材料4 K# p+ z6 {! y5 Z7 ^9 k$ F- J5 J
乾雲豆……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb+ n1 p2 b; g% Z. Z! X
乾黑豆……1杯 www2.tvboxnow.com w, R+ E' w( F# C3 U. y6 S* h
薏米……1杯
' L* D4 B: V& D3 \椰菜……半個 tvb now,tvbnow,bttvb4 t* D& @0 }" x2 U) X% Z1 ^+ n6 A* g
紅蘿蔔……1/3條
( X6 H' H, B' h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香……少許
- F6 _' j- p! e C& d) Y- H rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 L8 L% S* b+ a6 G
蒜頭……3瓣 tvb now,tvbnow,bttvb3 E) @9 c5 ~# l7 F/ K e: }
橄欖油……適量
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘公仔箱論壇6 O1 `* `* q4 S1 H" C5 a/ }/ ?0 I* w
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香tvb now,tvbnow,bttvb) s3 B) Y0 T4 F
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水tvb now,tvbnow,bttvb2 k* F& l% `# k5 ~* V# X! Z( W9 ]
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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