一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
; | b) P8 q. r' P& q' Ptvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~; x$ G' M/ Y; i
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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1 x7 k! J5 q% `! D$ W肺氣虛寒# M' y4 ^8 p# R, U2 h" W7 {% e
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K2 e! E/ J2 e9 W
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。2 Z- z& }& O. [1 V$ Z; G
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脾胃虛寒
: F- e. z, w E) T. Jtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
# ]7 v- s! r$ H q( }. a4 E起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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# R& Z M- C; X S# t( a, n3 ptvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
0 q3 C" L2 L# r" L/ W8 I症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
% H3 y8 R0 O& e0 ~" |7 I. O/ l, p起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。- v1 X- a) O6 Y; N6 P
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ W9 A! L' w D! m8 Q
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/ a7 ^% i% T( R6 S$ a' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣
- t& i, A* X) Wtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。! ^! [8 Y4 D* p% e
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。www2.tvboxnow.com V! ^! b8 j: g) O
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇" Z+ h$ |5 M& F5 e/ ]* H" ~$ d
對策3：泡澡、沐浴。
2 I* A& p! z g# m0 l對策4：熱敷＋按摩。
7 J4 J5 f% v ^) N( K3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
; s3 M( B' {# U& m" [ jwww2.tvboxnow.com對策6：遠離寒性食物。www2.tvboxnow.com3 @" j" e# w+ e# d& ^9 e
對策7：規律的運動習慣。
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% U- G4 U x+ rtvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同0 P: X$ `" M6 w' b) T H
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ J: Q; I; E
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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