材料
% Q; v, i8 Y1 l8 z% j& o* Vwww2.tvboxnow.com乾雲豆……1杯 - \* J v% g5 L
乾黑豆……1杯
# U8 @( ?9 B6 O( ?4 y" q2 gtvb now,tvbnow,bttvb薏米……1杯
4 i" R& W7 ~) L" Q5 z! \ N Awww2.tvboxnow.com椰菜……半個
% P! a/ {2 r/ q; x( D' j r8 x紅蘿蔔……1/3條
2 O+ s# @6 ?: n, Y公仔箱論壇百里香……少許. h+ f. I! V8 y7 o$ ^
洋葱……1個2 [3 s4 V2 ], G+ y
蒜頭……3瓣 ' j p# o6 I( v, A k2 [ }
橄欖油……適量tvb now,tvbnow,bttvb% P2 e) k2 ]% l% y, g
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5 h! |( v* \% h# _$ {$ V+ G; F( E公仔箱論壇1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
$ o) s0 e/ X1 M. @公仔箱論壇
7 F5 W6 E1 `8 \: stvb now,tvbnow,bttvb2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香www2.tvboxnow.com& c& w& W/ |3 H+ A8 v
3 k5 `% k1 o! v) }- e5 swww2.tvboxnow.com3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水www2.tvboxnow.com& j# @( [% f5 H7 H
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ D1 a; ]) u9 l2 c" A( ?$ `2 C
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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