一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |" ]7 s, b) D9 t9 q/ y/ ]
常見的三種虛寒體質
9 v% J X( p, {- }. E) J1 D. I Ktvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
: k+ @* k: z! W) ]症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* i* H* b$ b+ ^8 Y4 Q! I
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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% D2 O5 w% p4 n8 o+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒. E% _7 u& @& P: x
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
+ g8 w- y) D2 A: X起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
) _4 W3 [# I) D! i R5 J! Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ t9 R& i' Y
腎陽不足6 P; i: H# K& s6 q
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。1 V R* g& s4 i
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
! Q7 t4 c; D9 y5 J+ Qwww2.tvboxnow.com暖身7大對策
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- a- a4 z/ \) Y8 W# f公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u- }) f. v8 X; W+ u5 z4 c# e5 L
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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" ~* K8 t/ X* W# W o8 Rwww2.tvboxnow.com對策1：多吃熱（性溫）性食物。
/ ~9 I3 |- G, R公仔箱論壇對策2：善用保暖衣物。
# V* Q" b( j( B* W公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
5 ^( H7 j3 @; {* `- P1 W6 a對策4：熱敷＋按摩。www2.tvboxnow.com6 R( A0 Z( Q/ c8 }7 {
對策5：冬天切忌節食減肥。* h% M! ]6 f- n" |0 d5 N! d
對策6：遠離寒性食物。/ D5 U+ z$ S1 a. T0 ]: C- U( c
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
. A$ x: B) `, Htvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
8 Z! I; i& N4 h公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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