紅燈食物公仔箱論壇" s$ m" j: m+ D% J6 a6 }# ^
1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb2 Z# Y/ ?; K! K# c& j4 i4 S
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
! H Y4 b) l0 }% @6 O# v4 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅
% S- I, W+ f: w" Z4 v, M為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
8 M2 _: W! @; e- q7 \) y. P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟
; p3 B C; A: V9 A7 ~6 a# |公仔箱論壇雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
1 }$ A) i3 H9 H" \& htvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品; \% a, u" k' [* p+ f1 z" [
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
1 b% r. \. Q* a4 |" L! w6 Y9 _% Xtvb now,tvbnow,bttvb5.油炸或油煎食品" D( O3 x2 `8 p% g+ P8 [. s
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x7 y% P& C# p2 t1 {8 o" x
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb" a- ]* Q$ q7 b3 G+ M( w2 U' U+ x
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
& V( {" ` H6 [+ _7.速食麵、油麵
4 W) D' q" t1 x. [調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 O t2 }# y5 F1 \- H4 n1 A4 N
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁" i; ~# _( x+ a O! q& M; U+ N. a
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
1 o' t3 I6 u$ x3 p' `& ? d9.奶油製品
1 E6 D3 b1 e _) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
- X/ D# K1 L6 t$ ^) `% b4 F5 r10.羊肉爐、薑母鴨等補品
8 L) l$ O2 f/ ]$ P內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
5 i T: @, K! e$ K* W; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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! V( } g5 z* Z5 o. }0 g) G" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
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