一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
$ e4 o Z1 D7 ^tvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
- u" @3 |, R( A$ F. t3 ]% \身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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- R- Q4 Y/ f' p2 h" C/ B7 itvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒公仔箱論壇) a7 V$ V O7 R4 M; i
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
+ V% S. g( \" Z8 m" K& a公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。1 }# U3 G/ p7 o. `" |, _) T
, o: T; i& a5 ?+ M8 Z" Rtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb% r h9 R, @5 M# R
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。4 h" }- c* A# {9 O7 Z
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。& L2 U! y! ^1 P3 k. _ A, w; z
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腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# W: o+ n3 f& j
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
9 Y | ^; E( Twww2.tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇' r/ {, Q4 c! G# m9 `1 |, l9 Z- h
暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb ~- Z4 k: m: ]5 e9 S6 ? m6 `: z
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8 ?, n' L9 q; J1 fwww2.tvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣: h& }3 g! D$ Z& w8 q: J
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
, T% h( |3 H: E! y* d- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。" K5 Q5 h$ n; T/ F. L6 g: h% }
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: h7 I3 Y$ W% v( T) o( A
對策4：熱敷＋按摩。
5 x. O$ ]6 {0 S0 R# ^) w; m& h對策5：冬天切忌節食減肥。
9 T, N+ ?% m& F+ S- @+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。
$ i5 g: i: t5 L7 P- ~# b對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 p( B0 A1 o4 _0 g4 N
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Note！腎陽不足，男女大不同, j9 o& ?1 ?9 ]2 k2 z9 {
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
" j; F) k& @) e4 c7 M) q3 i& T3 p0 p男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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