沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇3 {, ?) F# X' w6 t5 f# ]7 [5 o
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2 e" D0 x: C% z" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 }0 \8 H5 ? h) b
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，www2.tvboxnow.com7 \- G& W/ g( E( N6 K
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( b. \/ z6 l1 j, D8 w6 U
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇/ O; ~* c6 u/ J/ P, W; L1 ?
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現代營養還分析出，公仔箱論壇2 j) } F- J/ c/ s- i. x1 f& G1 R
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: l8 I: T' M5 t) ?玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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0 |2 G: r6 ]' {) j4 U$ etvb now,tvbnow,bttvb可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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+ c$ _, ]6 |% n3 ^公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。* I, q7 f5 a- S L
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1 n0 {2 V. D: s3 h2 Ywww2.tvboxnow.com玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 P8 h- ^- G- ?6 D
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* I7 N8 b! g6 h$ ~玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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) H0 N6 ~4 T( }6 O由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。www2.tvboxnow.com8 @" `# z2 ~/ J% f# d
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:www2.tvboxnow.com: h4 ?0 Z7 A8 t; ?# f H, M b
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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* W9 Y) U) i/ T6 b d5 U5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( r/ r* }+ G
, E- F" I1 `, ltvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:
2 k5 R1 y. Q6 {& x) ]3 h/ Y2 w/ {tvb now,tvbnow,bttvb由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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( u% t& L- l( ~- wwww2.tvboxnow.com1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e) y+ e8 }8 d/ C) g3 m/ X
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. k% q. k0 |" ^& Y( T: \2 B) {5 H公仔箱論壇從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! F( ?0 V9 C4 c% Q( K. ~
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2.抗衰老。www2.tvboxnow.com. e0 |2 m& S4 j, L% b3 t
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% ~; x, P; L2 o3 l- }, r公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。
0 D/ @7 V0 v2 |4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {; F7 V& g' z4 A- x. a6 z: A/ ~
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ V4 D7 \2 l& K# F8 g2 P
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, p! \2 r: ?- R6 [+ I" p6 x6 \5 V3 K- t lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; B3 ^- {6 b1 O
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3.防止便秘，防止動脈硬化。; S2 m4 t( {$ e( u
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。www2.tvboxnow.com0 a. _+ ?8 X# z" O. d/ V
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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3 e/ W: w% R$ z5 u# Wtvb now,tvbnow,bttvb4.防癌。
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/ T0 y% W1 w* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 ?2 v7 O9 F$ |9 t# a% |8 [: [玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。www2.tvboxnow.com6 I4 d' {: w* k; @1 [8 p9 K( h
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% t' b3 E" e8 Ktvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& \$ P8 r. o0 m1 ]' n
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。) U A4 u+ `: o' {
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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3 ~$ O z9 N; h4 n! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 m% V* b- P% Y
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5 ?6 N! K6 S8 n. Q3 T) W& v取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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2 s& ], G. \, {$ M( ktvb now,tvbnow,bttvb另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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