沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰; ~# y; R5 y: t6 J1 {. ~2 M6 r1 {
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) |, S; F# T# F) i* w4 ]- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，+ y4 Z' j! W/ o! q: U: u1 n
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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7 V8 }/ C1 A+ ~) X) e7 A3 d% wwww2.tvboxnow.com現代營養還分析出，
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5 a, |. T+ R/ g- y$ {1 ctvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。公仔箱論壇0 g+ Z2 x) m: U
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另外，研究指出，7 l* P: w" D# F/ Y; z k
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* D- R% {9 z# C c2 w2 l
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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+ n- ` L7 g, r G: U公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E6 @/ ?0 v# n- P
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2 {% L e" h' u由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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- \ s- N7 Y1 G1 `+ v) K0 u4 Dwww2.tvboxnow.com煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
2 Q h! Q" l* i從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。7 E1 V& a+ w% W7 d a$ [
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+ t, z4 ]4 p# i; E9 V" M& E# A所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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9 z0 g3 H+ P+ Z$ c) x玉米的眾多功效:
. a+ u' |5 t3 G* k5 W. i由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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- z% i0 A t' a5 J8 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.健脾益胃。
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1 Z) v' c+ Q) N; \* Twww2.tvboxnow.com玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。公仔箱論壇3 q H* }7 W8 b) c& {, p2 d
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。* I8 m$ l7 A0 [9 x% Z# F
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2.抗衰老。
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. R* n) p! ^) k/ u& k, |5 ewww2.tvboxnow.com玉米以其成分多樣而著稱。
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7 n6 {& O* `% W: \0 s7 R1 O: j/ {公仔箱論壇例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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% b- d9 B7 V9 T/ @ U' k+ r3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C, `$ V5 _1 ]9 R; J# \2 z% a
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' _4 |- f; Z( h" p' k* z( h' h x玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。7 A$ m4 a& D' I8 e3 J T
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb; q- y8 g3 O q4 a" ]! H1 Y) n
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0 P8 Z8 L$ M. z, k- f公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。
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+ F( `4 k2 e( {" l, ^0 fwww2.tvboxnow.com玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。www2.tvboxnow.com. l! |# m$ |4 s
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; w; a. M/ e
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 P+ ?( W, R1 G
7.通便功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m( G6 b" N# e0 A+ ^4 h5 L! H
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# \7 k* N2 ~' A8 j& w玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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! H- E0 x Y$ t& W( _! G, ktvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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tvb now,tvbnow,bttvb+ y9 l/ l( [2 V, Y
8 Y: u+ y/ U% B: H, Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。公仔箱論壇2 y9 u* }6 g5 i$ l0 h! s1 X
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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