紅燈食物
( ~: g2 e9 H1 t# O4 z! D4 b2 f4 {1.動物皮脂
& Y# u; u# @* X- \+ itvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。www2.tvboxnow.com2 o# A8 ^, `% `0 w) p
2.糕餅
/ v. [, M0 D& Z, |0 Etvb now,tvbnow,bttvb為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
4 ~+ T& A9 C) j, Swww2.tvboxnow.com3.動物肉臟" p N% B$ i4 F3 G7 f6 G6 s
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
5 \6 m1 p3 i/ ~9 U. V7 s. v2 |公仔箱論壇4.醃製食品
" t7 i, Z: W/ Y7 U; T0 @: l- @1 g; M為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
3 d7 J% T$ h I9 f- B5.油炸或油煎食品" j% A0 u7 v* \# L
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y7 f* W2 m) U. @
6.蛋類$ q9 |7 W3 S6 l3 |; X' V$ V
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。6 O: v, M# P9 T' ]+ R+ A
7.速食麵、油麵: s8 I+ e# A D' j* m& O
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 _! J" u) Y7 e' ~' _9 v' n
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
! v5 W1 o3 I' b& V; G( Q+ f公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. R/ \2 E5 }
9.奶油製品www2.tvboxnow.com6 w+ k7 W( C( a; X0 C4 F
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
}4 k1 L$ W8 l5 X7 S% |10.羊肉爐、薑母鴨等補品
- \+ v% ?4 ^' W) ]內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
. E. _8 M, C) L* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。www2.tvboxnow.com/ B7 S! j$ G# B. n4 H& a8 g
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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