脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
) V# n7 O; w- b# w8 y- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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1 ~* T, J' e4 x* ~tvb now,tvbnow,bttvb 来来，看看你的脾胃是否健康, y0 ~. V- s+ h2 v
1 J- [. s" X& Q* ~& N! M公仔箱論壇 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：9 S. H8 n/ E4 B0 S3 u7 O$ Q9 J. N
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 F+ n: B9 R" \5 Z
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
. s, U1 r7 D O7 g% v: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' p) R. q( V/ @
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……www2.tvboxnow.com$ f' V% V) H5 e% g2 ^1 p) r$ Y
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
8 D8 Y! s! C T, X! \tvb now,tvbnow,bttvb 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：# }6 l0 { i( m
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口 唇。
/ M- U6 w9 g& `: @& q2 ^# S/ ?& b一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
( t1 |/ y" L1 Y; |, v5 W* i! r0 ?口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
8 t# j, I$ C6 A3 k# ]另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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鼻 子。
$ x# ~0 @0 {4 {0 f, `tvb now,tvbnow,bttvb脾胃的经脉和人的鼻子相连。www2.tvboxnow.com6 R$ _& a' l. V; V X
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。tvb now,tvbnow,bttvb, o% \' G: ] d! v: W
鼻翼发红的人，多有胃热；/ P4 S5 Q) M7 W" h* f# }
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。www2.tvboxnow.com/ G7 H- o6 J1 ^" C& ]) D
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。2 s4 ], z5 y/ w! h N4 o
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
2 j; N1 Z. H+ |5 b* i5 U& k1 ztvb now,tvbnow,bttvb如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。 ~/ p0 M5 m3 g% {
3 O& p% j9 O, u6 c: K" o 耳 朵。
% z9 Y; Q3 f/ b ]- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。www2.tvboxnow.com& Y3 V& s% O+ e, m4 D& S
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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9 q0 H' X+ P' x \& Qtvb now,tvbnow,bttvb 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
1 |7 V) U, r3 i' h w% M脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
5 P- j- _/ i6 v- w. x! l' B3 i5 X7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 N& f# R! C' k3 V
肝与脾胃互相影响。www2.tvboxnow.com! r" `/ B6 m* k" O8 U
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。公仔箱論壇) S' I( R9 D9 F7 b/ N
1 m6 ~+ ?, D/ l4 f, }1 Z% R6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R9 i9 E9 T& y# |0 v D$ e7 j
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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8 q* }4 A) s# I( x, S: ?www2.tvboxnow.com 脾虚往往肾也虚。2 p% U+ d3 {, c9 p2 Q* V8 y
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。: \7 A' M( s+ e9 n& ?# L+ p: a; [- ~
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# _# J9 u4 d8 P- q; V3 E 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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8 g+ t9 [# f+ o; M2 v. `tvb now,tvbnow,bttvb 脾胃有三怕。
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一怕生，二怕冷，三怕撑。/ M+ A$ ]9 S, X/ f' L, m7 p
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。
& i* Y+ t! R" j5 Uwww2.tvboxnow.com很多西药都会刺激肠胃，比如
" k* T8 G& x7 g- @硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；www2.tvboxnow.com# N, O% D5 c9 @; w7 ]- _/ f
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 l& Z7 _, c" M* v, S1 r
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvb now,tvbnow,bttvb5 m7 j/ j# G, ?6 L9 ?3 c
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。www2.tvboxnow.com6 E- e1 W: }) t6 u
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笑是给脾胃最好的礼物。www2.tvboxnow.com3 P4 m' y( O% W+ D
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；tvb now,tvbnow,bttvb! x( o$ Z J0 U$ ~% ]' L" N
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。: h! r E: e+ x/ b
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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$ H8 L( Z/ Z! M: ]2 k5 _; ^* {( E 多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇) z0 D4 `& |. {0 Z
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。; a+ M% k' o, }
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脾胃喜欢细碎的食物。公仔箱論壇2 o$ l+ [' |' P, @
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。公仔箱論壇9 h3 l, }7 j: d$ B& \7 M
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春夏秋冬各有养法。: X# E' L" Z2 p( N2 ^5 F/ k) x
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。www2.tvboxnow.com6 G; H5 D- m1 ^& }( g }9 k
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。6 q& Z' q& a2 b. o' C
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
- ?6 O/ @4 j" {tvb now,tvbnow,bttvb*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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