運動前吃止痛藥不利於腸道 tvb now,tvbnow,bttvb. ?# c3 d! K7 Y$ i, w) Y0 G
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。公仔箱論壇$ o6 T9 H# a( m& J+ [
3 F0 @6 y2 E ]* G# x5 ytvb now,tvbnow,bttvb 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。www2.tvboxnow.com) M* E) s, h" b6 W
" i2 d: ]+ ]: d4 P ]& K
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
8 c% o7 g' Q7 b; p* M, i+ h& T+ t www2.tvboxnow.com0 j5 j% V4 @9 K: o/ ?/ A' g
van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z, G4 Y2 J) p2 [
; }8 c! c, n5 S# S% f
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
7 e; \- Q& H8 j* ?5 m- ptvb now,tvbnow,bttvb 4 Q7 k7 @9 Z. S2 V/ k
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
7 Q5 R) J0 j UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* A* I# A( a) P" J4 Y) B8 v
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。www2.tvboxnow.com$ b) ?2 ^" R7 @6 c
( k! v* Q) _ k2 j7 K' S
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 \: g, C! e0 N1 t
3 \" |4 y) y. x9 J% ^; e% Uwww2.tvboxnow.com 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
( Z% Z7 a9 p& P r" @, Y7 x4 n
7 ^, Y( k& ?& J: p7 n 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
- I3 y% a6 U" P& H! C) }; T4 stvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com/ l. X2 O1 T0 ]- H% `
出處: WebMD Health News 3 K% s! L. k3 I- f6 c" |# L
作者: Kathleen Doheny TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; H3 A$ o; q; L
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
