一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
7 x5 j' W) h# S) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質
4 c$ d) O5 i; C: i身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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* H7 u$ N# i ?( |. ytvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒
. T* {0 l' n, ]9 d! J5 b* o公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇6 Y9 T+ T* V6 v. f$ M
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# o2 k/ Q+ P# o, Z( M/ R
4 r% t: G" u' `# d$ {5 I公仔箱論壇脾胃虛寒
; T3 o" s. y! k0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb) R4 x4 d2 t+ ^7 }7 a
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。2 k, K) ~5 z( q5 O: O+ X- d
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腎陽不足www2.tvboxnow.com' Q/ o, ?9 u9 R. f; C! \
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。+ U h I5 B" Y1 F0 A8 `+ f/ G
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
7 W4 d/ x! \5 \+ ?公仔箱論壇暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 L Q- W% s! k& ]
食補＋運動＋改變飲食習慣
: i3 y) ~8 N) W; v虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇2 _! S0 ]0 B$ R
0 ^8 C. z' ~1 S: h& V9 L1 S9 r" P/ A公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 X+ |. ] h' T& y# w' g1 Y; C
對策2：善用保暖衣物。
, B4 s: r6 A: }- s% x8 ~8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb- @1 O o; Z8 x9 D% b; K
對策4：熱敷＋按摩。www2.tvboxnow.com n5 D7 b! f$ u7 ]) k4 V
對策5：冬天切忌節食減肥。www2.tvboxnow.com* `8 y. c t' g- U1 B% {
對策6：遠離寒性食物。
+ H5 B/ J1 e# [# e# z) a& A公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb& _9 N" T2 R: J* {/ ~
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Note！腎陽不足，男女大不同www2.tvboxnow.com3 ?( g. B8 i6 F
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。4 [0 r5 M+ ? P8 x) Y4 p
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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