運動前吃止痛藥不利於腸道
$ x" ]( T2 U- Y: ?www2.tvboxnow.com 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
# |) B/ |7 [ s& d tvb now,tvbnow,bttvb" F, k2 [) V8 ]/ `0 R/ H. h3 h
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i' m4 w5 S3 `* O% f% a# f! Z
公仔箱論壇+ @' b) p% F5 H; c0 _# z
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。公仔箱論壇8 U9 K r8 i$ L' A
1 N6 ^3 x1 g! A$ @5 Qwww2.tvboxnow.com van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。tvb now,tvbnow,bttvb6 h7 d0 Q$ @. E" C
tvb now,tvbnow,bttvb! w# m& O; c" L9 H
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
* P0 x& X p8 B; H( ^! Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) O& n+ L# G6 H$ Z& r6 K( e) q
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
, w" q6 Q U0 T; ~& E* Q$ _www2.tvboxnow.com
7 v( ]" Y% n7 u" R0 a 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
. z* h1 o0 Y) G公仔箱論壇
; x9 G- b4 [' \2 o4 j3 V5 }7 n6 c$ L公仔箱論壇 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。tvb now,tvbnow,bttvb9 o: ^# W1 |4 ~) ]9 b
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?0 D; Q' f6 t5 k$ Q1 B8 T
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
' ?% ?7 Y3 I8 W8 a- R* o. d) F, C公仔箱論壇
- x, r4 U1 t, U- D2 o- {& ~- L0 H+ g7 c 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
0 S$ L6 c L, A7 I% j$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
# W6 Y3 s, i$ ?出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb! A6 i& o: K, G4 ]8 T7 N S2 {( r
作者: Kathleen Doheny
# B& K3 `3 \; L2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
