脾与胃紧密相联，养生的第一门槛* I& W5 h+ z/ z/ s& y8 C2 @
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 D: X* A: |8 \2 S. g
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来来，看看你的脾胃是否健康& f; Y! z& X0 p6 z
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：tvb now,tvbnow,bttvb. a& ^8 j" a: F) _8 @
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；; c, v) } s8 m& Q. A" z" H$ k
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W l, h% }& ^+ y2 \' B- B3 P1 U* e0 t
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；3 V, t" g1 l* c4 u
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( y" ]! C6 U6 {6 v, \4 @
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
) Q) y& R9 N: V5 ~1 i3 D# jtvb now,tvbnow,bttvb 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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口 唇。www2.tvboxnow.com: }4 m8 T3 B& T: N# N ~
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。tvb now,tvbnow,bttvb/ V& Z/ L& a% _* `# O: X$ O+ Z
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。8 s6 h A d, o8 j0 {0 _
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
6 t8 \! ? t) Q; b5 c7 z. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n( A* W1 X% H0 Q4 R/ s 鼻 子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 Q+ q+ H# E, f$ n2 E
脾胃的经脉和人的鼻子相连。www2.tvboxnow.com4 @. ^, ^2 x+ G: r5 m
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
, U' o& G# ?# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼发红的人，多有胃热；
. G" S6 H( l* R% ~1 ^! [/ h/ I鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。. p! \% y# a( z6 \
( _! V! Z* n' x* k 睛。
& c9 [' k; N) {" d$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。+ s4 e9 K0 @4 l/ U$ @" c# d. z
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
/ u$ q. F- I1 F公仔箱論壇如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。www2.tvboxnow.com0 S- P) y! k3 y7 k5 Q5 I" O2 v
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耳 朵。
1 h" a# l( i- ^- n5 a" Atvb now,tvbnow,bttvb脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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$ U3 O3 z; V: G' Y5 \www2.tvboxnow.com 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' B+ h) K; W4 ]: Q5 W
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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' V" z8 O! ^: u" E 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 D' D; v, o1 S7 Q4 X- N$ r
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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. s5 {4 A$ I; I( Lwww2.tvboxnow.com 肝与脾胃互相影响。
- j! _4 y, d0 n, L' V% _! h常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。tvb now,tvbnow,bttvb; H; G" d- K& n; k
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脾胃虚最先影响肺。
! C7 A3 `3 }# F% u3 s# C4 vwww2.tvboxnow.com肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。$ s' K" @* I" H
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脾虚往往肾也虚。. ~1 {5 |+ ?5 k9 _
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。www2.tvboxnow.com+ p3 d3 F: E$ L \4 T L
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! [% L- G c' }' xwww2.tvboxnow.com 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, Q8 j: D& j
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脾胃有三怕。1 b( ]( ?/ I( r& A
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
8 T6 e5 ^) t8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。6 _# {, \' J/ c! Z* b
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有些药最伤脾胃。www2.tvboxnow.com0 ^* X8 k( d) O! S) ?
很多西药都会刺激肠胃，比如www2.tvboxnow.com& X$ M; i' q: t3 Q" }" }+ F
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
" S* t% s# I. J% x( x4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
6 {' E& Y+ Q$ s6 h2 k阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
. `& u+ h# N) d! p* {* p1 A一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb& [6 o2 L/ d2 [8 G
, m% z' j4 M; I1 T: v. n) r: @, h+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 笑是给脾胃最好的礼物。
2 p0 o3 ^ O! L人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；; w( _; W* T W5 ]: X2 t) D
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. o; A/ S4 W, b' L8 g* b# m4 ?' a; l
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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8 v# B# b: Q- v. w# v9 H8 L3 G& x公仔箱論壇 多动脚趾养脾胃。
3 `+ E+ U" P8 I/ Q' n" d; p1 utvb now,tvbnow,bttvb我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
9 C _$ g* O- g0 S* R# ~$ Q% t3 h% E6 vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! s$ C) _& c5 o" h7 G+ M
脾胃喜欢细碎的食物。公仔箱論壇# a S9 I _- k' m
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。# q6 N# Q2 L8 R* m$ h- A
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春夏秋冬各有养法。公仔箱論壇, e" ]3 o# F2 g, Q
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
3 ?; v' u/ Z0 J. K*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
8 E* }+ }: }/ K& T! m8 q公仔箱論壇*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
1 b3 k" B8 W. t' T$ @3 z9 g7 Z*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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