紅燈食物
$ L5 |( ~( Y1 Y% \4 `tvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
/ G: ?4 ]- o8 p- e. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇' S0 W2 s/ E8 F
2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb) R+ w7 h- [1 |) \% N, x- e
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。www2.tvboxnow.com0 m. {3 U3 R8 n* v, E& U
3.動物肉臟
, d9 d( X1 W3 E& j% j$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
6 R8 ~! W6 x5 A0 Gwww2.tvboxnow.com4.醃製食品
1 A( s9 f' H% Ltvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。公仔箱論壇' w# X& A6 s. d
5.油炸或油煎食品
* n2 L# x# R7 }www2.tvboxnow.com食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
# I# V( a% j# e6 W& }- f6 H Btvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類 r% ?8 D) k7 }) C
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。www2.tvboxnow.com8 j; |- W5 [8 J% I+ V8 D# L
7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" q7 h8 p: s: L% ~) ]
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! i/ `: m4 f5 Y, Y4 G: [6 z
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
E% I% i! D( S/ G8 u1 ~www2.tvboxnow.com這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
& R' m& }2 d1 q/ u: f7 o9.奶油製品公仔箱論壇7 c2 g" R5 \+ {& f
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
l3 A2 @, j4 D$ u7 x! D- x1 I10.羊肉爐、薑母鴨等補品
M3 n3 o8 Y5 G) @" ?內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# A. P0 q- F
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ |7 Y* e# X4 s+ L
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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