紅燈食物
$ ^! H$ n" r4 p' \3 qtvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
8 k) f) T) [! I1 j; m" u舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
' W( K/ R- h9 Y {: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
8 s. y8 d6 C1 A# n% C4 G5 gtvb now,tvbnow,bttvb為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
) h; m6 [7 Q% Z& d3 Y) u6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟
$ j3 v& S5 P4 X雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
3 G$ K6 D' L: j* ^) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品
) U) w7 l+ a1 V; T9 q! k \% E公仔箱論壇為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
5 i; G% _* f/ k I5 q" `5.油炸或油煎食品: f0 C1 _; |# d, ?
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb) Y) G, w% s% @$ B$ J( E2 h S- ]
6.蛋類公仔箱論壇: g# C* i9 q- {# w) p. \$ G/ b* ?
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
0 C+ ]. b) D) |6 V; b0 z! Xwww2.tvboxnow.com7.速食麵、油麵www2.tvboxnow.com# `+ V; m3 x% o7 q
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 _3 H0 P) h0 G, Y" ^1 U
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁 e6 I J0 z8 d" g
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
" ~/ t7 N, x3 G$ x/ A1 z公仔箱論壇9.奶油製品
/ L1 |: R+ q* I/ G3 [tvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。0 } W k/ h) T: v
10.羊肉爐、薑母鴨等補品3 O, x& w- v+ a: L( @
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb& e) N0 J6 \7 o' w3 s, I6 D
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a: E/ X- {3 E4 {: b
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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