脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
T. B" Z) }5 q- B1 u; L+ B: N9 l" x 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。www2.tvboxnow.com2 P w6 Z2 W. I7 H% t) B, p
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：tvb now,tvbnow,bttvb$ [4 Z2 c* o: g5 N! y& i
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；+ T3 R$ E& I8 X$ L# I
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb9 _- _- w; |- Q& T5 w
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；tvb now,tvbnow,bttvb) l" Q2 l1 j+ V& s
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
7 `4 ~. a- i. Z+ Wwww2.tvboxnow.com多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
7 r' j" q6 h" t4 a" q2 y+ P8 o% iwww2.tvboxnow.com 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇" O+ T/ R6 I3 a: L& o
( P+ J4 F( V0 Y. n+ Nwww2.tvboxnow.com 口 唇。tvb now,tvbnow,bttvb c) ]. f8 y, l& P
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。公仔箱論壇# P8 \8 d* t+ g5 N, ~
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。/ b3 s; k ^$ ^# B+ l/ g
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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& ], d9 ~7 X6 J. Z! P2 C公仔箱論壇 鼻 子。
; E" j% m0 N+ G脾胃的经脉和人的鼻子相连。tvb now,tvbnow,bttvb% h. r2 |' c4 p. O3 _/ B
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。公仔箱論壇) r' B, i- l8 `9 X3 d# U
鼻翼发红的人，多有胃热；
) }9 m. c9 z% ~- u `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。公仔箱論壇. J3 C% M( n" M0 R* f
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
7 c) y; ~: [/ xwww2.tvboxnow.com另外，脾和人体液的吸收关系很大，公仔箱論壇( H0 c* Z$ \; O! N
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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# E7 [0 i8 j C1 Bwww2.tvboxnow.com 耳 朵。+ f9 w$ M4 Q5 d' v( N7 a
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
) a" g6 f$ a; J# n* ?: Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 A1 O2 T o# N" @5 C6 I8 N
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。公仔箱論壇$ l+ M7 g' A4 J1 _5 H
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。www2.tvboxnow.com3 \, C7 [ ^& \; ?+ g* }. B
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
! S' B1 x/ w' m$ \) Ctvb now,tvbnow,bttvb脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O1 u* W4 I$ }: d0 r1 b
: Y/ `+ O# A- u3 u% R 肝与脾胃互相影响。: i9 J$ M+ H% m8 \; V9 Q M3 \5 O
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。
! L' s5 V9 x4 b6 v( a肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ e, p n/ K9 L- C- i8 ?3 E5 L
8 ^" P% ]* A, G D7 @2 P( G" xwww2.tvboxnow.com 脾虚往往肾也虚。公仔箱論壇( H5 A+ g Y& F# ?) ?
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。& g" o) ]) @7 N! v: ]8 S
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$ N! F( L' {( r! J4 p8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N' w' H2 j) ` j/ y
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脾胃有三怕。
6 X2 c' i& W, g5 b8 I' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; ]9 A8 {/ C; L
一怕生，二怕冷，三怕撑。
; I1 P7 h, V) _4 b+ H) Ktvb now,tvbnow,bttvb生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。www2.tvboxnow.com5 t3 Y5 r" z$ J- W, M
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有些药最伤脾胃。
7 V# w" a4 u7 \很多西药都会刺激肠胃，比如; w7 q4 j3 Q e( u0 T
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；公仔箱論壇* y% }5 _) L+ A! {0 d' b
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
! v( O! _6 S. Q阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。公仔箱論壇# _0 b" A3 u8 C+ g
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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笑是给脾胃最好的礼物。www2.tvboxnow.com" \. X P6 Y7 h: A s
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
4 j5 e. Z @. E, g8 {www2.tvboxnow.com人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
1 D% I9 C1 T+ x% w( S2 N公仔箱論壇中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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多动脚趾养脾胃。
( C) I, p9 v* ~9 m1 b7 Kwww2.tvboxnow.com我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。www2.tvboxnow.com, ^9 D: G: {8 q
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脾胃喜欢细碎的食物。- ?; h" s. n2 T% v( C: p% r f' ]
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S* B3 { Z2 C
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春夏秋冬各有养法。
8 B; E' V: m7 {2 T7 D# \4 k, K*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
6 G5 w. B8 S) m/ ?www2.tvboxnow.com*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。www2.tvboxnow.com: M' N2 O1 e1 `: ]" H5 S
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
4 o2 K8 ]4 S$ ]# q+ g* ]& _ j*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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