脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
+ z0 X, e; D+ W4 C9 o* O2 g公仔箱論壇 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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来来，看看你的脾胃是否健康
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/ I" E. X. ?6 ^, i, N& s7 D* stvb now,tvbnow,bttvb 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：tvb now,tvbnow,bttvb, R, f1 r _# i) g0 O7 `* @* _
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
" p Y: }: ~! i/ C2 ?6 O. \tvb now,tvbnow,bttvb 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；# K6 J5 E, d& T$ d$ m. `
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；www2.tvboxnow.com3 A+ F, n2 ?% R& m+ P- L0 D8 E
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇1 K, E8 _$ @( c% [, b3 B$ N
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A: \$ a+ |. Y- Y5 E! f5 R2 N
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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口 唇。tvb now,tvbnow,bttvb8 l, Z5 t" R' _* Q" \: a b
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。tvb now,tvbnow,bttvb6 a- d! }, ~8 Z' S4 \
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
5 q$ ]4 p7 W( Z }! d- Gtvb now,tvbnow,bttvb另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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鼻 子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, W; H4 J. [; G0 W2 ?7 X- @0 |! d
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
: j# B+ N. S3 o, _9 Dtvb now,tvbnow,bttvb鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
6 ^: a. ^. }8 c2 a鼻翼发红的人，多有胃热；
7 ~. i, `, A! Y5 x+ T% r鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! i( `6 a& |- A( {
% H J; r$ J y. K3 G5 |6 A 睛。
, N3 r. I8 H) Q6 f1 S脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。) x1 T1 I+ @& N A& j3 n" S, G- s
另外，脾和人体液的吸收关系很大，公仔箱論壇: U7 d2 n7 v. { [: N J
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。3 g, ~ d" o+ X' X
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耳 朵。
1 s. Z- v% x9 o5 r脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。www2.tvboxnow.com- K. l E- g( U i0 |6 E& S! k) L9 [
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。www2.tvboxnow.com! K8 E1 H1 _5 |' x( U2 M
/ S% E$ t5 Q. f+ X" p0 l! o+ _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 {' T6 \; B3 T+ `" @
5 A# b+ K8 K, c% D4 H) ]) y公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
! _, ?7 T' c1 i6 J4 d7 U. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B- b3 ^8 F) _
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。' d- y9 O% ~, W+ l! [7 x& T* o
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
* X* ]: ~ p; s K$ U( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 i$ o+ K. q. i6 o
肝与脾胃互相影响。) }5 Q- u$ B3 P
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。www2.tvboxnow.com% C6 z' I2 h0 a- E
6 L2 }, B) b! h3 Otvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚最先影响肺。www2.tvboxnow.com( m/ i" R6 S6 o& Q: W9 x6 R
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。* D) n) N- J1 W$ f. o" F$ N
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脾虚往往肾也虚。
& m( E/ T* t3 ?+ i) {1 n( e人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。8 I) Y% O- E6 b
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脾胃有三怕。
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% b, Z5 N. _4 d' P- L Swww2.tvboxnow.com一怕生，二怕冷，三怕撑。
& l; H" b, W& e* Atvb now,tvbnow,bttvb生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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, W- I J8 n! l6 b, Gwww2.tvboxnow.com 有些药最伤脾胃。: v0 j" ]8 u% w7 _% K! S& X
很多西药都会刺激肠胃，比如$ ~$ V* M6 ^1 W7 M- a- Q6 P* S! q
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
$ e! w7 P' w/ h$ Z6 ztvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、心得安等会引起腹泻；tvb now,tvbnow,bttvb% [& y w6 p5 t2 t0 g6 h
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
8 Q1 ], H4 |0 @: ?5 {tvb now,tvbnow,bttvb一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p# y. Q) d" j* e2 Q
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
. i* m5 F1 R7 b% [3 u人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ ?( E: o, A9 X; y4 J4 |/ D
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。$ Q" h; i3 i8 a9 o% r9 c
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多动脚趾养脾胃。6 g! o" J. ] B- f( Q! t E2 W' b
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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脾胃喜欢细碎的食物。
" d' p9 Q, s3 a6 ]5 _; ~脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- ~+ ~/ r5 S+ n8 x% `0 d
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春夏秋冬各有养法。
: N/ q% Q7 l' w- U0 o& z; i公仔箱論壇*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。www2.tvboxnow.com& C8 Y" w+ K1 d+ A: ^" m. }
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
6 o6 l4 b, i3 x1 Q& J+ K' |*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
# k- r0 Z$ e1 N) l0 A9 _*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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