一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5 e) e8 y/ H7 h Z* F& T" ~
常見的三種虛寒體質
' F3 T. d9 ~: }1 V0 C; A9 }6 h6 mtvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。www2.tvboxnow.com+ C/ X* I! d1 L% x1 n* ]
2 ~% k* @. t. F- O& X- G. I/ N1 `肺氣虛寒公仔箱論壇2 X1 m% `1 P: `% S6 W) \* V" T
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
- ]2 l& k2 v5 c) E+ y8 Q/ ]& ~公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。1 l: I8 G9 z4 R- F: }: o/ P. T
$ l1 l) S" E: u6 R2 M. `0 c0 q脾胃虛寒
* r% `+ y: e/ S$ ]6 dtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
% K% r8 g! u. b+ ?% |/ O i2 V起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
9 }$ J0 N2 U( H; s8 [/ z公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
% R9 _4 T& ]/ O起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
: C4 p" A8 \9 W8 r$ c4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb; @. x: @2 S7 K% C9 w# d
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' z* W$ o3 x C; z! U食補＋運動＋改變飲食習慣- o c' E! L# Y+ |
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。www2.tvboxnow.com4 X4 u7 ^% T4 I
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ z9 G# ^, T
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; P; T0 ~% _& p
對策3：泡澡、沐浴。
+ f- P3 Q# g! ^www2.tvboxnow.com對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) H3 g1 R6 D! i! o3 }+ M
對策5：冬天切忌節食減肥。
9 L4 h) y1 G' \! W$ d9 x! Ztvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。: ~5 i1 E& R; N6 `; {
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇" B. E; Y- w/ S1 I( m _, A$ C( C5 U
( ~: [9 G7 N0 u9 c5 n0 ywww2.tvboxnow.comNote！腎陽不足，男女大不同
6 F. L! J, J6 |2 K1 o+ L& ?$ V女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇: L- a* v9 J# i+ }! u8 A; v" B% u
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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