一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
7 [: G* J8 @/ o+ e常見的三種虛寒體質
: S3 F; U4 G; Q7 {" f1 H6 r公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb* H. N/ T( H) l: w
7 Q/ Q% E& `0 ^+ J% g" i肺氣虛寒
$ I( f% [" J% b. X7 f8 A; I/ i" S症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
; C4 H0 b" Z6 w, Q8 ~www2.tvboxnow.com起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
6 W& \" O) Y9 {0 L9 x2 g症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 [) t7 o9 t ^9 C2 W
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
3 \2 Q+ ?& Q" R! J& b症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。3 C, D' t. h* e7 y" F
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
0 A* O$ P0 h8 G. G; p& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策www2.tvboxnow.com, `/ c8 b: c F4 C
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$ j) D( y% G- J% x7 g2 _6 A8 ^tvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣
: [9 s$ x* _+ ]. T/ a7 i7 p公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 v9 ]/ w( x
& b" X! w6 S, e! f& P+ ^對策1：多吃熱（性溫）性食物。$ ~, n- ]2 S/ U; i! c9 ]
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( c& l3 o* H* q% w; s' p
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇) q# Q4 z. |; J5 Z4 V9 x$ ?. y; t
對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇7 s3 @7 J7 t, t$ n) _5 O; m+ k% [
對策5：冬天切忌節食減肥。
0 q5 P1 J) {& Fwww2.tvboxnow.com對策6：遠離寒性食物。
# B- i$ T9 T/ uwww2.tvboxnow.com對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇- Y2 ~( z& O# u* w6 N
8 I! n; H# e- H) k0 nNote！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A, U1 r: y/ B+ z
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
& K% A0 K3 r/ e- J, p男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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