紅燈食物
- W+ P9 V9 v. Z3 W8 D8 K# Mwww2.tvboxnow.com1.動物皮脂) b% `7 I2 P- x; Z
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( A0 k. N4 G' o1 {
2.糕餅+ L% F) d- K" x/ x3 D* p, ]
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。. c! A- U; B. G$ y
3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* O6 e3 U0 P# Z1 X
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
8 ~8 E& i5 t2 Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品
( d9 P! e) ^) W5 D3 i: bwww2.tvboxnow.com為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
" ]+ F* O7 b1 `& Ewww2.tvboxnow.com5.油炸或油煎食品公仔箱論壇* _- X- G, J, C( z. W( t
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
; C+ @3 P3 t0 O3 `! ]tvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb3 b0 c7 J+ Z8 }6 l
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。& A" C0 K8 X: _
7.速食麵、油麵
/ A. {9 U6 z! z4 m6 T$ ~www2.tvboxnow.com調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
# [% K3 }7 |# K8 C4 ?8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇) W& n( V; P7 r5 T! Z0 g3 _1 H
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 w4 m9 S' ~$ _" Y# [( N/ Q( m
9.奶油製品
8 X9 w5 J: Q( B) o5 X2 f) G全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
/ l! U& j$ q% e, s- B6 a! _0 swww2.tvboxnow.com10.羊肉爐、薑母鴨等補品
6 n& a& L1 q0 v; l$ ~/ w內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
3 _: J6 D: y6 D6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。www2.tvboxnow.com7 T9 ~4 k! ]! D+ [
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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