紅燈食物www2.tvboxnow.com! h4 c2 G, S' _" _. D! |, A
1.動物皮脂www2.tvboxnow.com6 M- n) H4 C$ g
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。: X, ~# H# W1 k; \& u
2.糕餅
7 z0 i; V! |3 ~5 o7 T為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。www2.tvboxnow.com$ y$ ?$ [# M. P' C& g! Z1 z# `
3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 K G H8 z3 R! _
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。! A D7 }$ E, G/ y( B
4.醃製食品
& u, Y- a: w. f4 `, itvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
* W! o% E* U8 Q, u" l" E4 p5.油炸或油煎食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q) u* J4 V6 O3 @$ H1 M7 m
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb. W/ [" n7 u7 G. ?
6.蛋類
# {, p# A; X8 ]! a9 ?公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
$ N9 z1 H% b% n9 L! Y0 ]7.速食麵、油麵
# N, S+ [# W* s6 |$ j公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
* J! |9 j; Y4 ~5 y6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇# L7 h e/ U0 N
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。6 ?: P# L% R. {& [4 y
9.奶油製品
0 P4 d+ G+ E. f! p3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K$ C1 j5 x" w2 @2 R% T y N
10.羊肉爐、薑母鴨等補品公仔箱論壇 A* l% a) w9 u- n8 g0 i, z
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
1 J: P: U$ d1 ? s& S補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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