C) C「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb% t: G; d; |5 f+ O
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。" T- H) `, x2 {8 |
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb# Z2 ~. a; e Y, L0 D* O6 K- k0 @
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，- {+ N4 `+ ~; U; b7 z' S
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
% u n8 h# i8 j" Btvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
- R5 D3 @3 t2 H& R( I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。# I2 J7 O6 y& ~" P
) c2 ~: \: R3 k4 t$ U' G" p+ Q3 zwww2.tvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! d/ J+ c# Z }& B: |) z
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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- y$ J t2 _ E( Q0 L: b: m; ~; Dtvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
x' T/ }! v I) Y. T- Cwww2.tvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 t8 Q5 E q1 g) ~0 S4 F: g
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
" K9 s- b) p% F( m$ e在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
; m* W; U7 ?% o5 y6 F2 T) A' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 I. S; C6 Y$ U4 o
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
: x8 W2 m- p; ltvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。www2.tvboxnow.com2 {( |1 j# L6 }6 Q7 `3 k; v6 k/ p
4 `) W0 s" B* L A6 I5 d5 Q公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
! D( @% @# a: X4 K+ T" Dtvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。' a( g3 L( e1 x+ z
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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3 H i; }1 l Ttvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
, c( J# O8 n( q! R: k. {經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇: L# ]' K; }- d! h8 r
. L4 `6 ~; H+ ]. D公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www2.tvboxnow.com4 O. p. R) |, v* T5 V! j
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇- B( F2 G/ `, L- A
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇% n' a* e6 [9 `8 a7 f
" S' b9 R# v0 a公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
* V2 Q% d3 J/ q. Z; s9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
" l/ X, V5 E$ o) w/ Z公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
9 U+ y4 n0 j8 ^3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A# S. s, T8 _7 G4 [, etvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」公仔箱論壇2 j; ?3 Y! c/ C- c4 H0 {! A9 ]- f: b
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
- p7 Q; ]/ r5 Z$ }, b# Q他不再介意別人對他的看法。
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9 \6 Z* G+ P4 S9 n5 Q: i6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇4 A3 {, G- p" b
" R" ?! y- `2 Q* o$ E公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。, q+ w/ T$ }2 k, C% X% ?' l4 q
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
0 `- a, T0 a% K# J) e# Z人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇! }0 k, O7 b; i
卻反而減輕其症狀。
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! b3 _9 S% X( w1 ]7 V X1 U6 T( \www2.tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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* W) F3 _ n6 e$ r0 ^8 m越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。www2.tvboxnow.com; E/ r+ A7 A. }" t
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
( e9 z+ y, _: y4 D- n但不能因錯誤而羞辱他。
6 S) j( N* B$ a E# \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x# ^" V7 L5 }
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G. J% G r9 }5 V
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。) D5 O- R p8 n5 {. T
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb. R$ b5 {9 k0 f6 }4 X% Y
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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